单桂敏灸除百病－寻病祛病养生艾灸自疗法

第一章 让神奇的艾灸走进你的家

1.寒邪、气滞、元阳虚，是现代人的病根 

艾灸是一种神奇的自然疗法，有三位一体和四效合一的特点。具体点说，“三位”就是有病治病、未病寻病、无病养生这三个不同的层面；“四效”就是用后能达到祛寒邪、补元阳、通经络、调正气这四种效果。艾灸方法简单，适用范围广，是适合每个家庭的健康之法。

退休之后，我没有像其他老年人那样清闲地享受天伦之乐，反倒是越来越忙了。因为医生这个行业是越老的医生越吃香，大家都希望找老医生给自己看病。退休前，我在诊室给人看病，还能保持正常的作息时间。没想到退休了，新病人、老病人都是直接找到我家让我看病，现在我家的房门随时都有被敲开的可能。有时老伴儿也向我抱怨，说我都这么大年纪了，还折腾什么？挂免战牌得了。说实话，有时是很累，心里也有怨言。不过，这也没办法，谁让我是个医生呢？看着一张张无助的脸、听着一句句求助的话语，我怎么能够对这些需要我帮助的病人撒手不管呢？

我现在每日在博客上奋斗，用“奋斗”这个词形容我这个快60岁的老太太真是一点儿都不夸张。为了能让更多的人分享我的从医经验，我学会了上网，学会了五笔，学会了写博客。这其中的辛苦，一点儿也不比学习医学知识少。但是通过博客这个平台，我接触到的人比以前多了几倍、几十倍，诊治了不少以前没遇到过的病例，和病人的交流也更多了。我能够通过网络，指导中国人、外国人、海外华人自己治疗疾病，很多的人在我的指导下自己治愈了疾病。教会百姓自己治病这是我退休后写博客的初衷，也正是基于这些，我立足写一些通俗易懂的博文，介绍一些不用太麻烦，很容易操作的方法。在退休后还能帮助更多的人，吃点苦我也是欣慰的。当然，在我的博客里面，我也收获了快乐，很多网友和我互动非常好，大家把我提供的方法付诸于实践，又拿来成果与我分享，这种快乐只有身在其中才会感觉到。现在每天我的博客点击率在3～4万次，每天有100多人求助，也就是说我每天要回复100多个留言和评论，而且还要不断地更新文章。因此，我不得不推掉很多直接来找我治疗的病人，这让我心中很愧疚。

在我写博客的过程中，有很多使我感动的事情。很多网友用我教的方法治愈了自己的疾病，为了感谢我，有给我邮扒鸡的，有给我邮海鲜的，有给我邮核桃的，还有直接给我汇款的。有国内的，也有国外的。虽然每天很累，但是想到有那么多的网友一直在鼓励我、支持我、需要我，就让我真的不能放弃。

我当医生已经快40年了。最早是下乡的时候当赤脚医生，后来上了医科学校，接着又到了学校的医务室工作。我发现，40年过去了，人们的生活水平提高了，体质却变差了。虽然平均寿命变长了，但是各种慢性病，比如高血压、糖尿病的发病率也高了很多。尤其是现在二十几岁到四十几岁的人，他们是社会的支柱，但他们的身体状况明显不如过去。我治了很多这个岁数的病人，不是颈椎或腰椎有问题，就是头痛、失眠、健忘，这和他们的生活习惯有很大关系。很多老年人看起来挺健康，却也疾病缠身，常常是血压、血糖、血脂“三高”，要不就是有心脑血管疾病。

我治疗过两个年轻人，他们都是因为头痛来的，但是病因和症状完全不同。第一个小伙子睡觉时吹了一夜空调，醒来感觉头部胀痛，跟着心跳一下一下地。这是气血瘀滞的肝阳上亢型头痛，是外邪稽留所致。第二个小伙子是几天整夜上网后的头空痛，就是感觉脑袋空空的那种痛。这是气血亏虚导致的，因为元阳不足，不能上达头部清窍，所以疼痛带有空虚感。他们两个的病因不一样，治疗自然也有区别。我给第一个小伙子艾灸了四神聪和太冲穴，目的是把气通开，气助血行，自然头就不疼了。第二个小伙子，我艾灸了他的足三里、三阴交、血海等穴，用艾灸补肾阳，元阳上行到头部，头也就不再空痛了。

这两个病人很有代表性，一个是寒邪入侵，体内气滞阻塞了经络，一个是体虚，元阳供养不足。据我的经验，寒邪、气滞、元阳虚，是现代人的三大病根。《黄帝内经》里认为健康的人应该是“天人合一”的，人可以随时得到天地之气的滋养。可是现在呢？别说“天人合一”，就算是接触自然的机会都少之又少。看看现代的人生活：出门有代步工具，上班有办公室，休闲有剧院酒吧，锻炼有健身俱乐部，吃喝有人工种植或饲养的食物……而且很多年轻人从冰箱里面拿出食物或饮料直接饮用，这样就导致寒邪直接侵入脏腑。可以说，现代人和自然界基本隔绝了。脱离了自然，得不到天地之气的补充，人的元阳入不敷出，于是就越来越虚。这是大环境造成的，现象很普遍。

除了大环境，人体内的小环境也改变了。中医早就有“十病九寒”和“百病生于气”的说法，现在更是这样。整天坐着不运动，吃肥甘厚腻的食物，夏天把空调开得很低，白领们冬天穿西服打领带……这统统为寒气进入身体开了快速通道。寒是外因，气就是内因了。现代人都说压力大，有了压力就有了郁气、怨气、怒气……这些气可不是好东西，它们会抱成团堵在经络里。不管是寒，还是气，都会阻塞经络，使气血循环不畅。脾胃经堵了，消化就不正常；心经堵了，就会失眠、头痛、烦闷；肾经堵了，人就没精神、倦怠、易疲劳。总之，人体没了气血，就像植物没了水和阳光，各种病症也就出现了。

我在治病中遇过很多像那两个小伙子一样的病人，他们的病虽然都不一样，但都逃不开寒邪、气滞、元阳虚的病根。小到感冒、咳嗽，大到心脏病、中风，都不例外。很多病人来看病的时候，我都要告诉他们这三个病根，让他们平时多注意保健。我之所以告诉他们，并不是因为找我看病的人太多了，想找个一劳永逸的办法“偷得浮生半日闲”。我是想大家提早注意并加以预防，免得再次患病。治病的办法再好，也不如不生病，生病是要受苦的。我希望所有的人都可以健健康康、平平安安的，能够时时注意自己的身体。“只求世上人无病，不怕屋中药起尘。”这就是我这个退休老医生的心愿！

2.驱（祛）、补、通、调是健康的根本 

给人治病的时候，我除了看症状、用手法之外，也常会观察病人对疾病的态度。这其实是一件挺有意思的事儿。我总结，病人通常有三种：第一种是常来的，不管大病小病，都来看；第二种是来了几次就销声匿迹的；最后一种也是来了几次就不来了，但有病会打电话或者发邮件或在博客跟帖评论，留言问我的。

我琢磨其中的原因：第一种病人是认可我的医术的，大病小病都找我治，这是对我的信任，我很感谢；第二种病人可能是觉得我的医术还有不足，所以去别处就医，这对我是鞭策；最后一种病人也认可我的医术，但他们是“健康靠自己”的，学会了方法就自己给自己用了。我最喜欢的，是最后一种病人。因为我觉得健康不是医生的事情，而是自己的事情。自己掌握一些治病养身的方法，随时随地调理身体，这是任何医生都做不到的，我的目的就是教会百姓自己治病，这也是我退休后一直坚持写博客的初衷。

有些病人也想“健康靠自己”，但是不知道方法。我可以告诉他们，最好的办法就是“有的放矢”。我说了，寒邪、气滞、元阳虚是现代人的三大病根，调治的时候如果解决了这三点，也就不用愁了。所以，只要遵守祛寒邪、通经络、补元阳这三个原则，大病小病就都能自己治了。

祛寒邪：

寒邪是现代人生病最大的外因。比如说我吧，我每天上好几个小时的网，脖子一直保持一个姿势就容易受寒，于是我也得了上班族的通病——颈椎病。我就戴个艾灸盒给自己艾灸。记得第一次艾灸后，脖子后面没有感觉到热，反而感觉彻骨地凉。用手摸表皮，已经很烫了，可自己的感觉确实很凉。之后也总是感觉脖子在冒凉气。这就是寒气外排的表现。因为灸是借助火的力量，正好克制寒邪，把潜伏进脖子深层的寒气赶了出来。我又坚持了一个月，脖子才感觉由凉变暖，颈椎病也好了。这用的就是祛寒邪的原理。

补元阳：

《黄帝内经·素问·上古天真论篇》里说，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，而男子是“五八，肾气衰，发堕齿槁”。就是说，女子到35岁开始衰老，男子到40岁开始衰老。我在治病的过程中感觉也是如此。很多人二十几岁的时候很正常，可一过四十就什么病都来了。我觉得这不是说他二十几岁就没有病，而是那时候身体气血足，正邪交锋中正气胜。而四十岁之后，人开始衰老，元阳之气少了，又得不到补充，造成了体虚，于是病邪表现了出来。怎么解决？只有补元阳。我给体虚的病人治好病，都告诉他们回去要常做养生灸，就是在关元、命门、足三里等几个大穴上做艾灸。中医认为，人得天地之全，药得天地之偏，治病就要以药物的偏性补人的偏性。《本草纲目》中记载艾草有纯阳之性，对元阳虚的人来说是大补。元阳足了，身体状态回到了二十几岁，什么病就都没了。

通经络：

通经络其实就是通气滞，因为经络是气的通道，经络通了，气的运行就顺畅了。中医不是说“不通则痛”嘛，所以经络不通的最典型的表现就是疼痛，比如头部胀痛、腰腿疼痛，都是这个道理。我在治这些病时，常常是针刺穴位后再施以灸法。灸有热力，可以发散，而针能把热力传导入体内，让热力把经络中瘀滞的气化掉。这个方法最直接，效果也最好。经络通了，气血可以到达脏腑，就像农田有了灌溉，病也就自然痊愈了。

祛寒邪、通经络、补元阳这三个原则主要是针对病人的，没有病的人应该注意什么呢？我觉得也是三个字——调正气。这三个字做好了，可以防病保健，这是每个人都应该做的。

调正气：

了解中医的人知道，中医是很讲究“气”的，像营气、卫气、阳气等等。那正气是指什么呢？是人体与病邪斗争的能力。人会生病是因为正气不调（足），一般有两种情况，虚和实。虚是正气衰，实是邪气盛。所以，调正气就是帮助人体对抗病邪，让正气打胜仗。明朝李梴在《医学入门》中说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也。”可见，灸这种方法对虚实都有效，是我指导病人保健时的首选。正气调好了，病邪看见也要绕道走。这对于病人和普通人都很重要。

有病了，针对病因祛寒邪、通经络、补元阳；没病时常调正气，让邪气不生。如果能做到这四点，就可以高枕无忧了。当然，这四点只是基本的原则和方向，至于怎么因病施治、因人调养，讲究还是很多的。我在这里卖个小关子，把详细的内容留到后面再说。

3.艾草补阳气，灸法通经络，艾灸是疾病的克星 

细心的朋友应该已经发现了，我在写祛寒邪、通经络、补元阳、调正气的时候，用的例子都和艾灸有关。知道中医的人应该都知道针灸，这里面“针”指的是针刺，“灸”就是艾灸了。我经常用这种方法，因为它对于现代人的病特别有效，驱、补、通、调这四种目的它都能达到。

“灸”这种方法据说在发现火的旧石器时代就出现了。从这个字本身就不难看出，灸法就是用火长时间（久）烤。火能产生活跃的能量，对经络有激发、疏导的作用，可以疏通经络、调和气血。《黄帝内经》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》里也说“药之不及，针之不到，必须灸之”。可以说，灸这种方法是中医四法（砭、针、灸、药）中最好的。

为什么提到灸就必然想到“艾灸”，而不是别的什么灸呢？因为艾草和灸同样神奇。艾草在我国大部分省市都可以看到，虽然常见，但是效用非凡。艾草是《黄帝内经》中说到的少数药物之一，民间也一直有“家有三年艾，郎中不用来”的俗语。《本草纲目》中记载“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”《名医别录》中也说艾草“主炙百病”。《药性论》中记载的更详细，说艾草“能止崩血，安胎，止腹痛，醋煎作煎，治癣，止赤白痢，及五藏痔泻血。煎叶，主吐血。”归结起来，就是两个字，纯阳。因为艾草性纯阳，所以对治疗寒邪、阳虚有奇效。现在还有不少人用艾叶泡脚，或者把艾叶制成香囊佩戴在身上，以达到固阳祛寒的目的，这都是很实用的小偏方。

艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，又具备灸通经络的作用，药力加火性是很多现代病的克星。我用这种方法治疗过很多病人，其中有一个二十多岁的小姑娘很有代表性。她是北京一家大公司的白领，主要是做文案的工作，常用电脑，常加班。她来找我，是因为晚上失眠。据她自己说，两个多月以来，整夜睡不着。白天晕沉沉的，注意力无法集中，脾气也变差了。领导批评她工作中心不在焉，她觉得冤枉，可是吃了好多药和补品都治不好。

我分析她这种情况就是寒、气、虚都有。穿薄薄的职业装，又吹空调，所以受寒严重；脾气变差，加上被领导批评，工作也忙碌，“气”也就大了，把经络堵了；整天在电脑前不运动，常加班，元阳消耗多，弄得自己二十多岁就虚了。现在很多人都是这样，为了事业不要命了，到头来，挣钱就是为了看病。

她的病主要反映在精力不济、情绪变化，中医讲“心主神智”，所以我给她艾灸了神门等心经上的穴位，用艾灸的火力打通瘀塞的经络。我还灸了她的百会、大椎、安眠等头部的穴位加上涌泉，让阳气可以上升到头部，改善气血供应。最后，我告诉她要每晚用艾叶加热水泡脚，有祛寒和补阳双重效果。这么调理了一个月，原来的不良感觉都消失了。

艾草大多数时间不过是无人问津的野草，可一旦与火结合，就成了治百病的良方。我们的祖先发明了艾灸，为什么不好好地利用呢？用艾祛寒补阳，用灸通脉调气，人要是能得了野草般顽强的生命力，就算寒和气再猖狂，也无法撼动健康这棵大树了。

4.艾灸有治、寻、养三效合一的特点 

从单位退下来之后，我每天都没闲着，不是给上门求医的病人治病，就是把这么多年来从医的心得和经验写在博客上。大家都很喜欢，经常和我交流。通过网络，我也治疗了很多病人，通过他们的描述来判断病情，给他们治疗的建议。有一个网名叫“荔枝”的姑娘常在网上给我留言问诊，她的留言是这样的：

“最近两个星期，还是腹部两侧发胀，特别是中午吃完饭后更加明显，不能午睡，一躺下十分钟不到就胀疼难受，有时是从盆骨两侧卡着的地方扯到大腿上面。上个星期开始胃痛，然后便秘，很痛苦。最近这两天缓解了，就是按照您说的灸了中脘、关元、神厥和两侧的小腹。现在是胃痛和便秘好了，而且小腹也不胀了，睡眠质量好了很多，白天很有精神。

前天，想到我一直有月经不调，就在没事儿的时候灸了灸三阴交。灸的时候觉得心里很烦躁，感觉气向阴道里面走，痒痒的（以前是灸关元的时候感觉气向两边小腹走，感觉两侧涨涨胀胀的）。随后阴道炎就犯了，白带有点白，有点痒，现在是时不时痒一下。您看我这不是给自己找罪受么？我该怎么办啊？”

其实，这个现象的出现很正常。我告诉她继续灸中脘、关元、神厥和三阴交，不要担心什么，半个月之后就会好。有的人会问，她都灸得犯病了，怎么还要继续灸？这个问题很普遍。在我用艾灸治病的过程中，有很多人都反映，本来好好的，没想到灸出病来了；或者本来是治疗这儿的病，可艾灸后，那儿又出毛病了。这艾灸到底是好，还是坏？

通过我前面讲的，大家已经知道了艾灸对寒邪、气滞和元气虚引起的疾病有很好的治疗效果。那么，既然能治病，就是个好疗法啊，为什么还会引起其他的疾病呢？是不是我们的用法不当？不是，我们的方法都很正确。大家都忘了一个重要的中医理论——人是一个统一的整体，穴位是纵行人体之上的经络的点，刺激任何一个部位都可以引起人体全身的反应，刺激穴位也能引起本经络的反应。上面那个姑娘她灸了三阴交，三阴交是脾经、肾经、肝经的交汇穴，一下子就调动了三个经脉。脾经主管人体的消化功能，肾经和肝经就和人体的生殖系统关系密切了。在灸三阴交的时候，阳热之气进入三经，促进了消化功能、驱散了在肾经和肝经中的寒气，所以就有了气往阴道里面走的感觉。寒湿之邪从体内生殖系统排出，在女性就表现为白带多和阴道痒。说到底就是人体排出外邪的过程，证明这个孩子的肾经和肝经里面一直都有寒气。这个过程一旦出现是非常好的现象，一定要继续坚持下去，病很快就会痊愈。

这回大家就明白我为什么要她继续灸那几个穴位了吧？有很多人因为不知道这样的反应是好事儿而停止了艾灸，造成邪气仍旧瘀积体内，这是治疗中的大忌。

因为以前总出现这样的情况——在艾灸的过程中，总有很多不经意的事儿出现，比如其他经脉出现通窜现象，或是其他部位出现小疙瘩、疹子、红热。仔细的分析这些现象，给我们带来了许多疾病的信号。我把这些总结进行分析，逐渐总结出一套通过艾灸特定穴位判断健康的方法。这就是在第二章中要详细说的“艾灸寻病”。

有了这些艾灸现象，有了这些艾灸功效，我在推广艾灸的这几年中，总结出灸一些特定的穴位用于人体保健的方法。这些穴位主要就是补益人体元阳、调节人体免疫能力和各项生理机能的。平日灸这些穴位，完全可以达到无病无灾、快快乐乐活到老。而且，通过灸这些穴位出现的“现象”、“反应”也能及早发现身体的隐患。

那么，到此，其实我就讲到了艾灸的两个功能——寻和养，再加之前述的治病的功能，所以我把艾灸总结为是融合了寻、治、养三效合一的绿色立体疗法。

大约一个月之后，“荔枝”又给我留言了：

“单姨，我听你的话坚持艾灸，终于治好了阴道炎和消化不好的毛病。说实话，坚持下去真不容易，在开始的几天，下面痒得受不了。不过也就过了三天吧，就不再痒了，分泌物也没有了。现在我没有了消化不良、妇科病的困扰，人变得也精神多了。真的感谢单姨！”

其实，很多时候，理想和目标都是美好和正确的，但为什么那么多人都没有实现理想呢？没有实现目标呢？我想，坚持下去的决心是最难下的吧。平日用艾灸“养”、“寻”，出了疾病就用艾灸来“治”，谁又能说这不是件好事儿呢？但是能坚持做下去，就不容易了。说到底，艾灸也是个坚持信念的过程。

5.艾灸一处可以治疗多种疾病 

退休之后，我在网上写些博客，把自己几十年的从医心得写出来，一是作为一种消遣，二是想借此帮助那些在迷茫中寻求就医却苦于没有途径的人。没想到，我的博客收到大家的欢迎，每天有几万人浏览，并且纷纷留言给我。这里面有患者的咨询、病友的交流，也有对我的鼓励。我看了之后，心里很高兴。现在每天我都要上网回复网友们的问题，不然就觉得这一天缺少了一些什么。

在患者的询问中，很多是关于怎么用艾灸治病的，看来大家都非常想了解这种方法。根据我自己的感受，用艾灸治病花钱少、操作简单、效果好，对大多数常见病、慢性病和骨伤疼痛都有非常好的疗效。而且艾灸还有一个好处，就是在一个部位施灸可以治疗多种疾病。这在西医看来是不可能实现的。

我遇到过一个患者，他的病是非常常见的普通感冒，主要是流清鼻涕。我就把自己常用的治疗感冒的艾灸方法介绍给他：点燃一根艾条，将燃着的一端悬在皮肤上，距离以自己能耐受艾条燃烧的热度为宜。刚开始艾灸距离可以远一些，适应之后距离可以缩短。接下来移动艾条，从迎香穴开始，沿鼻梁上行到印堂穴，在印堂穴多停留一会儿，再沿眉毛到太阳穴，这样反复多次，直至灸到皮肤潮红。这是艾灸的一种手法，叫温和灸，对皮肤没有伤害。我还叮嘱他，这个过程中鼻子不是有很热的感觉，反而应该感觉有些凉，这才是灸透了。此法效果很好，基本是一次搞定。

于是他在家按照我介绍的方法做了，但是没什么效果。第二天，这个病人打电话说，早上起床他感觉病好像又重了，就又灸了一次，没想到之后打喷嚏发现鼻涕里有血丝。而且这几天他感觉嘴特别干。他问我，是不是艾灸没有效果，而且很担心会不会灸出了什么问题。

他这种情况在临床中我也常碰到。我个人理解，应该是他原来有鼻炎或呼吸系统疾病，而这次艾灸正好把他这方面的病找出来了。我一问，果然是这样。他说自己有鼻炎七八年了，时好时坏。我就说，出现了这些现象，说明艾灸对他是有效的。这次艾灸是个好机会，可以把感冒和鼻炎一起给治好。我相信，再坚持艾灸一段时间，这些反应就会逐渐减少，而原有的疾病也会通过艾灸痊愈。

于是，我对他说必须继续艾灸，把这些反应都用灸的方式消除，那么病也就好了。他灸的时候有两个问题：一是灸的时间不够，二是没有灸透。虽然出现了其他反应，但越是在这样的时候，越不能停下。如果停下来，就给了病邪喘息的机会，它还会卷土重来，甚至比这次的反应还要严重。这样反复对病情是大为不利的。

我又把艾灸的过程给他说了一遍。这次我特别强调他要加强迎香穴，印堂和大椎的艾灸，这个穴位在鼻子的旁边，对治疗鼻子的疾病有作用。可以在这个部位施雀啄灸，就是在艾灸过程中把艾条对着这个部位上下移动，像鸟雀在啄食。时间大约15分钟。

除此之外，我又给他加了一个艾灸的穴位——肺俞穴。肺俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，能震动心肺、破气机，对肺经及呼吸道疾病都有效，可以治疗咳嗽、气喘、鼻塞。这个穴配上迎香穴，可以加强疗效。肺俞是背上的穴，具体点说，是在第三胸椎棘突旁开1.5寸。如果是自己给自己艾灸，可以买一个艾灸盒，这样就可以一边艾灸一边做其他事情了。我在家经常这样做，非常方便。

这个病人说弄不清楚穴位的位置，怕灸错了地方。我说不要紧，艾灸这个方法有一个极大的方便，就是不需要知道穴位精确的位置。这和针刺不一样。针刺是刺穴位的一个点，对于没学过中医、不了解经络和穴位的人来说，操作起来是很困难的。而艾灸是灸包括穴位在内的一小片，不懂中医和穴位的人也能给自己用。我在他的背上点出了肺俞穴的位置，告诉他回去艾灸的时候，把艾灸盒扣在这个部位，只要是这个区域觉得有感觉了，就有效。

这个病人按照我说的，回去又艾灸了一周多。最后不仅感冒好了，反复了好几年的鼻炎问题也不见了。艾灸了一处，治好了按理说应该两次治疗的病，他非常高兴，直夸我的医术高。而我说，不是我的医术高，是艾灸的作用好。以后你可以经常这样做，还能提高免疫力，预防感冒。

这样的例子举不胜举，都是我在临床上和生活中经常遇到的。现在越来越多的人来看我的博客，也按照我的办法给自己艾灸，一方面是治病，一方面是为了让健康更长久。我很欣慰，自己退休后也能通过这样的方式为大家服务，也是延续了我作为一个医生“治病救人”的理想。

6.急病寻艾灸，立竿见影得效果 

有些病人上门找我治病，但是心中还是对中医不太相信。他们会问我，中医治他们的病好不好，快不快？有时候弄得我哭笑不得。我只能对他们解释，艾灸、针刺、按摩等等方法都是帮助人体打通经络，激发本能，让气血可以顺畅，用人体的正气对抗病邪。有人觉得中医治了半天，到头来感觉模棱两可，不如西医开两瓶药。这是错误的想法。我在给人治病的几十年里，亲眼目睹了无数例用中医方法治病立竿见影的病人，他们都是最好的实例。

去年有一对母女到我这里求医，生病的是母亲，得的病是中耳炎。女儿在跟我介绍病情的时候很内疚，因为一直在外地打工，没有照顾好母亲。这次母亲到她这边来，突然发现母亲得了中耳炎，最近一个多月耳朵里一直流脓，非常严重。来我这里之前，母女俩已经看了西医，医生给开了过氧化氢洗液，坚持洗了几天，流脓现象有所缓解，但效果不大。

女儿在网上看过我的博客，知道我用艾灸治好了不少类似的病人，所以找到了我。但我看得出来，她其实并不太相信中医的办法能治好母亲的病，更多的是抱着一种死马当成活马医的心态。我看在眼里，但是没有说出来。我觉得疗效自己会说话，我说什么并不重要。我让母亲在椅子上坐好，问了问病情。她自己说觉得耳朵疼，耳道流脓，耳朵总像有什么堵着似的，还有耳鸣和听力下降。这都是中耳炎的典型症状。

我检查了一下，结合母女俩的描述，我认为这位母亲患的是化脓性中耳炎。治疗上，是以解毒利湿、通络排脓为主，可以采用吹灸法灸耳内阿是穴。吹灸治疗化脓性中耳炎效果很好，有很多这方面的报道。有报道说：“用吹灸治疗化脓性中耳炎全部有效，病程1～2年，治疗时间1～2周。”

这种方法和平常用艾壮和艾灸条的灸法不同，具体的方法是：用纸卷成一圆锥形，圆锥形的头部细的部分要留一个0.3～0.5毫米大小的口。治疗时病人手握纸筒，侧低头，医生把艾条对准纸筒大口，用口吹艾条，使燃烧的热能和艾烟顺着纸筒进入耳道，热度以患者可以忍受为宜。每天1～2次即可，每次时间不限，以病人感觉舒服为度。

急症和比较顽固的病症。每天可以做1～2次。

在治疗前，我先用棉签蘸3%的过氧化氢液擦洗了病人外耳道，将脓液清除干净。然后操作了一遍吹灸法，好让女儿学会，回家可以给母亲治疗。还有几点注意事项，我也交代给了她：一是纸卷的长度以3～5厘米为佳，免得热量分散；二是吹灸时要长吸气，缓呼气，这样热量均匀，也能避免大出气将艾灰吹入耳内。

女儿学会之后，带了母亲回去了。两天后，女儿打电话给我，说这个办法非常有效。现在母亲的症状大大缓解，不流脓了，阻塞感消失了，听力减退也有恢复的迹象。女儿在电话里不好意思地对我坦白，其实刚来的时候并没有太大期望，这么短的时间和这么好的疗效都出乎她的意料。我哈哈一笑，说现在你知道了吧，老祖宗留下来的都是好东西啊。我还对女儿说，以后你要多关心关心你母亲。她这个病本来不至于这么重，主要是治疗不及时，又拖拖拉拉地，才耽误到今天。女儿听了我的话，电话那边有些哽咽，一再向我保证会好好照顾母亲。我又叮嘱了她一些中耳炎康复期间的注意事项，希望她母亲的病能快些痊愈。

这位母亲的中耳炎后来艾灸了一周多就治好了，可见艾灸治病并不比西医慢，而且治病的过程无痛，花费也很少。艾灸治病用的是艾草纯阳的药性和艾草燃烧时的火力，这都是阳性的力量。从阴阳的观点看，静为阴、动为阳，阳性能量具有活跃、发散的特点，能迅速穿透肌肤、打通经脉。所以，用艾灸治疗病根较浅的急性疾病是特别有效且迅速的。

我还用艾灸治好了很多女病人的妇科疾病，比如宫颈息肉、子宫肌瘤、盆腔炎等等。这些疾病如果换做西医治疗，多数是要手术的，而且不能保证不会复发。可是艾灸治疗一段时间之后，息肉消除了，肌瘤消失了，炎症不见了。不用吃药，也不用手术，这就是中医的神奇之处。艾灸的方法治疗这些疾病，主要是整体提高机体的免疫功能，不单纯是哪儿痛治哪儿，而是用艾灸的方式提高了正气，病邪就会不攻自破。

7.慢病慢来调，艾灸是相伴一生的良医 

现在我每天上网除了写写博客、回答各种问题，也会浏览一些健康网站，富贵病、生活习惯病等等新名词也都知道一些。顾名思义，富贵病、生活习惯病都是和生活水平提高了有关的，比如高血压、糖尿病、痛风等等。这些病在三四十年前都是少见的，那时吃的、穿的、住的，都比现在差远了。那个时候多见的是营养不良，是寄生虫病。因为医疗条件和生活条件差，疾病普遍是以急性传染病和感染性疾病为主的。而现在呢？家家户户富裕了，肉吃得多了，杂粮五谷吃得反而少了；生活条件好了，不用干体力活儿了，反倒肥胖了，“闲”出心脑血管病了。这都是好日子带给我们的坏毛病。

我六十年代下乡，当了一个赤脚医生，那时候生活节奏慢，但遇到的都是“快病”。四十年过去了，这个情况反过来了——生活节奏快了，病却变成“慢病”了。很多找我看病的人都是因为高血压、糖尿病、慢性炎症，甚至是癌症而来的。看得多了，心里有点不是滋味。现在人平均寿命是72岁，可是三四十岁就得了病，到最后也治不好。想想看，这一辈子有一半是和病一起过的。尤其是得了糖尿病、痛风一类的疾病，平时想吃又不敢吃、不能吃，多受罪啊。

很多得了慢病的病人来找我，并不是一开始就想到让我看病，而是因为得不到自己想要的治疗。我看过一个高血压的病人，他是因为总忘记按时吃药来的。西医对高血压的药物治疗是很精确的，什么药多久吃一次，一次吃多少，吃多久，这些都有限制。如果不按照医生说的吃，血压就控制不住。吃少了，血压降不下去；吃多了，出现各种副作用，比高血压还可怕。这个病人厌烦了每天吃药，就来找我求个不吃药的办法。

我一问，原来他是一个公司的中层，平时工作很忙，常常一个会开完，发现吃药的时间就错过了。我又问了病史，量了血压，觉得艾灸的方法应该适合他。我就让他去买两个单眼艾灸盒，再买两盒艾灸条，每天一次，用悬灸法艾灸足三里、绝骨、涌泉。这个时间可以选在晚上下班在家看电视的时候，或者是睡前，什么也不影响。

足三里和绝骨这两个穴位要交替施灸，每次灸20分钟就可以了。开始时是每天一次，血压稳定之后，改为每周2～3次。这两个部位可以用艾灸盒来施灸。我介绍他买的是单眼的，还有三眼、四眼的。单眼的通常是用在四肢上，由于四肢的穴位都是成对的（左右都有），所以买时都是一对一对的。三眼和四眼的适合腹部、腰部、背部，这些地方穴位密集，艾灸一次可以灸好几个穴位。

如果想见效快，也可以开始时用化脓灸。待灸疮破溃出脓之后，再用温和灸来维持。

艾灸足底的涌泉穴有回阳救逆的作用，对促进气血运行有很大的帮助。艾灸涌泉的时间不用太长，15分钟左右就可以。可以在洗脚后、睡觉前做。不过灸的时候要留意别烫伤，不然会影响走路。

都交代完之后，这个病人又问我，艾灸时间长点会不会像吃西药一样，出现血压降过头的情况。我说不会，你可以放心大胆地灸，只要自己觉得舒服，时间长点也无所谓。艾灸降压有个好处，它是双向调节，能让高压降低，也能让低压升高。艾灸是通过调节人体的正气，让血压保持在正常的水平上，没有任何副作用，对谁都一样。不仅调血压是这样，调血糖、调阴阳都是这样，绝对不会出现矫枉过正的现象。

听我这么一说，他放心了，自己买了两盒艾灸条和一对艾灸盒，回家试验去了。

很多相信中医，相信艾灸，用中医的方法给自己治病的人，可能都是这样信任上中医的。现在有慢病的人多了，很多病只能控制，不能治愈，就更需要一种能长久使用、没有副作用的方法。用个时髦的词，就是“原生态”，用人工合成的药物、用手术，肯定是不行的。所以越来越多的人把目光投向了中医，求助天然的草药和人体的自愈本能。几千年来，中国人就是这么治病的。我把艾灸教给每一个病人，把自己行医几十年的经验用网络和大家分享，也是想通过我的努力，让越来越多的人认识中医，可以自己治好自己的病。

8.导药、放血、电针，多法辅助艾灸效果更好 

这个世上有没有包治百病的灵丹妙药？我敢说，没有。如果有，也是跑江湖卖的“大力丸”，是糊弄人的东西。从古到今，无论是中医还是西医，都没有找到一种适合所有疾病的疗法。你不能指望治皮肤病的药膏能降血压，也不能指望用治肺癌的手术治疗感冒。开药或手术，医生都要讲究一个对症，或者对病。中医虽然不像西医有这么多限制，但也有适用不适用的问题。

我治了几十年的病，对中医疗法有一些心得，什么时候用什么方法都心里有数。艾灸、针刺、火针、放血、导药……这些方法我都会用到。当然，它们有各自的长处。根据我的经验，艾灸治疗痹证很有效，而对疖痈、脓肿的作用就差一些，不如火针的效果立竿见影。导药疗法对骨病，比如骨折、腰椎间盘突出、股骨头坏死等效果好。放血疗法则适用于头痛、背痛，以及痤疮等皮肤病。有时候治疗一种疾病，要采用多种方法才能取得满意的效果。

我前一段时间治疗了一个颈椎病的病人。现在得这个病的人很多，各个年龄段都有，我自己也有。都是因为常常上网，或者长期坐姿不正引起的。而且现在办公室或家里都有空调，夏天图凉快，温度都调得很低，这样更容易引起颈椎病。

颈椎病可以用艾灸治疗。从中医角度来讲，颈椎病也属于痹证。什么是痹证？简单点说，痹证就是因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络而导致气血运行不畅的病证。痹证的发生，一般以正气虚衰为内因，风寒湿热之邪为外因。正好与艾灸的祛寒邪、通经络、调正气、补元阳的作用对应，正好适用。

这个病人已经在医院确诊了，属于椎动脉型颈椎病。这个型是因为颈椎的关节发生退行性病变，压迫了椎动脉导致的。我感觉椎动脉型颈椎病是各型颈椎病中较难治的一种，如果不采用综合疗法，极易反复发作。所以，我给她制定的治疗方案是这样的：

1.艾灸：用艾灸盒的方法，在局部阿是穴（或痛点）实施痛点治疗，每天1次，每次30～40分钟。

2.针灸：选风池、颈夹脊、风府、哑门、天柱、肩井、大柱、列缺、外关，共8穴。在毫针上置艾壮，颈夹脊联排3针，每针上置艾壮一个，每次置2壮，然后通电20分钟。

3.火针：仔细用手触摸，可以找到脖子上有特别疼的地方。有的人患颈椎病很长时间，在颈肩部会有硬包块或条索、结节。遇到这样的现象，就用火针。把针在酒精灯上烧到红转白，然后对准包块或条索、结节，快速刺入。刺入的深度一定要是目标物体的一半左右。

4.按摩：针灸后，一定要按摩风池、风府、哑门、天柱、肩井、大柱、列缺、内关、支正、后溪、百会、率谷、太阳、四神聪、通天等穴。以揉为主，切忌不要搬、扭转，用揉的方法配合针灸疏通经络，解除病灶的压迫症状。可以缓解无力，眩晕等一些临床症状。

5.放血：在大椎穴用一次性点刺针，点刺3～5针后拔罐，拔出瘀血，使局部有新鲜血液参与循环，也会很快改善症状。

这个方案用了五种不同的方法，手法也比较复杂。当然，也不是什么病治疗起来都这么复杂，主要还是看病施治。有些病病因多且杂，治疗上也要有个对应。俗话说“一个好汉三个帮”，艾灸的本事再大，也不是万能的，还需要其他方法来帮忙。我在治疗股骨头坏死、骨质增生、腰椎间盘突出等病的时候，还会用到导药疗法；治疗高血压的时候，还要辅以放血疗法，都是这个道理。

作为医生，一定要掌握多种治疗方法，这样用综合疗法治病会好得快些。尤其是像我这样单独行医的，更要求手艺精、技能全，不然拿什么来治好病人？治疗疾病要用心，反复琢磨病人的情况。有时候我感觉治疗疾病，按摩是最累的，但我治疗时还是想去给病人按摩，主要是用这种手法去触摸病人，寻找病人身上的病灶部位。我给有的病人用火针治疗，扎完会有一个扎火针的点，我一定会手揉一揉。一方面是消除针痕，另一方面是帮助火针的效力扩散。我觉得，每一个医生都将病人看做自己的孩子、自己的父母，才能把心都放在治病上。

9.“心药”是治病最好的药引子 

我听别人讲过一个故事，是说心理力量对疾病的影响。据说这个故事是真实的。

在一家很著名的肿瘤医院，这天同时去了两个病人，患有同一种疾病，都是到病理科做病理检验。这两个病人的检验结果是，一个患有良性肿瘤，一个患有恶性肿瘤。

由于当时收病理切片的医生马虎，把两个人的病理切片给颠倒了。结果，患有癌症的病人得知自己没有患癌症，当时就下饭店庆贺，过后每天高高兴兴地过日子。三个月后复查，他的肿瘤竟然奇迹般地缩小了。

而那个没有患肿瘤的病人则相反，因为医生的错误，导致他的精神全面崩溃，每天郁闷，茶饭不思。没用三个月，他就在忧郁、焦虑、痛苦中死去了。

我把这个故事讲给很多病人听，尤其是那些重病的病人。我给他们讲这个故事，是希望他们能有一个良好的心态来迎接疾病的挑战，对康复有信心。

去年，有一个网名叫“海牛”的小伙子给我发邮件，咨询股骨头坏死的治疗。他才27岁，正是青春大好的时候，可是患上了这个病，让他很痛苦。他在江苏和上海都看过病，两个医院的医生都说保守治疗已经没有希望了，让他过几年再来做人工关节置换手术。他不死心，就上网搜索，能治这个病的地方都要联系看看。那段时间，他遇到过把自己医术吹得神乎其神的医生，也遇到过把金钱看得比患者还重的医生，渐渐地灰了心。

后来他看到了我的博客，向我咨询了一些问题。可惜那个时候我在北京的女儿家，没办法给他更多的帮助。我就鼓励他，把自己的办法都告诉他，又推荐给他几种我常用的中成药。我想通过自己的努力让他重新找回对治病、对医生的信心。如果对自己的未来没有希望，不就会像那个被误诊的病人一样吗？即使活着，也没有快乐可言。

我认为所有的药里最好的药，就是“心药”，是快乐和坚强。我医治过一个60多岁的男病人，他是单侧股骨头坏死，每天都拄个大伞作拐杖来看病。他不住在本地，每次仅往返就需要三四个小时，很辛苦。我问他为什么跑这么远的路来找我看病，他说看了我的博客，知道我治好了很多和他一样的病人。他这个病在当地没办法治了，但他从我的文章里看到了希望，所以坚持来让我治。我心里非常感动。因为他对我这个医生的信任，也因为他对健康的执着。治疗持续了半年，后来他又自己在家治，现在已经扔掉了拐杖，生活无碍了。

除了针灸、按摩、导药这些作用于身体的疗法外，我想他之所以能康复的一个主要原因，是他每天都服着自己的“心药”。身心同治，是治病救人的最高境界。身体的病医生可以治，心里的病更多的还是要靠病人自己。

我想对海牛说，我知道，你比我想象的还要坚强。我相信人定胜天这句至理名言。阿姨希望你配合医生好好治疗，这点病不算什么，你今后的路还很长，在和疾病的斗争中，这仅仅是起点。阿姨相信你能打赢这场持久战。阿姨期待你的好消息！

第二章 让疾病无所遁形的艾灸寻病术 

1.做自己的上医，把未病灸出来 

没有不舒服的感觉就是健康吗？当然不是。还有可能是疾病正潜伏在脏腑里，等着引起一场大病。而艾灸能把这样的病找出来。比如艾灸中脘穴，胃炎、结肠炎等胃肠疾病就会浮现出来。趁着病轻，及早治疗，只有防微杜渐，才能把大病、重病挡在身体之外。

《黄帝内经》里说，上等的医生应该是“不治已病，治未病”。所以我琢磨，现在给人治病的医生，包括我自己，都不是上等的医生。因为病人来找我们的时候，都已经患上某种疾病了。就算医生可以手到病除、药到病除，也都是在治已病，最多算是手段高明的中等医生。不过，这不是医生的过错。大家想想，没病没灾的，谁会去医院找医生说，“大夫，你给我看看未病吧！”这太可笑了。

从一个医生的角度，我觉得真正能找出未病、发现未病的，并不是医生或者各种现代化的检测手段，而是我们自己。我们要有“找未病”这个意识。对自己的健康比较重视的人会定期体检，这是个好习惯，我非常提倡。不仅中老年人需要，年轻人更需要，因为很多中老年时期的疾病其实年轻的时候就有表现了。现代医院讲究的就是“早期诊断”、“早期治疗”，只有这样才能防微杜渐。

体检对找到未病有帮助，可体检不是万能的。现在医院的体检都是用化验、拍片等西医的手段，大部分都是通过数值的比较来判断。体检能查出来血糖、血压高不高，骨质密度是不是降低了，但是查不出来体内是不是有寒邪或者暑湿等病邪。血糖、血压、血脂等等都是身体对疾病的反应，说白了，能查出这些异常的时候，病邪已经开始破坏我们的身体了，已经迟了。而中医讲的“未病”，是找病因、找病邪，是把破坏健康的元凶找出来。怎么找？我的办法就是用艾灸。

艾灸找病是活用了其通经络的作用。经络是气血的通路，也是病邪的通路。病邪进入身体，一方面和正气争斗，一方面会在经络和脏腑中潜伏下来。也许一时三刻不会有什么感觉，但是积少成多，到正不压邪的时候，病就表现出来了。而艾草的药性和灸火的热力是阳性的，有升发的特点，会在经络里巡行，就像巡逻的警察。一旦发现哪里潜伏着病邪，它们就起到卫士的作用，把沉淀潜藏的病邪搅动起来，顺着经络到达脏腑，排出来。比如我们艾灸中脘穴，如果肝、脾、胃肠等有潜伏的疾病就会出现通窜。哪里有病，就通窜到哪里。我治过的病例里就有肝炎艾灸中脘，结果出现结肠炎或脾虚的。没病的时候也能艾灸这里，有病寻病，没病补脾胃。

艾灸寻病还有很多应用，我在后面的文章中会详细地讲。艾灸这个寻病的作用比化验、拍片强得多，它不但能寻，还能治、还能养。学会了艾灸，就像请到了一位高明的全科医生，从诊断、治疗到保健，一次都搞定了。我希望所有的人都可以学会这种方法，自己做自己的上医，再也不用去医院。

2.艾灸的最终目的是打通经络，让气血畅行 

什么样的人是健康的人？世界卫生组织给出了10条标准，有身体方面的，有心理方面的。不过，我觉得归结起来就是四个字——天人合一，这是《黄帝内经》里面的话。这个“天”指的是大自然，意思就是人要是能和自然一样，就是健康的。打个比方，人体就像是大地，经络是大地上的河流与小溪，气血是流淌的河水。河道畅通，水流顺畅，健康就不会出问题；反过来，如果河道哪里被淤泥石块阻塞了，那里就要发水，下游就要干涸。如果出现这种情况，就是生病了。

人吃五谷杂粮，哪有不生病的？大家都有生病的体会。有些病是急病，比如下雨天淋雨着凉了，第二天就会发烧感冒；而有一些病比较隐蔽，从病邪入体到发病要几个月，甚至好几年。可是不管怎么说，这都是我们人体的正气和病邪作战失败的结果：病邪阻塞了经络、损害了脏腑，人就不健康了。

我有一个病人，他得了二十多年的肠炎，他的病根就是寒气侵害了胃肠。艾灸是寒气的克星，所以我给他用艾灸治疗。他自己反映，艾灸的第二次出现了咽喉干的现象，尤其是上颚干痒，之后症状越来越严重，扁桃体也开始疼痛，变成暗红色了。

他担心把身体灸坏了。我安慰他，告诉他这是正常的排病反应。我们想把病邪赶走，可它不可能乖乖就范，肯定要抵抗，抵抗不过还要逃窜，所以会出现肠炎之外的疾病。我让他艾灸之后多喝些温水，一来润喉，二来可以帮助排毒。如果扁桃体疼痛比较严重，可以在大椎穴针刺3～5下，然后拔罐，拔出瘀血。再艾灸的时候，这个症状就会改善了。

我用艾灸治病，主要是想用艾灸打通人体阻塞的经脉、用阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了，正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病，我发现活用它们还能提早发现疾病，甚至一些很小的疾病也能提早发现。这是按摩、放血、拔罐、导药等等方法不具备的，因为艾灸不仅调用人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性。人体的元阳之气如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而药性和热性都是强大的外援，所以我一直很推崇艾灸这个方法。

3.灸感的强弱代表了经络阻塞的程度 

艾灸这种方法用的人很多，但每个用过的人感觉都不一样。我听很多病人向我反馈他们的感受，有的人感觉很明显，见效很快，而有的人则相反。有一个辽宁的小伙子曾在我的博客上留言，咨询关于“灸感”的问题，我觉得很有代表性，就用这个病例和大家交流一下艾灸感觉的话题。

这个小伙子不到30岁。他说自己从10岁左右开始长期手淫，并且曾经在凉地方坐过很长时间。2000年开始有小腹抽痛症状，2003年初得了慢性无菌性前列腺炎，至今未愈。曾被诊断为肾阳虚，脾胃功能弱，胃胀得像里面装了一个大皮球。他从10岁左右到现在一直不敢吃凉东西，包括常温的水果、饮料等，一吃凉东西就容易胃胀，容易大便不成形，拉稀。白天易疲劳、易困、记忆力差，胃胀、食欲差、吃少量即饱。手脚怕凉，特别是脚，现在（3月份）还穿着厚棉鞋。小腹时有抽痛，睾丸时有抽痛，脚受凉后抽痛加剧，腰背痛，腰在站得稍长时间后就酸痛，小腹、睾丸、腰背的症状在手淫或有长时间性冲动后加剧；小便无力，尿后有余沥，手淫易早泄，性快感没有以前强烈，有时感觉胸闷气短，深呼吸不能像以前那样吸到底。

这个小伙子2007年接触艾灸，目前自学艾灸，并在家用艾条灸治疗。他说周身经络无论灸哪个穴位都没有灸感，例如灸命门时脚无热感，灸左右肾俞时两侧小腹无热感等。在用艾条灸时，只是灸穴位热，没有灸感传导。他还在气海、中极、关元做过几次隔姜灸和隔附子灸，也无灸感。

我看了他的留言，打心里替他着急。他在留言里对自己病症的描述非常详细，我仔细看了看，感觉他属于那种灸感弱的类型。这样的人多是经络不通，有些是先天，有些则是因为病邪入体太久，气滞严重而阻塞经络。他的情况应该是后者。有的人可能还不太了解什么是“灸感”。我解释一下：灸感是灸法的术语，是指病人因施用灸法而出现的温热或麻木、虫子爬行等感觉，有时也可向某个方向传导或扩散。

具体些讲，灸感有七种感觉：第一是透热，灸热从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸腹腔脏器；第二是扩热，灸热以施灸点为中心向周围扩散；第三是传热，灸热以施灸点开始循经络向远部传导，甚至直达病灶；第四是局部不热（或微热）而远部热，也就是施灸部位不热（或微热），而远离施灸部位感觉很热；第五是表面不热（或微热），而皮肤下深部组织，甚至胸腹腔脏器感觉很热；第六是施灸（悬灸）部位或远离施灸部位产生其他非热感觉，例如酸、胀、麻、重、痛、冷等；第七是上述灸感传导之处，病症随之缓解，施灸部位产生的热、胀、痛等感觉发生深透远传，所到之处病症随之缓解。这些都是灸感。

我们最期待出现的当然是第六、七种感觉，这说明艾灸的纯阳之气沿着经络传导了。比如腰痛艾灸肾俞穴或八髎穴，会感觉到有一股热流，或是酸、麻、胀、痛、冷、重等非热感觉顺着经络蔓延，可能会传导到委中穴或承山穴，这就是气至而有效。在《备急灸法·骑竹马灸法》中也有这样的记载：“灸罢二穴……其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”可见灸感并非局限在施灸的部位，而是会沿着经络传导的。根据我的经验，灸感的强弱一般代表了经络阻塞的程度。有灸感、灸感强，说明自身的经络通畅，作用立竿见影，见效快；不过没有灸感也不是就没有效果，而是表示经络中邪气瘀积严重，需要一点时间开瘀散阻，作用慢一些。

仔细考虑了他的情况之后，我是这么回复他的：

“孩子你好，我看到了你用艾灸的方法治疗疾病时间不短了，可是不知道你是常常艾灸，还是隔三差五地艾灸？我在博客里也常常提到，艾灸是个坚持的过程，如果你是一直坚持治疗但没有效果，那么你可能就不适合这种治疗方法。如果是这样，那么我劝你放弃这种治疗方法，用其他方法试试。

不过，我还是建议你坚持下去。也许艾灸没有达到你预期的疗效，但你用艾灸肯定也改善了很多的症状，包括你自己的免疫功能。至于灸感，不一定没有灸感就没有效果。灸感主要是代表经络是否敏感，有的人刚刚艾灸就有很强烈的灸感，有的人艾灸很久了，也没有灸感，这样的人多数属于经络迟钝型。敏感型和迟钝型都可以用艾灸治疗，只不过是时间长短的问题。敏感型的疾病康复会快些，而迟钝型的或许疾病康复慢点。你虽然是经络迟钝型，但并不是没有灸感，至少局部灼热也是灸感的一个范畴。我想你通过这段时间施用的艾灸，整个人的机体都会有一个很大的变化，起码你现在的身体应该比你艾灸前有一个很大的提高，这就是进步。这些都是我的经验。”

4.根据灸感的传导找出经络里的病 

咱们继续说说灸感的问题。

上面文章里的小伙子是属于经络迟钝型的，灸感不明显，而有的人则正好相反。我在网上有一个叫“潭水流深”的病人，她经常向我反馈治疗的结果。通过她的描述，我感觉她就是个经络敏感的人，艾灸后的效果很明显。她自己描述的情况是这样的：

“我因为有肠易激综合征（每日便后右下腹痛，白天也会痛一段时间）和痛经（刚来的半天痛），您教我艾灸大椎、命门、中脘、神阙、关元、中极、子宫和足三里。我隔天灸（各穴5～10分钟，经期停）灸了1个多月，感觉很有效果。首先痛经好一些了，来的时候小肚子痛1个小时左右就好了。而且体力越来越好，右下腹痛也有所减少。这两天疲劳过度病情有些反复，但是我已经看到了希望，会坚持下去！谢谢您的帮助！

我还有一个问题想请教您：我每次灸到中极时，会感到右下腹爱痛的地方从上到下火热通透，有点痛的感觉。我猜就像武打小说里打通经络的样子，呵呵。然后再灸右边子宫穴时，这种感觉会继续；停灸这两穴后，这种感觉过一会儿才消失。灸其他穴都没这种感觉。我的这种现象正常么？需要停灸么？”

体验过针灸的人可能有体会，如果取穴准确、到位，有的人会有很强的针感。我在环跳穴扎针时，就有病人说：“哎呀，这针像一股电流，一下子就通到了脚底。”艾灸也是这样，潭水流深这种“右下腹爱痛的地方从上到下火热通透”的感觉，就是典型的灸感传导，说明阳气在沿着经络向身体的其他部分传导。会有痛的感觉，说明经络里有病邪，有不通的地方。因为“通则不痛，痛则不通”嘛。坚持艾灸，经络彻底疏通之后，就不会再痛了。

我在前面提过艾灸有寻病的作用，灸感的传导也可以认为是寻病的一种方式。哪条经络不通，病邪就在哪条经络里潜伏着。可以说，灸感是检验经络通畅程度的试金石，它寻的是经络的病，而不是脏腑的病。我要说明一点：这个经络不仅仅是十二正经，也包括奇经八脉，“经络”是泛指。

还是拿潭水流深做例子。她艾灸中极有痛的感觉，说明中极所属的任脉有寒或气在这里瘀堵；痛得不厉害，说明堵得不严重，所以继续用艾灸通经络就能好。而艾灸其他穴位没有这种感觉，就说明其他经络没有瘀堵，是健康的。大家想一想，如果她没有艾灸中极，没有发现任脉里有病，结果会怎么样？病会越积越多，最后把任脉的一部分给堵住。气血不流通，失去供养的那个脏腑就要得病。等到那个时候再医治，就不像现在这么简单了。所以说，艾灸寻病非常有用，能帮我们找到不起眼的病，减少以后的病痛。

艾灸寻病还能通过经络对应到脏腑，找出脏腑里的病。这方面的内容我在后面的文章会详细地介绍。

5.顺着经络找到病（1）：腹背对穴艾灸寻病术 

大家或多或少都听过“募穴”、“腧穴”、“俞穴”、“原穴”之类的名字，但是真正了解这些名称意义与用法的人却很少。我要介绍给大家的艾灸寻病术，就是对各种穴位的活用。下面我要介绍的腹背对穴寻病术就是用腹部的募穴和背部的俞穴来操作的。

有人可能还不清楚募穴和俞穴是什么，我解释一下。

“募”有聚集、汇合的意思，“募穴”就是脏腑之气在胸腹部汇聚的一些特定的穴位。五脏（心、肝、脾、肺、肾）、心包络及六腑（小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦）各有1个募穴，所以募穴一共有12个，是一一对应的关系。用募穴诊断疾病自古就有，比如《太平圣惠方》就有“募中府隐隐而痛者，肺疸也；上肉微起者，肺痈也”的记载。

俞穴都位于背腰部足太阳膀胱经上，和脏腑也是一一对应的，一共12个。我在下面列了一个表，这样对照起来更清楚一些。

募穴和俞穴都是脏腑之气输注、聚集的部位，是和脏腑直接相连的。所以，在这些部位艾灸，可以直接判断和治疗脏腑的疾病。比如艾灸中脘可以找到消化系统的疾病，传导到哪个器官，就是哪个器官有病了。病邪隐而不发的时候，艾灸还能把没发作的病引出来，这就是寻病。

募穴和俞穴一个在腹一个在背，腹部是任脉的走行范围，任脉属阴，所以中医上常用募穴治阴证；背部是督脉的走行范围，督脉属阳，所以俞穴常用来治疗阳证。阴证是指脏病、寒证，虚证；阳证是指腑证、热证、实证，是中医阴阳理念的具体体现。我在寻病的时候，经常用募穴和俞穴搭配的方法，二者一前一后，一阴一阳，相互协同，这样可以查出阴证和阳证。

寻病的具体方法也很简单，用直接灸和温和灸都可以。直接灸灸3～5壮，温和灸灸15分钟左右就可以了。关键是要在艾灸的过程中仔细感觉，看有没有灸感的传导，有没有疼痛的现象，还有看看艾灸之后有没有出现灸后反应。如果有灸感不传导或传导不明显，灸的时候其他部位有疼痛，或者艾灸后有排病反应出现，就是把病找出来了。接下来就是要继续艾灸，不能给病邪喘息的机会，要把它们一次消灭。大家回家都要试一试。用艾灸既能寻病，又能治病，毕其功于一役，还有比这更好的方法吗？

6.顺着经络找到病（2）：十二原穴艾灸寻病术 

做腹背对穴艾灸寻病术时难免要袒胸露背，天气冷的时候用起来不方便，容易在艾灸的时候给寒气入侵的机会。没关系，我再介绍一种更简单的方法，也是利用穴位和经络来寻病的。而且艾灸的部位都在手腕和脚踝，随时随地都能做，这就是十二原穴艾灸寻病术。

常言说“人活一口气”，说明气是生命活动的原动力。我们身体里的气通过经络运行于脏腑之间，通达头、身、四肢，就像走在四通八达的高速公路上。在我们每个人的身上都有12条重要的经脉，这些经脉是和脏腑一一对应的，一共12条，就是“十二正经”。在这12条经脉上又有12个功能很重要的原穴，它们是脏腑原气输注、经过和留止于十二经脉四肢部的腧穴。当脏腑发生疾病的时候，就会通过经过经脉反映到相应的原穴上，通过原穴的变化，也可以推断出脏腑的盛衰。《难经·六十六难》里就说：“五脏六腑之有病者，取其原也”。在临床上，这样利用原穴诊断、治疗疾病的例子数不胜十二原穴艾灸寻病术也是应用了原穴和经脉、脏腑的对应关系。当病邪比较少、脏腑的病症比较轻，还没有反映到原穴的时候，艾灸原穴，艾灸的效力就像在冷水锅下面点了一把火，可以让病症提前表现出来。施灸的方法很简单，用温和灸就可以。我的办法是每周做1次，每穴15分钟即可。把病找出来之后，剩下的就是如何治疗了。这方面的内容，我在后面的文章里会详细地讲。您也可以通过书前面的索引查找相关的病症和穴位。

用原穴寻病和用腹背对穴相比，操作上更简单，而且穴位和脏腑之间是靠经脉连接的，所以也可以找出经脉瘀堵的病症，这是原穴寻病的又一个优点。用好这两种寻病的艾灸法，可以找到我们还没有察觉的疾病，早发现、早治疗，不用病重的时候再受苦了。我希望所有的朋友都学会这两种办法，小病自己发现自己治，不用再往医院跑了。

7.排病反应就是病邪在别处找到了出口 

我年轻时下乡学的是中医，后来在学校里学的是西医.因为这样的经历，我对中医和西医在医理、治疗手法上的认识可能比其他医生要全面一点。根据我行医四十年的感受，不谈医理和观念，中医和西医在治疗疾病上有一个很大的不同点，这就是“排病反应”。

排病反应是中医的说法，西医是不讲的。为什么呢？我觉得这和治疗的出发点不一样。中医是利用人体的本能来对抗病邪，体内的正气和病邪之气交战，把邪气赶出去，这才有了“排病”一说。所以说，中医治病是从内而外把病邪赶出去。而西医是利用药物、手术等外界手段，属于正气、邪气之外的第三方，是从外向内治病。西医除了对付邪气，要是遇上碍事的正气也不客气，统统消灭掉。正常的机体功能被压制了，就会出现其他不良的反应，这就是西医说的“副作用”。从这个比较上不难看出，排病反应是好的，是有正面意义的；而副作用是不好的，是不想让它出现的。

我在给病人治病的过程中，常听他们提出关于排病反应的疑问。比如有的患者治肝病，疗程中出现失眠、情绪起伏、爱生气等反应；有的患者治风湿，结果全身发冷，又打喷嚏又流鼻涕的，好像是感冒了。这个时候，我就给他们分析是怎么回事儿。我告诉他们，病邪不会老老实实等着正气把它们消灭，它们会在经络里到处跑，所以治这儿的病，病邪可能在那里跑出来。这是病邪找到了一个出口，我们看不见的“病”从那里被排出来了。

我总结了很多病例，又看了一些书，把常见的排病反应列了一个表，在治疗中有类似表现的病人可以对照一下，解除不必要的担心。

数，应用范围也很广。

除了上面的几种典型表现，还有很多病人出现过发热反应。发热属于全身的综合性反应，多在自身康复机能完全发挥作用后出现，表示气血旺盛，体质增强，而非感染或炎症的表现。病人一般是高热，体温在39℃～40℃，持续时间一周左右。少数低烧患者，体温在37.5℃～38℃，反应持续十几天，甚至一两个月。出现发热反应时，可以用擦身等物理方法，最好不要用药物降温。如果高热三天不退，可以用放血、刮痧等中医手法来缓解，同时用糖盐水补液，防止脱水。

很多患者在治疗中总是担心一个问题，那就是怎么判断自己是不是排病反应。这个其实不难。首先，要弄清楚自己这些反应是不是外因引起的。比如在治疗期间是不是着凉了？或者吃没吃不应该吃的食物？再或者情绪有没有很大的起伏？诸如此类。如果没有外因诱发，只是在治疗过程中出现的反应，就可以认定是排病反应。这是身体变得更好的表现，不要担心。还有一个简单的方法：看累不累？如果出现病情变化的时候精神很好，不觉得疲倦，就可以判断是排病反应。

有些病人问我，排病反应该不该治？在治疗期间每出现一种排病反应，体内就会减少一种病邪，所以我觉得对排病反应应该采取忍耐和任其自然的态度。能不用药就不用，以免药物使病邪内敛，重回体内使治疗效果降低，或因为药物而出现不良反应。我遇到过一个病人，他在排肝毒出现了皮肤起疹子、瘙痒的症状，被西医诊断是过敏。结果他用了医生开的药膏，涂的期间毒素外排被药物抑制了，症状就轻些；停药之后，身体还要继续排肝毒，症状就又回来了。反反复复了两三年，受了不少罪。这个时候是不能随意用药的，应该多运动、多喝水、多吃清淡食物，让肝毒尽快排除，排干净就好了。

对发热、痈疮、腹泻等反应要尽量采用放血疗法、拔罐、刮痧、温和灸等方式来缓解，这些都是在给病邪找出路，是因势利导的办法。如果是出现委屈、压抑等情绪反应时，最好是能大哭一场，或者是找旷野无人的地方大声喊叫，尽量将这种情绪发泄出去，直到心情舒畅为止。总之，对于排病反应，应持平静态度和乐观的心情，顺其自然是最好的办法。

第三章 艾灸驱（祛）寒通络治百病 

1.双管齐下治顽湿——湿疹的治疗方案 

针对疾病：湿疹。

治疗方法：温和灸湿疹部位，以及足三里、涌泉、合谷，每天1次，每处15～20分钟。上肢的湿疹可以选择曲泽放血加艾灸，下肢的湿疹可以选择血海放血。

艾草含纯阳之气，灸法对虚证、寒证、痹证及中气下陷等病症有特殊的疗效。而且艾灸的方式很多，既有直接灸，也有隔姜灸、隔蒜灸，还有各种温和灸，可以自由选择。以艾绒、艾条配合各型艾灸盒、艾灸椅，就可以自己在家施治，就连后背等部位也可以一个人很方便地艾灸到。

前几日，有个远方亲戚找上门来。他是30多岁的男性，一到冬天四肢易发湿疹，最近天气回暖，湿疹已趋好转，基本无渗出。前一阵听说我的艾灸好使就给我打了个电话，我就把方法告诉了他，用温和灸灸湿疹部位、足三里、涌泉、合谷，每天1次，每处15～20分钟。但出现的问题是原来趋好的湿疹全部活跃起来了，渗出也增多。于是他着急了，就直接找上门。

其实出现这样的情况很正常，我劝他先别着急。湿疹是病邪导致的，我们用艾灸激发正气来对抗病邪，病邪可不会老老实实地束手就擒。有这样一句话，“哪里有压迫，哪里就有反抗”，所以病邪就在身体里和正气斗争，表现就是湿疹活跃起来了。我这个亲戚得湿疹好几年，寒湿邪气已经习惯寄居在他的身体内，现在非要以艾灸的形式驱逐它们于体外，那么它们肯定会反抗，给你点颜色看看的。

其实这也不可怕，对付这些顽固的湿邪，我们还是有办法的，那就是在曲泽、血海用梅花针点刺放血，然后继续施以艾灸。上肢的湿疹可以选择曲泽放血、艾灸，下肢的湿疹可以选择血海放血。梅花针比较适合百姓使用，因为它就是那么点的深度，只是刺破皮，想深刺都不可能，没有基础的人也能放心使用。

大约过了一周，他打电话来告诉我，这次湿疹全部都好了。我叫他先别停，再坚持艾灸那几处穴位一个月以巩固疗效，他道谢挂断电话。

湿疹这种疾病老百姓并不陌生，“浸淫疮”“旋耳疮”“绣球风”“四弯风”都是老百姓对湿疹的俗称。中医认为湿疹的病因多是由于各种各样的因素导致的湿邪淫溢皮肤，所以就是反复的剧烈瘙痒，结痂后又痒，然后又挠破，又结痂，患者十分痛苦。所以，治疗湿疹就是要从驱除湿邪入手。

中医对湿疹的治疗效果不错，但是我感觉艾灸效果最好。我思考其中的原因应该是艾灸补充人体的纯阳之气，这种纯阳之气对于湿邪（阴邪）当然是最大的敌人了。我取的三处穴位中，足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外侧一横指处、按压时有酸胀麻感可向下肢和足背发散。这个穴也被称为长寿第一穴，具有疏风化湿，通经活络作用。涌泉穴为足少阴肾经上的大穴，位于足底前1/3与后2/3交界处。艾灸这个穴位有明显的补肾阳作用。肾阳充足则气化作用正常，水液从膀胱排出，不会羁留人体。合谷穴位于侧拳，在手背部第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处，也就是我们平时说的虎口处。艾灸这个穴位有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用，所以有很多的人在艾灸完这三个穴位之后马上就觉得不痒了。但是我还是前面的话，一定要再坚持一段时间巩固疗效。中医讲湿性重浊粘腻，这样的一种邪气是很难迅速就离开人体的，它们还会在一段时间内“恋恋不舍”。

后来我那位远方亲戚就再没来电话，我想应该是他的湿疹好了。前几天，倒是一位网友在博客上写到：

“单老师，上来报告艾灸治疗一例湿疹。我家小姑父，湿疹三年，头皮、颈部多处瘙痒，还被抓出血，每年去医院打针吃药，药效过后就又开始复发，而且比原来严重。我教小姑姑方法后嘱其灸穴位：患处、足三里、合谷、涌泉、曲池上二寸止痒穴。灸一个多小时。一个星期后姑姑很兴奋地告诉我，姑父病情好转，没有再在晚上睡觉抓头皮，破损处也结痂淡化，跟正常皮肤差不多了。湿疹是很难治愈的一种皮肤病，去看西医都会告诉你没什么特别好的办法，配点药膏跟吃的药，却不能断根。我个人觉得艾灸是你拿疾病没办法的另一个希望，呵呵。我想说艾灸很伟大！”

其实我想说的是，艾灸作为一个疗法无所谓伟大不伟大，只要能切切实实地治疗我们的疾病，那么我们就应该采用它、学习它，而不管它是源自中医还是西医。

2.顽癣就来用火来除——足癣的治疗方案 

针对疾病：足癣。

治疗方法：采用温和灸重点熏感染处和有脓血的地方，每天1次。或者用火针扎患处。根据足癣面积下针，10～30针，每周1次。

近几年我也先后治疗许多皮肤病，虽然不是百分之百的痊愈，但都收到很满意的疗效。在此我把这种方法介绍给大家，以便更多的皮肤病患者受益。

无意之间治疗皮肤病是在十几年前，我的一个朋友打电话问我，说他老公有足癣，反复治疗不好，每天都要扳着脚丫子挠。到夏天的时候，有时会有感染和脓血流出，问我怎么治疗？我就把火针的方法告诉她，可她不敢弄。我说你用艾灸治疗试试，重点熏感染处和有脓血的地方，每天一次。她半信半疑地挂断了电话。几天后她打电话来告诉我说：“别说，你的这些土得掉渣的方法还真是有效，我老公的脚丫子已经干松了，正在好转，我这就再去买几盒艾条。”

无独有偶，我校有一个老师患足癣，当时他也是试用各种方法，服药、涂药、吃偏方，中西药等等各种方法都无济于事。于是他找到我问：“单大夫，你能给我扎扎脚上的癣吗？每天痒得难受、脱皮，真是够烦人的。”我就问他，火针可以治疗皮肤病，你要不要试试？他也是被足癣折磨得够呛，就毫不犹豫地说；“每晚临睡前那种痒都是刻骨铭心的单大夫，你就整吧，我就想快点儿好。”

我叫他到水房把脚洗干净，先扎他的一只脚看疗效。我拿出一根较粗的针灸用钢针（一般选圆利针或24号二寸不锈钢针）。用酒精灯把针烧红后密刺患处。快速点刺不留针，针要扎到皮下，以便新皮生长。足癣的面积大约有3厘米见方大小，在这块足癣上我大约扎了30针。扎完他就说：“舒服，脚皮也不硬了，脚心可以回弯了，也好像不痒了。”因为我是第一次扎，没有经验，感觉好像他说的有点悬。第二天这个老师又来了，说：“很好，扎另外一只脚。”我没有答应他，告诉他我要看看疗效，一周后再来扎那只脚。一周后看扎过的地方，银屑已经没有了，痒也减轻了很多，已经扎过的足癣不是白的银屑而是成了稍红色。这次我是两只脚同时扎的，也是用上次那个方法，这个老师共治疗4次，足癣就已经彻底痊愈。通过这次治疗，给我的启发很大，后来我用这种方法治疗很多皮肤病患者，屡用屡验。

火针这种方法大家一听可能有点儿害怕，又火又针的。其实这里的针用的就是咱们普通的针灸针。以前没有火针的时候，我就用注射针头，但是这个有缺陷，因为退火严重。如果你不是手疾眼快，通常你刚刚烧完针，就已

经凉了。现在好了，什么样的火针都有销售，这样的火针用起来得心应手，凉得也慢。火针分为几种型号，有粗、中、细、平头火针和多头火针，这样的针因为是钨钢的，温度高，不容易弯。烧到红发白之后，浅浅地刺入真皮患处，马上抽出，再刺入。因为刺得浅，所以只有轻微的疼痛，刺后也不用再做处理，因为针的温度已经把局部的浅表皮肤烧灼，所以不会感染。

足癣的发病原因是由于表皮癣菌、毛癣菌或足趾毛癣菌侵犯趾。病菌抵抗力强，不易控制，与卫气津液搏结、聚而不散。主要表现是质层厚、皮脂缺乏，汗腺丰富、出汗较多、足部潮湿，利于霉菌生长繁殖而起，使用公共浴池、公用拖鞋、脚盆、毛巾时也易相互感染。所以治好自己也等于是对家人、他人负责。火针的机理还在研究中，不过我的感觉是火针和艾灸治疗足癣的原理基本相同，都是用高温使局部渗出干燥、用高温杀死引起感染的细菌。因为这个是物理疗法相比于西医用药水、药膏抗菌消炎容易引起耐药性，这种疗法来得更直接、效果也最好。

有人说那艾灸和火针哪个更好呢？在我看来，火针治疗足癣见效快，但是施行起来对操作要求高；艾灸效果慢，但是操作简便，普通人也能用。这两种办法各有利弊，具体使用哪种，就看具体情况了。

3.三管齐下治顽疾——白癜风的治疗方案 

针对疾病：白癜风。

治疗方法：先在足太阳膀胱经的背俞穴艾灸，后排罐，每天1次，10次1个疗程。艾灸选清艾条温和灸，每次20分钟，以熏烤到皮肤微微发红为好。然后以平头火针速刺患部，浅刺勿深，视病变范围大小决定针数，一般小的5～6针，然后再用中粗火针速刺法。火针治疗每周1次。另外，也可在大椎穴点刺放血，每周1次。

白癜风是一种很恼人的疾病，很难治愈，也给很多人带来痛苦。西医认为白癜风是一种获得性皮肤色素脱失性疾病，表现为局部或泛发性色素脱失。部分色素不均的皮肤，逐渐产生白斑，然后逐渐蔓延。世界各地均有发生，一般肤色浅的人发病率较低，肤色较深的人发病率较高。

说这种病比较恼人，就是因为医生对它没什么好办法，这个病控制不好还会导致很多疾病，如恶性贫血、斑秃、银屑病、恶性肿瘤、支气管哮喘、类风湿关节炎和白内障等。最讨厌的是这个病还有一定的遗传倾向，很多患者在就业、婚姻、社交等方面都受到了不同程度的影响。我有个朋友的儿子，小孩儿挺好的，在国内的一所重点大学读书，前段时间听朋友说领回来了女朋友。姑娘白白净净、漂漂亮亮的，还是学生会主席，把我这个朋友乐得嘴都合不上。可是没多久，听朋友说他俩分手了，原因就是男孩儿身上有块白癜风，女孩儿怕将来传给孩子。哎！这可恶的白癜风啊。

我见朋友很着急，说这个白癜风我教你治好它。对于这个病我采用的是膀胱经背俞穴艾灸后排罐、火针加上大椎穴放血三管齐下的治法。下面我来说下具体的做法，先在足太阳膀胱经的背俞穴艾灸，后排罐，每天1次，10次1个疗程。艾灸选清艾条（没加其他药物的艾条），温和灸，每次20分钟，以熏烤到皮肤微微发红为好。然后以平头火针速刺患部，浅刺勿深，视病变范围大小决定针数，一般小的5～6针。然后再用中粗火针速刺法，点刺不留针。火针治疗每周1次。另外，在大椎穴用三棱针点刺放血，每次以10毫升为宜，每周1次。

其中，在膀胱经上的背俞穴进行艾灸后拔罐，主要是用来排除体内的湿气。中医认为缠绵难愈的白癜风和体内有湿邪有很大的关系，刺激膀胱经，增强膀胱的气化功能，则有利于湿邪排出体外。而大椎放血是将湿邪堆积引起的热随血引走，这样做能使人体的免疫力迅速恢复，祛邪外出。至于火针，那就是直接对病处进行的物理疗法，以高温刺激患部引起应激反应，激发人体的免疫系统驱除病邪。

这些方法有的是我从针灸杂志看来的，也有的是我自己琢磨出来的，后来经过改良就成了现在的三管齐下疗法。

我把这个方法介绍给一些白癜风的患者，有很多人都说经过了一段时间的治疗收到了初步的效果。

后来我曾经用此方法治疗一例白癜风的病人，是个女孩，她比较爱美，也很配合，前前后后治疗了三个多月。她的白癜风面积很小，在颈后部。平时她的脖子上总是围一个很大的围巾。在夏天的时候，不敢穿露脖子的衣服，总是闷闷不乐的样子。我查看时她的白癜风大约是1.5厘米×2.0厘米大小。她在我这儿连续治疗了两个月，再加上她的白癜风面积小，病也相对轻些，两个月后那块白癜风基本上看不出来了。

这个疾病比较难治，但不是没有治愈的希望。有的病人会在治疗期间半途而废，就因为惧怕艾灸、火针那种疼痛。但是只要坚持下来都会有一定的疗效。

文章开头我那个朋友的孩子在我这儿治疗了一个月后，身上的白癜风明显的变浅了，不仔细看，和周围的肤色已经没有分别了。我把方法教会朋友，并对她说，趁着孩子还年轻、正气也强，别怕遭罪，坚持治疗下去，一定会去根儿的。她听到我的话，感动得说不出话来，真是可怜天下父母心啊。

4.艾灸加穴位注射——硬皮病的治疗方案 

针对疾病：硬皮病

治疗方法：以温和灸灸神阙、关元、足三里这三个穴位。每次每穴20分钟，每天每个穴位灸2次。

有个患者这样留言道：

“单大夫，你好。我是一名硬皮病患者，今年30岁，女性，症状主要是右手上臂外侧和右大腿内侧皮肤变硬、凹陷。经过一年多的治疗没有好转，反而在前臂内侧、小腿内侧出现了一些小凹陷和小硬块。现服用甲强龙（一种激素）4毫克/天和一些中药。我自己用艾条每天晚上烤大椎、足三里、关元、神阙、神门等穴位，但最近一直觉得头晕、头痛，也不知道是不是激素的副作用。有一天我灸大椎穴时突然觉得天旋地转，过一会儿才好，后来我就不敢再烤了。请问我如果要用灸法治病的话，应该取哪些穴位，烤多长时间？我的舌头偏红，但靠里面有厚黄苔，呈斑驳状，早上起来觉得右手发紧，舌头发腻。平时，痛经，阴痒，白带呈黄色，眼睛近视。最近右脚后跟疼痛，皮肤发硬的地方也有点疼痛和紧绷感，请大夫帮我分析一下应如何治疗？谢谢！”

硬皮病是一种很棘手的疾病，属于自身免疫性疾病。什么病一说是免疫性疾病，那就很难治疗。这个病的典型表现就是皮肤变厚、变硬，医学上叫纤维化，时间长了五脏六腑都会有改变。

我在这里主要为大家讲解比较通用的艾灸疗法。对于硬皮病，我主要从补益人体元阳、增强人体免疫功能入手。因为元阳是人体的根本、原动力，它化生为脏腑之气，就是脏腑的功能;化生为人体的卫气，就是发挥了卫外功能。既然硬皮病是自身的免疫性疾病，那从补益元阳入手就等于抓住了硬皮病的“七寸”。

艾灸应以清艾条温和灸灸神阙穴、关元穴、足三里3个穴位。每次每个穴位灸20分钟，每天2次。也可以配合灸大椎穴，但是大椎穴是解热镇痛的，有泻的作用，因为前面那位患者身体太虚，灸这个穴才会头晕。

有人会问了，我记得你说过，重病用重灸，为什么硬皮病这么重的病不用直接灸呢？硬皮病的人，皮肤纤维化、血液循环差，一旦皮肤上有了瘢痕、伤口、创口，非常不容易愈合。稍微不小心出现感染更容易化脓。同样的道理，我也不推荐针灸等等侵入性操作。相反，温和灸这种非侵入性操作就非常适合硬皮病患者。

口服激素类药物，会有很多副作用。很多有这类疾病的病人，因为长期服激素类药物，导致骨骼受损而引起骨质疾病，如股骨头坏死等。但是不服用激素类药物控制，疾病又不好控制，所以在治疗疾病的时候就会出现很多矛盾。我针对硬皮病患者给出的建议是如果疾病没有发展的趋势，可以不服用激素。但如果疾病发展迅速，也不用有太多的顾忌，先用激素控制住病情，然后再想办法。

内病外治与外病内治是以中医整体观念和辨证论治理论为指导，以经络脏腑学说为基础的自然疗法，运用专方专药，结合艾灸，通过对机体皮肤、穴位、经络的作用来调动和激发人体内在的自我调节与抗病潜能，达到清血解毒、逐痹通络、治疗风湿免疫病的目的。最终达到使失常的脏腑、气血、阴阳重新恢复平衡，使发生紊乱的免疫系统功能重新恢复平衡状态的目的。

最后我给她是这样回复的：

“艾灸应以温和灸灸神阙、关元、足三里这三个穴位。每天每个穴位要灸2次，每次20分钟。硬皮病虽然难治，但也不是治不好，希望能把治疗坚持下去。我只能给你这些建议，希望听到你治疗的反馈消息。”

5.吹灸加放血——顽固化脓性中耳炎的治疗方案 

针对疾病：中耳炎。

治疗方法：取穴就选耳朵内的阿是穴。方法采用吹灸法。每日治疗1～2次或更多，时间不限，以患者感觉舒服为度。取双侧太阳穴、患侧尺泽穴、患侧听宫穴、患侧翳风穴放血，每3天1次。

前几天有个朋友的亲戚找上门来了。在我用艾灸治好了身边朋友的病之后，他们又把他们的亲戚朋友介绍来了。他患的是中耳炎，有十多年了。我就把吹灸法教给了他。这个方法我在前面的文章中讲过了，这里就不再写了。（具体的操作方法在17页）

除了吹灸法，放血疗法治疗中耳炎的效果也不错。有位网友这样给我留言道：“单阿姨，您好！我老公也是中耳炎好多年，不过他一年偶尔会发作1～2次，他以前都是用利福平的眼药水消消炎就好了，但这次不行，脓没消，还带有点血。我尝试着您讲的艾灸法，从上个月中开始，每个周末（周五晚1次，周六、周日早晚各1次）都给他艾灸，但不知为何一直没好彻底，都一直有脓和血，只是有时多一点有时少一些，您可否告诉一下还有什么辅助的药物或其他什么方法吗？”

这位网友是有点儿心急了，不过她只进行了艾灸半个月，就希望治好顽固的化脓性中耳炎确实有点儿不现实。艾灸是对中耳炎有很好的疗效，但也要给机体一个康复的时间、给艾灸一段发挥作用的时间是不？不过她急于治愈的心情倒也可以理解，因为是希望身处痛苦中的家人早日康复。其实想再加强下疗效也有办法的，那就是放血疗法。放血疗法在治疗中耳炎方面有很多的报道，也有用针灸治疗中耳炎的，效果也都很好。在我40年的临床实践中应用这些绿色疗法治疗疾病，用“屡试不爽”这个词来形容一点儿也不夸张。

祖国医学认为：气血是人体生理功能的根本。气血并行于脉中充润营养全身。人体各种功能活动，均依赖于气血正常运行，通过经络的“行气血、营阴阳”，才能充润营养全身，保证人体的正常生理功能活动。所以说气血充养是根本，经络运动是关键，二者不可偏废。但要是在经络里瘀积了血液，经络被阻塞，则人体百病由生。所以，排除瘀积在经络里的血液往往能使疾病迅速缓解。《黄帝内经》云：“血有余，则泄其盛经出其血……视其血络，刺其出血，无令恶血得入于经，以成其疾。”

放血的部位取双侧太阳穴、患侧尺泽穴、患侧听宫穴、患侧翳风穴。穴位常规消毒后，用三棱针在所选穴位点刺3～5下，然后挤压令其出血，出血量在10～50毫升，每隔3天1次。

我给上面的网友这样的回复：“孩子你好。我感觉你有些急于求成了，你爱人中耳炎多年，你就想艾灸几次就痊愈，这种可能是没有的，治疗疾病坚持很重要。我介绍的方法，都是百姓可以在家自己治疗疾病的方法，方便、实惠，易于操作。另外你治疗的时间也不是很长，下次你在给他艾灸的时候，可以先用你们的利福平眼药水点后艾灸，再加上在双侧太阳穴、患侧尺泽穴、患侧听宫穴、患侧翳风穴点刺放血，这样会起到多重的作用。一是眼药水的作用，二是艾灸的作用，三是放血的作用。这样三个作用互为联动，效果就会更好一些。”

我的文章很多，因为每天问的人多，我又不会三言两语就打发掉问病的人，只要我会的，我自己用过的，已经给别人用过的，我都会写在这里。如果是我没有用过的方法，和没有治疗过的疾病，我也会告诉大家，对不起，这个疾病我不会治疗，我会给你其他治疗疾病的信息。

我的文章很多，而且每天在更新，写博客，用这种方法传播健康知识已经成为我生活的一部分。

6.灸、贴、火针共用见效快——顽固牙龈炎的治疗方案 

针对疾病：牙龈炎。

治疗方法：艾灸双侧涌泉穴每次20分钟，以此处皮肤微微发红为好，每天1次。艾灸之后，选用生附子30克，研为细末，用时取药适量，加水调成糊膏状，在艾灸之后敷于双侧涌泉穴，纱布覆盖，胶布固定，每天换药1次。以平头火针速刺患部牙龈，浅刺勿深，刺5～6针，然后再用中粗火针速刺法，点刺不留针。火针治疗每周1次。

忙里偷闲，有一天，孩子接我们老两口出去玩。孩子安排的地方不错，是城郊的一处农家院，有田地，有鱼塘，可以吃农家菜、钓鱼，十分不错。郊外空气清新、满眼绿色我感到前所未有的放松。女主人也十分地热情，不停地忙这忙那。

钓完鱼、吃过了饭，我坐在院子当间的长凳上，这时女主人也忙完了。我俩就唠开了。唠唠孩子啊、工作什么的。我就发现一个问题，她跟我说话的时候总是用手遮着点儿嘴。我说你咋了？她说她口臭得厉害，不敢冲着我说话。我说我是大夫，你就和我说说是咋回事儿吧，她就说开了。她说自己一直有口臭的毛病，牙也不好，有时牙床发炎，有时疼。最近更是闹得厉害，每晚在睡觉中都要被满嘴的污臭熏醒，要起床漱口好几次，味儿才能小点儿，然后才能再睡着。白天如果闭嘴时间长，也会有这样，已经有十多年了。也吃过很多去胃火的中药，都不见效。平时也吃点儿清淡的，但稍微上点儿火，还是满嘴的黏液，很痛苦。至于牙出血、疼，那都是经常事儿，都已经习惯了。

听到这儿，我已经能下结论了，这就是典型的牙龈炎引起的口臭。长期牙龈炎，再加上胃肠道的消化和吸收功能障碍引起了这难缠的口臭，因此牙龈炎的治疗是关键。牙龈炎治好了，则口臭、黏液自然也就没了。

我的建议是首选涌泉穴，先从艾灸入手。这个穴是肾脏经络中的主穴，位于足底足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，经常刺激它有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用。可能有人会问，牙和涌泉穴搭得上关系么？别忘了，肾主骨啊，齿为骨之余。肾调好了，牙也就好了。艾灸双侧涌泉穴每次20分钟，以此处皮肤微微发红为好，每天1次。

艾灸之后，选用生附子30克，研为细末，用时取药适量，加水调成糊膏状。在艾灸之后敷于双侧涌泉穴上，以纱布覆盖、胶布固定。每天换药1次。

另外就是用火针来迅速消除牙龈的炎症。具体就是以平头火针速刺患部牙龈，浅刺勿深，刺5～6针，然后再用中粗火针速刺法，点刺不留针。火针治疗每周1次。

火针扎过的地方，针口短期内不愈合，但也不会感染，牙龈的脓汁从针口流出有利于炎症的消退。

正巧我手上带了针具过来，就教她操作了1次，最后把针具送了她。她高兴得不得了，一个劲儿地说，“我今天是遇到贵人了！遇到贵人了！”

我治病有时是多管齐下的，比如火针、水针、电针、放血，加上艾灸。有人问，单姨，你不是弄艾灸的么？再说，那么多疗法都用了，你说最后是哪个起的作用呢？

其实，我觉得这个问题很简单。每个人的体质都不同，也没有什么方法是通吃的。有可能你就用艾灸好使，他就用放血奏效，但是说到底，这些疗法都是没有害处的，所以可以根据自己的喜好选择，也可以同时使用。

在我的博客上，我总是说这句话“这是我的建议，怎么治疗，主意还是你自己拿。”

也常常有人问我，你接手的病人，都能治好吗？都有疗效吗？

我从来不打包票，不会说“肯定没问题”。在治疗疾病上，我感觉医患配合非常重要。尤其是我们的治疗都是按疗程进行的，一个疗程少则10天，多则50～60天，或者更多。有时这种治疗更是时间、心理和毅力的综合考验。只需要相互配合、相互信任、相互理解。有的病人康复得比我想象的还要快，也有治疗不尽如人意的。有的病人刚刚艾灸2～3次，自己就打退堂鼓，这样的疗效你说该怎么评定呢？

我从不吹嘘自己，我感觉医生治病，应该是患者评价。好与不好患者最有发言权。

两天的休息，我得到了身心的放松，一想到博客上肯定又有很多留言了，就急着回去。女儿看出来我的心思，打算早上开车送我们老两口回朝阳。临走的时候，女主人追了出来，一手拎着两条活蹦乱跳的大鱼，每条有10斤沉重。

“大姐，多谢你治好了我的口臭病。这才两天工夫，我嘴里的味儿就小多了，昨晚还睡了个安稳觉，塘里捞两条鱼给你拿着，就是点儿意思啊。”说完就把两条鱼扔到后备箱里去了。

我一看不好再推脱，就让孩子好好谢谢人家。

回到家中，我又开始了每天在网上的“奋斗”，大约一个月之后的一天，我接到一个电话，是那天那个女主人的孩子打来的，是感谢我治好了困扰他母亲多年的口臭病，改日登门道谢。我急忙说不用。其实，作为一个医生，我也在偷偷地享受着一种独特的幸福和满足感，那就是看着病人在我的治疗下恢复了健康。

7.大椎加天突——两面夹击治慢性咽炎 

针对疾病：慢性咽炎。

治疗方法：用温和灸灸大椎和天突，每天1次，每次25分钟，连续做1周就能看到效果。天突穴和咽部对应的颈夹脊穴，每日或隔日穴位注射1次， 10次为1疗程，休息5～7天再进行下个疗程的治疗。

人的情绪和体力都是随着一定的曲线在波动，我也不例外。有的时候干劲儿十足，有的时候就觉得很累。累的时候就想，我这么大岁数了，还上网干什么，追什么时髦。但是，静下来想想，还有那么多病人在等待着我，还有那么多人需要帮助，累点儿就累点儿吧。大家都来找我治疗、问治法，我是回答不过来的，那就借助网络这个平台，把我的治疗方法、经验写上去，这样会有更多的人看得到、更多的人从中受益。

前几天，一位我治疗过的股骨头坏死的病人，因为他有严重的咽炎，曾服过若干中西药就是不见好转。出于对我的信任，又来找我，问我：“有什么好的方法治疗慢性咽炎？”

常有朋友问我慢性咽炎这个病怎么治，其实这个病就是咽黏膜慢性炎症，大面积的炎症常为上呼吸道慢性感染的一部分，局部的则多伴有咽淋巴组织的炎症。这个病在临床上是一种常见病、多发病，以中年人比较多见，在常规的药物治疗中，比较顽固，且反复发作、急性发作。得这个病的人都会有这样的体会，一遇到感冒或者风吹草动，咽炎就复发了。得上这种疾病，人体的免疫功能就会降低，咽干、异物感，每日甩都甩不掉。

我检查了一下，他的咽部充血严重、后咽壁滤泡覆盖，咽甲部也是凹凸不平、还有许多小米粒大小的泡泡，整个咽部肿胀，吃饭、喝水都很费劲。

我教他的方法是艾灸加穴位注射。具体操作是这样的，用清艾条温和灸灸大椎，因为大椎的对应部位正好是后咽壁，在此处艾灸要以全身都感觉很热为好。热力通过大椎穴渗透到咽部，会有口干舌燥的感觉，这时要注意多饮水。还要灸天突，天突正好位于咽壁的前面，这样一前一后的艾灸夹击，定会有个很好的效果。每天1次，每次25分钟，连续做1周就能看到效果。

我教了他这些之后，他还是不依不饶，非要让我再告诉一个更快见效的方法。病人想尽快康复的心情是无可厚非的，我也理解，但是要快，就要遭点儿罪。其实，针对咽炎，配合艾灸最好的方法就是穴位注射。

穴位注射可直接把药物注入病灶部位，使病灶直接吸收药物，从而达到最直接治疗疾病的目的。治疗咽炎穴位注射还是选天突穴，但要加上和咽部对应的颈夹脊穴，这种治疗方法比较安全。

我用2毫升注射器抽取板蓝根注射液2毫升，找准穴位，先迅速刺入1～2厘米，然后缓慢提插，等到有酸麻胀痛感觉出现后，缓慢注入1毫升药液。刺入要快，这样患者基本没有疼痛的感觉，注入药物后，局部会有少许红肿，几小时后就可被人体吸收。每日或隔日注射1次，反应强烈者亦可隔2～3日1次，穴位可左右交替注射。10次为1疗程，休息5～7天再进行下一个疗程的治疗。因为直接就把药物注射到了对症的穴位，也就难怪见效那么快了。我把这个方法教给他，这个老朋友才肯饶了我，高高兴兴地回家治疗去了。

有很多慢性咽炎的患者，整天愁着没有更好的方法治疗慢性咽炎。我今天把方法写在书里就是给咽炎患者一个提示。如果你颈椎也不好，同时患有慢性咽炎，也可以试试下面的方法，它具有一举两得的效果。

具体方法灸治的是颈椎部位和颈夹脊部位，这个部位的对应点就是后咽壁和扁桃体，艾灸的透热功能从我艾灸的部位已经透热给了后咽壁和扁桃体。也就是艾灸扩热、传热的功能同时发挥了极致的作用。这个感传是在大椎穴和颈夹脊灸疗的热感向四周扩散，向前面的咽部扩散，不仅仅达到了治疗咽炎和扁桃体炎的目的，同时协同治疗了颈椎病。这就是施灸部位产生的热、胀、痛等感觉发生深透远传，所到之处，病症随之缓解。

8.直接对患处用火攻——嘴角长泡的治疗方案 

针对疾病：嘴角长泡。

治疗方法：每天用清艾条在长小泡部位灸2次，每次20分钟。

嘴角爱长泡，很多人有这个毛病。很多人一到春秋，或者一有点儿烦心事上点儿火，嘴角就冒出几个水泡来。这倒不是什么毛病，古代医家有句话叫“火走一经”就是这个道理。人体内的火走到膀胱，就出现了小便黄；走到大肠，就出现大便燥结；走到了胃，就出现了嘴角长泡。虽不是什么大毛病，但是如果总出现的话，也让人挺痛苦。

我也有这个嘴角长泡的毛病，在春秋两季极爱上火，有时在嘴唇上就长一堆小泡，这样的状态通常会持续半个月左右。即使不治疗，半个月它也会自然痊愈，只是脱皮，脱皮后出血结痂，再出血，再结痂，反反复复影响美观。在这个阶段，有时吃饭、喝水甚至讲话多了，笑嘴上的小泡也会裂开，很痛苦。

近几天，小泡又要在嘴唇的正中长起来，我趁着它还没有长大，用艾灸对它进行猛攻。

我的方法是这样的，每天用清艾条在长小泡的部位（就是局部阿是穴）灸2次，每次灸20分钟。别说还真是有效，这个小泡没有继续发展，3天的时间就痊愈了。也免去了结痂、出血，反反复复这些烦琐的痛苦。

我把自己的亲身经历写在博客上，本来以为这种小毛病大家可能都不在意，结果得到了很多人的响应，有则留言是这样的：

“单姨，你的方法真是太好了。我妈妈也总是这样，一到春秋季节交替时嘴角就起泡。起了就破，破了就流水，然后结痂，接着再起。老人这么多年都是硬挺的。期间也看过几次中医，都说是胃火大，给开些去火的药。但是一吃就胃疼，有时还拉肚子，然后就不怎么敢吃了。后来怎么拉她，她都不去医院，说是挺挺就好了，吃药反而更遭罪。看了您的办法，我回家给妈妈做艾灸，因为手法还不太熟练，刚开始灸得很轻。第二天我妈说可以再离得近点儿，她觉得不太烤。第二天灸完，水泡就萎缩、结痂了。一周后竟然痂掉，露出里面长好的皮肤。艾灸真的是太神奇了。”

其实，上面的这个患者的情况很普遍。医生给开的清胃火的药没有错，但是寒凉的药同样会伤到胃气。胃气伤则胃痛，肠受凉则拉肚。所以，虽然治好了嘴角起泡，但是伤到了胃，得不偿失。

艾灸就不同，局部的高温直接作用在患处，水泡的渗出被高温干燥，加快了吸收。艾灸同时加速患处的血液循环，几天之内愈合就不奇怪了。

我向来主张小病不吃药，之所以研究艾灸也是这个原因。我的理论基础很薄弱，只有临床经验，有的文章免不了“驴唇不对马嘴”，我现在也在每天学习中医理论以丰富自己的知识。随着学习的深入，我对艾灸的机理有了更多的了解，这更坚定了我推广艾灸的决心。

同是凡人之躯，我一生也患过许多疾病，摸索艾灸疗法最后恢复健康，其中也有不少感悟。依“九折臂而成医”的理论，认真总结自己的亲身经历及所见所闻，还是有一定的价值的，因此才有勇气撰写此书而不怕把自己的拙劣之处示人，就当是一个老人在发挥最后的余热吧。

9.直接灸治疗——手腕 

针对疾病：手腕痛、网球肘

治疗方法：用中、小艾壮。将艾壮置于手腕或者肘部痛点上直接灸。至病人有温热感时，不等艾火烧至皮肤即用压舌板或特制竹片将其压灭，再在其上放1个艾壮，继续按上法施灸。对某些病程长和症情顽固者，亦可在病人感到灼热后，继续灸3～5秒钟。轻症也可以采用温和灸的方法。每天1次。

手腕痛、网球肘的治疗方案：

说到手腕痛、网球肘这两个病，我想大家都再熟悉不过了。怎么说呢？我本人也是，用电脑打字时间久了，手腕就会酸痛，有时不得不找老伴过来代劳。

我先给大家解释下手腕痛和网球肘都是什么病，怎么来的。

人体是一个复杂的精密仪器，手腕的内侧有一个由腕骨和韧带形成的管道叫腕管，腕管内有肌腱及神经通过。人的手腕动作靠肌腱拉动完成。正常情况下，滑膜分泌适量润滑液，使肌腱在鞘内正常滑动。手腕长期重复出力或扭曲手腕的动作，腕管长期受到压迫，并且压迫神经的手腕痛，会使肌腱肿胀发炎、产生疼痛。

很多孕妇也有手腕痛这个毛病，多数人从怀孕7个月开始出现拇指、食指及中指麻木，有刺痛感和握物困难等症状，夜间加重。

网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。

因为上述的两个病近几年在上班族和家庭主妇中越来越多，包括我本人也被手腕痛折磨着，我觉得很有必要把治法写在博客上。

怎么治疗呢？其实很简单，直接灸，就是把艾壮直接放在穴位上施灸的一种方法。用中、小艾壮，将艾壮置于手腕或者肘部痛点上。如为中等艾壮，待烧至患者稍觉烫时，即用镊子夹去，另换一壮；如用小艾壮灸，至病人有温热感时，不等艾火烧至皮肤即用压舌板或特制竹片将其压灭，再在其上放1个艾壮，继续按上法施灸。对某些病程长和症情顽固者，亦可在病人感到灼热后，继续灸3～5秒钟。此时施灸部位皮肤可出现一块较艾壮略大一点的红晕，隔1～2小时后可出现水泡，不需挑破，禁止抓搔，令其自然吸收，不会遗留瘢痕。每天灸1次，长期坚持可以根治。

我把这个方法写在博客上并附上自己治疗时拍下的照片，没过几天就有个朋友在下面留言：

“我自从生完小孩三年来，手腕一直疼痛，做一点儿家务，用一会儿电脑，就会痛。日常生活工作中，几乎做什么都要用到手，而手痛让我着实感到自己成了一个废人。2008年7月，我干脆辞了职在家休养。慢性持续的疼痛令情绪也变得糟糕，人也变得消沉。试过好多方法，贴药膏、擦香港买回来的药油、照电磁灯、喝药酒、吃补品、在医院打封闭针、针灸、吃中药，都无明显改善。在网上认识单阿姨，真是我的荣幸。您介绍的直接灸是一种我以前都没有听过的治病方法，第一次就有很明显的好转，那时的感觉就像抓到了救命稻草，治疗了几次，现在差不多痊愈了。”

其实直接灸的力量很大，我体会之所以艾灸能治疗手腕痛和网球肘是因为艾灸能把艾草的药力通过热力迅速推入患病组织。用直接灸对准病灶，使寒气外泄，此处的血液循环加快了，炎症反应减轻了，局部逐渐恢复正气，那么疼痛和症状自然就得到了缓解。有句话说“寒者灸之，使其气复温也”。明代的龚居中在所撰的《洪炉点雪》一书中，明确指出灸法用于寒热虚实诸证无所不宜，虞搏《医学正传》及汪石山的《针灸问对》对此还做了解释：“虚者灸之，使火气以助元气也；实者灸之，使实邪随火气发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引邪热之气外发，火就燥之义也。”总之，直接灸法适用于各型疾病，能治能防，只要给灸法提供足够时间，必然生效。

当然我推荐的直接灸是对于很重的手腕痛和网球肘，如果就是轻微的手腕痛，也可以采用温和灸的方法，就是用清艾条直接灸痛点。病轻，灸法也轻；病重，则灸法也宜重。

现在的社会真的很发达，用那句话说“只有我们想不到的，没有做不到的”来形容一点儿都不夸张。前几天去药店买清艾条，发现药店竟然有卖现成的直接灸艾绒。使用更方便，信手拈来就可以，不用我们自己做。我也买了几个直接灸的艾绒回家留用。

后来没多久前面那位朋友又在博客上留言“我用直接灸的方法，前后治疗很多次，这次的化脓灸还没有痊愈，下一轮的化脓灸又开始，这样反反复复多次治疗，现在我向您汇报我的手腕痛差不多已经痊愈了……”

生病是痛苦的，治疗更是痛苦的。只要有能忍受住这些痛苦，疾病痊愈的几率就很大。很多参与艾灸的朋友前怕虎后怕狼的，自己不亲自尝试，就永远不会了解艾灸的疗效。很多人怕烟大，问还有什么办法既可以治疗又没有烟。这样恐怕做不到。艾灸不论多么好的艾条都会有烟，艾烟越白的表示艾叶的提纯越好。如果怕烟、怕痛、怕苦，吃不了这点苦，就不会体会到后来的“甜”，就只能让疾病横行了。

10.感应至，疼痛消——膝关节炎的治疗方案 

针对疾病：膝关节炎。

治疗方法：取疼痛部位和肾俞穴，用艾灸盒温和灸，每次灸40分钟，或者隔姜灸，每次每个部位连续灸2～3壮。在艾灸的过程中注意灸感的引导。如果有灸疮，可休息几天后继续再灸。

有一则这样的留言很具有代表性，我把它摘录在下面：

“阿姨您好。我的母亲64岁了，年轻时受过不少苦。40多岁就有高血压，曾经轻微脑梗过，现在虽然好点了，但体质较弱。现在家带小孙子，也很劳累，作为女儿我很心疼。以前她的腿也疼过，但这次疼了好长时间，有两个月，主要是在大腿到膝盖的外侧，尤其膝盖疼痛肿胀，大腿内侧好一点。请问阿姨，用艾灸怎样治疗。谢谢您。”

膝关节疼痛是一个多原因，如风湿、劳损、体重过重引发的疾病。膝关节是人体最复杂的关节，本身承受着每天行走的压力，自然会出现一定的疲劳现象。作为老年人，膝关节面增生的面积很大、经过长时间的劳累，再加上受寒，就形成了慢性劳损病症。还有的就是老年性缺钙也会引起疼痛。艾灸的驱（祛）寒效果我前面已经说过，所以艾灸对于膝关节炎是不二之选。

艾灸取穴为膝关节周围局部压痛点和肾俞穴，可以选择用隔姜灸，也可以选择清艾条温和灸，还可以用自贴式艾粒直接放在疼痛部位艾灸。但是针对膝关节炎的治疗，操作上要注意灸感传导。所谓灸感传导就是传递感应，在艾灸一处之时，产生的温热、酸、麻、胀、凉都是灸感，如果灸感传不到指定的部位，就要在中间进行艾灸，以引导灸感传下去，这就是灸感传导，简称感传。

首先是肾俞穴，用隔姜灸分别在双肾俞穴施灸，患者可感觉热感向四周扩散并传至下肢，部分患者可感觉传至膝关节。若感传不能达到膝关节，可以再点燃一根艾条放在所感传到的远端艾灸以使灸感传导到膝关节。

然后在膝关节疼痛或肿胀的部位用隔姜灸，也可以用单眼艾灸盒或手持清艾条艾灸。选择膝关节周围和局部压痛点等部位。以热感或微热感能顺着经络传出，并向四周扩散，为最佳效果。

膝关节炎的治疗要以膝关节、肾俞为主要艾灸穴位，并观察灸感传导的路线。也可以用自贴式灸粒，把2个或3个自贴式灸粒直接贴在肾俞穴及膝关节疼痛点或肿胀部位，一次性点燃，每次连续艾灸2～3壮。在艾灸的过程中也要注意灸感的传导。

艾灸每天1次，用直接灸每天每个部位2～3壮，用温和灸时每天每个部位不少于40分钟。

对于艾灸的施灸部位，可以以你自己的疼痛部位为腧穴（中医中有“以痛为腧或以感传为腧、或以温热，酸、麻、胀、凉等为腧”的说法）为艾灸点。艾灸不一定要求穴位准确，只要是有灸感，就如同我们针灸中所说的针感到，就是有效。

艾灸后最好按摩患处或顺着经络按摩，每个人的不适感都不同，这些要根据自己的不适，按摩腿部的足三阳或足三阴的经络。

我把我的方法写在博客上，马上就有了很多留言，比较关心的还是直接灸的起泡和化脓处理。我是比较推崇化脓灸的，就是重灸，这样灸的力度大，会好得很快。以膝关节为例，每次要在痛点灸2～3壮，这样化脓的程度会大些，隔几天再继续灸。如果很快化脓，说明体内的寒邪出有通道，可以顺着灸疮排出。

当我们用这个直接灸的时候，那种一过式的热度，也足以让我们咬牙挺住。我之所以敢说这些就是因为我自己已经尝试各种方法，然后才可以底气十足地和大家探讨艾灸。化脓灸就比不化脓的效果要好很多，化脓灸多不会感染，有很多资料说，化脓后仍然可以游泳、洗澡。如果化脓灸壮数不够或没有化脓，那么治疗效果也达不到，邪气不能除尽，病邪仍会继续作怪，患者的疼痛也就白白忍受了。如果灸至不痛了，那么疾病也就快要痊愈了。

起泡了，小泡可以自体吸收，大泡一定要挑破或把皮撕去，覆盖一层干净的薄纱布，或用云南白药涂抹。艾灸已经调动了体内的真阳元气，它可以杀灭一切病毒，所以真正的化脓灸是不会感染的。起泡后根据情况看灸疮的大小，如果灸疮很大，面很广，可以休息几天，看灸疮的情况。如果灸疮很小，可以继续艾灸，直至把病邪排尽，不给其喘息和卷土重来的机会。

11.隔蒜灸治疗足跟痛——治疗跟腱炎、跟骨滑膜炎 

针对疾病：跟腱炎、跟骨滑膜炎。

治疗方法：采用独头蒜隔蒜灸，每天10壮。也可以手持清艾条或用单眼艾灸盒，每天对准施灸穴位艾灸20～30分钟。然后再用按摩工具（如震动按摩器）辅助按摩艾灸部位四周。

在网上我经常能碰上和我岁数差不多的老姐妹，她们看了我的文章，对艾灸治疗产生了兴趣。她们会把自己的问题拿来问我，这不，我看到一个老姐妹给我提了几个问题。

她说：“我60岁了，是跟骨滑膜炎，一年了，现在热水泡脚，不见好。每次艾灸和跟腱炎的一样吗？独头蒜是什么？艾灸10壮是什么？注意那些？”

其实跟骨滑膜炎的治疗方法应该和这个跟腱炎的治疗方法相同，跟腱炎说白了就是跟腱的炎症，它是由于跟骨骨膜发生退变，引起滑膜充血水肿，滑液过分分泌、吸收减少，从而产生肿胀疼痛、反复发作、一活动足跟就疼等临床症状。

我对于这类疾病采用的是独头蒜灸，就是没有蒜掰而长在一起的一个独头的大蒜，用这种蒜艾灸。先把独头蒜切成1元钱硬币厚的片，上面用牙签扎上几个眼，上置米粒大小艾绒，放在跟腱炎的痛点施治。10壮就是每次要灸10个这样做好的艾绒。现在也有很多现成的艾壮，使用方便。

每天都晨练，我就和一些同龄的老人聊天、唠家常，我发现现在的老年人和年轻人很多都有这样的足跟痛。可能是和现代人的奔波和工作强度大有关系，腓肠肌频繁地收缩、带动跟腱摩擦周围的组织，跟腱产生炎症或者水肿，进而引起足跟痛也就不奇怪了。我把这个方法推荐给他们，他们依法炮制效果还真都不错。

关系，腓肠肌频繁地收缩、带动跟腱摩擦周围的组织，跟腱产生炎症或者水肿，进而引起足跟痛也就不奇怪了。我把这个方法推荐给他们，他们依法炮制效果还真都不错。

很多人要问为什么要用大蒜呢？大蒜可是个好东西，辛温喜散、消肿化结、拔毒止痛。独头蒜横截面大，不像普通大蒜分成几个小瓣，比较适合做成隔蒜灸。每天1次，隔蒜施灸10壮左右，可以起到活血化瘀、消炎止痛之目的。

有的老年人不太会做这个隔蒜的灸，那也没关系，可以采用温和灸的方式也可以达到一定的效果。可以手持艾条或用单眼艾灸盒，每天对准施灸穴位艾灸20～30分钟。然后再用按摩工具（如震动按摩器）辅助按摩艾灸部位四周。

我把方法回复给文章开头的那个网友，大概过了10天，他回复说经过隔蒜灸，她的脚后跟痛缓解多了。现在每天不自觉地就想灸下足跟。每次灸的时候，感觉一股热气从脚后跟的地方窜上来，整个大腿都觉得很暖，尤其是一到冬天就犯的老寒腿最近竟然都没疼。她打算以后每天看我的博客，多学学艾灸，把自己和老伴身上的毛病都治一治。还说以后会有很多的问题要问我，让我可别不耐烦。

我告诉她，问问题不要有顾忌，欢迎加入研究艾灸的队伍。其实，这也是我发自内心的想法，要是全社会的人都来重视中医、重视艾灸、重视自己的健康，那么，我们又有什么治不了的顽疾呢？

12.综合疗法治疗腰椎间盘突出症 

针对疾病：腰椎间盘突出症。

治疗方法：取穴以痛点（阿是穴）和足太阳膀胱经经穴为主。环跳、委中、肾俞、大肠俞、腰阳关、阿是穴用艾绒灸2～3壮，每天1次，如果出现通窜的感觉，或通窜不到位，那么就在通窜不下去的位置继续艾灸，使通窜进行到脚部。电针取穴以痛点腰夹脊穴、阳陵泉、足三里、命门、肾俞、复溜、蠡沟、郄门为主，都用毫针直刺2寸，有酸麻胀痛感后，在针柄上接通电针仪，以患者肌肉微颤为度，每次通电20分钟，每天1次。并用红外线电烤灯在施针的部位边针灸，边烤电。

有这样的一则留言引起了我的注意：

“阿姨您好！向您求助。我是一个医学生，今年28岁，14年前扭伤过腰，休息了就好了，去年开始经常坐在电脑前写东西，就逐渐有下腰痛，刚开始休息了就好了，从今年10月份开始，逐渐痛得厉害，并且渐渐有了神经根牵拉痛，3周前作CT显示腰4、5椎间盘轻微膨出，腰5、骶1髓核压迫神经根，相当严重。我实习的地方有的骨科医生说可能要开刀，我现在已经卧床休息了3周，每天做理疗，每周1次推拿，3周前也打了一次硬膜外阻滞（封闭），现在基本上不怎么痛了，但是直腿抬高还是阳性（腰椎间盘突出症的检查方法，阴性为正常），阿姨您看我该怎么办？”

看了这个孩子的留言，我的心像被刺了下，我马上就给他回复：

“孩子，你好。看了你的留言，我认为，你完全可以保守治疗，根本不用手术。每个医生在治病的时候都有他自己的治疗方法，但手术毕竟有风险，还是保守治疗为主较好。你现在的治疗方式我认为还算是可以的，只是我建议你是否可以在当地找一个比较好的针灸医生进行下针灸。针、灸可以活血化瘀，疏通经络，解决你的疼痛和活动受限的问题。”

腰椎间盘突出症是指椎间盘发生退行性病变，使椎间盘的纤维环破裂和髓核组织的突出，刺激和压迫相应水平的神经根和血管等组织，而出现的一组症状。由于腰椎下部活动度大，承受应力也大，故约80%的椎间盘突出症发生在腰4、5和腰5、骶1间隙。男性多发，年龄20～40岁。

腰椎间盘突出症是骨伤科和推拿科最常见病症之一，约1/5的腰腿痛病人患腰椎间盘突出症。由于疼痛和行动不便，患者的工作和生活质量受到严重影响。这个孩子的病就是典型的腰椎间盘突出症，趁着他还年轻要抓紧治疗。本病的治疗方法很多，但都不完全尽如人意。我在治疗这个疾病以综合疗法为主，我感觉每个单独的疗法都难以很快解决病人的痛苦。

针、灸、红外线灯烤电、放血、穴位注射、导药，结合现代医学的一些综合治疗方法，对腰椎间盘突出症的病因病理、诊断和治疗是一次挑战。根据我的亲身经历，感觉这种综合方法治愈率高，可以很快减轻患者的疾病，值得推广。我在这里详细为大家介绍下效果最好的艾灸和电针疗法。

先说艾灸，主要取穴以痛点（阿是穴）和足太阳膀胱经经穴为主。环跳、委中、肾俞、大肠俞、腰阳关、阿是穴用艾绒灸2～3壮，每天1次，如果出现通窜的感觉，或通窜不到位，那么就在通窜不下去的位置接续艾灸，使通窜进行到脚部。这就是达到了通络的目的。

委中是腰背足太阳经两分支在腘窝的汇合点，“腰背委中求”，可疏调腰背部经脉的气血；腰为肾之府，肾俞可壮腰益肾；大肠俞、腰阳关、阿是穴可疏通局部经脉、络脉及经筋得气血，通经止痛。

多数疾病是经络受阻和寒凉导致，艾灸就可以起到温热祛寒、疏通经络的目的，用多根艾条在局部驱（祛）寒，肾虚腰痛加灸命门益肾壮腰，从而达到治疗疾病的效果。

针灸则采用电针的方法，取穴以痛点腰夹脊穴、阳陵泉、足三里、命门、肾俞、复溜、蠡沟、郄门为主，都用毫针直刺2寸，有酸麻胀痛感之后，在针柄上通接通电针仪，以患者肌肉微颤为度，每次通电20分钟，每天1次。

我治疗此病，除用艾灸外电针疗法比较多。根据我的经验，强刺激会快速激发经络的正常生理功能。尤其是久病的腰腿疼痛病人，长期以来，经络就处于休眠状态，如果此时仅仅用针刺，不足以调动它使它履行职能之需求，必须加大刺激力度，才会激发它重新工作的动力。电针后再在施针的部位用红外线电烤灯边针灸、边烤电，使之局部不仅仅是针灸、电刺激，再加上腰部大面积电热，达到驱逐寒邪、疼痛的叠加效应。

有这样一则病例：董某某，女，37岁，患有腰椎间盘突出症疾病多年，反复发作，曾先后到多家医院治疗，都是反反复复。来我这里治疗是第N次犯病，腰疼已经严重影响了她的工作和生活。查体：直腿抬高试验阳性（腰椎间盘突出症的一种检查方法，阴性为正常），并引发了坐骨神经痛。一般多次复发腰肌疾病的人都很容易并发坐骨神经痛。

我就是用艾灸、电针、烤电等这些综合疗法，用了不到20天的时间，就彻底治愈了她多年的顽疾。距现在已经有3年多了，至今没有犯病。

我认为腰椎间盘突出症多是因为虚、邪、瘀，病机为肾气不足，精气衰微，筋脉失养，或风寒之邪流注经络，或外邪瘀血积聚，气滞血瘀。需要滋润补肾、活血祛风寒湿。针灸治疗以疏通经络为主，辅以烤电，用针灸的方式调整经络，用烤电的方式调整络脉，使瘀邪得以外泄并疏通表皮的络脉，把疾病由内引外的治疗为一体。祛除寒邪，活血化瘀，内病外治，我认为综合疗法是腰椎间盘突出症保守疗法的非常重要的治疗手段。

在这里对患有本病的朋友做一个额外的提醒：

1.平时注意站、坐、行和劳动姿态。

2.加强腰腿部肌肉锻炼。

3.注意营养，防退变老化。

我把上述方法写到博客上，希望篇头求救的那个孩子在看到了这些治疗腰椎间盘突出症的方法后，不再焦急，并且看到生活的希望。

13.疏导强于围追堵截——风湿的治疗方案 

针对疾病：风湿。

治疗方法：主灸关元、气海、神阙、命门、腰阳关、肾俞、腰眼及受累关节。行痹加灸风门、风池、大椎；湿痹加灸丰隆。采用直接灸的方法，每个穴位每天灸2次，每次30分钟。出现通窜症状的可以在大椎、心俞、膻中、十宣等处用三棱针点刺少量放血，给病邪以出路。

昨天我的博客上有这样一则留言：

“单老师，您好。今天能有幸访问到你的博客，很是高兴。我是一名中医自学者，目前正为我的家人犯愁。我叔多年来总说有风湿，先是疼在后背，近年来疼痛转移至胸口。我于去年12月份开始让他进行艾灸治疗。一个月后，胸口疼痛明显减少，疼痛转至后背，并有一次移至眉棱骨。中间停灸一个月，我判断他体内是风寒，酸痛转至阳经，是好转的迹象，今年2月份开始，他又开始坚持艾灸，才灸了一天，酸疼扩至整个胸部肋骨两边，尤其是前胸，疼痛难忍，手一按更为疼痛。他又坚持了一周，胸部酸痛稍微减缓，并且酸痛移至手腕。我觉得他的风寒是移至末梢，是好转的迹象，但是他现在由于酸痛的扩展至整个胸部使他更为痛苦，想要放弃，难道艾炙会有反作用吗？为什么他的酸痛原是一处，现在扩至全身，还请单老师指教，是继续还是中断目前的艾炙？谢谢！”

风湿是中医病名，属痹症一类，指风和湿两种病邪结合所致的病症。痹症的病因虽然很多，但不外乎外因和内因。《素问·痹论》中精辟地指出：“风寒湿三气杂至，合而为痹……”。症见头痛﹑发热﹑微汗﹑恶风﹑身重﹑小便不利﹑骨节酸痛﹑不能屈伸等。

前面说过，艾灸补益人体的元阳、驱散寒邪，所以艾灸是风、寒、湿的大敌。再加上艾灸是个百姓可以自己操作的治疗方法，所以，我主张患有风湿的病人都来试试艾灸。

既然风湿是以感受风、寒、湿三邪为主，那我就主灸关元、气海、神阙、命门、腰阳关、肾俞、腰眼。这几个穴位可以温阳散寒。游走性疼痛以感受风邪为主，中医称为行痹，治疗就应该以祛风除湿为主，加灸风门、风池、大椎。疼痛固定位置，而且部位感觉重着的，为湿痹，治疗以除湿为主，可加灸丰隆。再就是要对受累关节进行局部艾灸治疗。每个穴位每天灸2次，每次30分钟。最重要的是要采用直接灸的方法，取米粒大小艾绒在施灸部位直接点燃。造成风湿的风、寒、湿三种邪气比较难以出去，因此也要采用比较重的灸法。

艾灸疏经通络、温经散寒，不仅可以缓解局部的关节疼痛，用艾条灸治特定的穴位还可以调节人体的免疫机能（补益人体的元阳），达到从根本上治疗类风湿性关节炎的作用，也避免了目前许多调节免疫机能的西药存在的毒副作用。

但是我们在施灸的过程中免不了会出现很多反应，所以我在这里教会大家在出现反应时应该如何面对。有很多人参与了艾灸，到出现了反应就停止了，以为越灸越重了，其实这就是艾灸的排病现象。您可以看看我前面的文章，艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象。

至于艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，以为是过敏了。其实，这些表现出来的症状，都是真元阳气驱赶病邪外出的表现，也是病邪在体表的反应。还有灸出的游走性疼痛，就是出现的通窜的感觉，如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。此时可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、心俞、膻中、十宣等处用三棱针点刺少量放血，给病邪以出处。可先行放血一次，观察症状缓解，就不用再放了。如果症状没有好转，可以在一周之后再次放血，直到症状得到缓解为止。

艾灸到一定的程度时，就会出现通窜的感觉，哪里有病，就通窜到哪里。比如子宫有病，就会通窜到子宫；前列腺有病，就会通窜到前列腺；大肠有病，就自然通窜到大肠，直至病除为止。就好像电脑的杀毒软件一样，根本就不需要人为去操控，杀毒软件会从头到尾、从里到外地将病毒全部搜出并杀灭，这全凭真元阳气的自然造化功能，绝对不用越俎代庖。

在对患者施灸时，一般不论出现什么极其特殊的情况，都应该坚持灸下去，直至被灸的关元穴不觉疼痛或有温水流动的感觉、小腹如热水袋一样温热舒服为止。在此之前所出现的情况都是病邪被化解出去的表现。比如喉咙干痛、口渴、目赤、头痛等症状，许多古今医生都认为是灸过火了，通过灸足三里就可以引火下行。但我认为大可不必，因为灸关元可以祛除寒邪、增强脏腑功能，有助于恢复元阴元阳。

我把一位老中医的话引用过来，大家就会理解了。

“我们都是普通人，我们还不太敢尝试直接灸、重灸和化脓灸，就是你坚持每天温和灸，时间长了，一定也会出现效果，也会出现艾灸的通窜现象。我的艾灸方面的文章很多，大家出现的各种反应也很多，当然是否继续艾灸这个要由病人自己来决定，大凡久病的人，在实施艾灸的时候，病邪反应也就越多，越明显，这是很正常的现象。这如同我们的社会，有好人和坏人，你不可能只允许好人生存而把坏人全部根除，都得给大家生活的空间，只是要和平共处。在我们体内正气不足的时候，邪气就会占上风，当体内邪气旺盛的时候，疾病反应得就多起来。当你已经准备和它交战的时候，他也肯定会反抗，会用各种方式来表现。”

我在那位网友的留言下面写下了治法，并进行了回复：

“你叔叔的疾病，应该属于风痹，表里具在，现在艾灸已经产生疼痛，酸痛的扩展至整个胸部使他更为痛苦而产生烦躁不安。建议你继续艾灸，并在我提示的上述穴位点刺放血，给病邪以出路，这样就会缓解一部分疼痛症状，而趋于逐渐好转的状态。希望听到你治疗疾病的反馈，也给更多的病人一个借鉴的机会。”

14.艾灸给身体添动力——肌无力的调养 

针对疾病：肌无力。

治疗方法：取神阙、关元、足三里，用清艾条温和灸。神阙和关元，每次灸大约30分钟，足三里灸20分钟。也可用单眼艾灸盒灸上述部位，每次每穴40分钟，每天1次或隔天1次。

一天，大概是在晚上12点多，我已经有点儿困倦了，想打开博客看一眼，没有网友提问的话就去睡觉。打开后出现了这样一则留言：

绝处逢生：“单阿姨，您好！在我几乎绝望的时候看到了你的有关艾灸的视频，于是一口气看完了您的视频和博客。我是一个癌症患者，6年前我34岁时，患子宫肌瘤，做了切除手术又做了放化疗。经过那次治疗后，身体各项指标都达到了正常。但是，2年前臀部和腿肌肉萎缩，臀部不能坐硬椅子，否则硌得慌。腿不能自主上台阶，需要用手扒着栏杆才能上，腿部平躺着时抬不起来，膝跳反射没有。走平路尚可，但有时候突然腿一软就摔倒，摔倒后自己也起不来。平时走路拿着拐杖，不到40岁的人天天拿着拐杖，也不敢出门，怕摔跤了爬不起来。去过很多医院、核磁共振也做过，没检查出问题来、腿部肌力4级。医生怀疑是当初盆腔部位放疗造成了神经、血管受伤导致的。放疗后，盆腔部位身体前后皮肤变黑、变硬。想自己在家艾灸，不知灸什么穴位，请单阿姨指导，绝处逢生的我在此鞠躬谢谢了！”

看到这位患者的留言，我的困意一下子就没了，想到她的处境十分的艰难就马上写下了给她的回复。告诉她这是久病正气不足的表现，可取神阙、关元、足三里，用清艾条温和灸。神阙和关元，每次灸大约30分钟，足三里灸20分钟。每天1次或隔天1次。

其实这样的病例不少见，有很多人在疾病的后期出现了这样的情况，时不时地使不上劲儿。弄得患者很痛苦，这儿也不敢去、那儿也不敢去，就是怕在外面出现使不出劲儿、不方便的情况。可是越不动，肌肉越得不到锻炼，肌肉张力越来越低，最后就真的肌无力了。

通常这样情形出现在大病的后期，尤其是肿瘤切除后，人体的正气还没有恢复、气血虚弱不能为肌肉提供足够的营养时。怎么治？那就是补充人体的元气。前面提到过，补元阳可是艾灸最擅长的。穴位就首选神阙、关元和足三里。神阙又叫气舍，神是指父母或先天，阙是牌坊。神阙穴名意指先天或前人留下的标记，这个穴位就是人体的肚脐正中间。气舍就是说气的居所。那么不难看出，这个穴位对人体的气有很强的调节作用。关元为任脉上的主要穴位，足三阴、足阳明与任脉交会之处，位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下三寸。古代医家认为其主治一切虚劳冷惫、羸瘦无力。此穴也被古代的武术家命名为“丹田”，是练功时运气的地方。因此，在这两个穴位上进行艾灸可以增强人体的元阳。元阳充足了，人体自然也就不怕冷了，元气加速人体的气血流动,则四肢肌肉也就不再虚弱无力。

我知道有些朋友肯定会问我了，单姨，你是不是丢了个穴位没说？对啊，那我就来说说这个足三里。这个穴位跟人体的元阳关系不大，是胃经合穴。但是我选这个穴位是有它的道理的。这个穴位，古代的医家认为能燥化脾湿，生发胃气。人们常说，肾为先天之本，脾胃为后天之本。就是说，先天是靠父母的禀赋，藏在肾中成为肾精，而后天就要靠脾胃的消化功能来化生气血滋养人体。现在，您看出这个穴位的重要了吧。刺激它能够增强人体的脾胃功能、促进消化吸收。人体的消化吸收功能上去了，脾胃不断的化生对人体有滋养作用的气血，那么人体的整个机能都会得到提升，这就是我取这个穴位的原因。同样的，在我治疗其他疾病时也注重对脾胃之气的调养，通常在艾灸足三里之后都会收到比以往更好的效果。这就是中医的整体观。

肿瘤在中医称为癥瘕，癥瘕初是“气”产生的阶段，始是“形”产生的阶段，素是“质”产生的阶段。疾病的发生发展也是从无到有，经历了无邪、有邪气、形变、质变的过程。癥瘕描述的就是疾病从无形的邪气发展到了有形的积聚，并即将质变成癌岩的阶段。所以根除癥瘕，其实就是防患于未然。当无形的气积聚成了有形的癥瘕，肿瘤就形成了。西医用开刀、放疗、化疗的办法将其去除是一种最直接的办法，这点儿我并不反对。但是去除了癥瘕后，人体正气同样受到损伤，因此，必要的调养就很重要。癥瘕因气而起，所以善于补元气的艾灸就对癥瘕术后的康复有很好的作用了。

由于很多人要自己在家进行艾灸，很多部位自己用清艾条灸起来不方便。把清艾条点燃，插进艾灸盒内，把盒子系到要施灸部位，就十分地方便。在这儿我教给大家一个艾灸盒的简单制作方法。首先找来薄木板、小洋钉、金属网，然后把木板钉成长方盒子，在盒子的四周抠上几个通气的窟窿，在盒子外面加个把手。用木板做个盖子，盖子上面留个窟窿以能卡住艾条为好。再把金属网放在木盒里。点燃的艾条，头朝下插进盒子里面就可以了。艾灸时产生的灰会落在金属网上面。把盒子打开，倒掉灰就可以再次使用。您看，是不是很方便？

最后建议患有肌无力的朋友最好定期再到医院去进行针刺和按摩，在针刺、按摩的辅助疗法下，艾灸能更快地发挥作用。在此希望得此疾病的患者早日康复。如果我的努力能为你们提供哪怕一点的帮助的话，我想这样的努力就没有白做，我也会继续地努力下去。

15.坐在塑料凳上艾灸——外痔的治疗方案 

针对疾病：外痔。

治疗方法：脱去内裤后坐在一个中间有孔的塑料小凳上，把艾条对准小凳的孔，灸肛门，每天1次，每次30分钟左右，十几天就可见效。

经常有网友问我痔疮能不能通过艾灸来治疗，看来现在患有痔疮的人也不在少数，我在这里就把艾灸治疗痔疮的方法给大家讲下。

痔疮分内痔、外痔和混合痔。根据我的经验，艾灸治疗外痔的效果比较好。方法很简单，就是用温和灸灸肛门，不用额外取穴。但是有一个问题，用艾条去灸肛门，自己是够不到的，需要家人帮忙。但总求别人灸这个私密部位不免尴尬。我以前就有痔疮，因为这个部位不方便灸，我思考了很久，老伴儿也一起想办法，但是始终都找不到一个理想的解决方案。一天晚上，吃完饭和老伴儿出去溜达，看见邻居家的小孩子坐在小板凳上玩。小板凳是塑料的，也就20厘米高，中间有个孔。我眼睛一亮，这不就是解决了自己灸不到肛门的问题了么？

我设计的方法是这样的，坐在小凳上，让肛门从孔上露出来。把清艾条点燃，对着孔中的肛门艾灸。把想法和老伴儿一说，他又给我了更好的建议。就是把艾条固定在地上，板凳放在上面，坐在上面，从孔中露出肛门，点燃艾条就可以灸了，不用再用手费力拿着。

这样，艾灸治疗外痔操作上的难题就解决了。就是脱去内裤后坐在一个中间有孔的塑料小凳上，把艾条固定在地上，对准小凳的孔，灸肛门，每天1次，每次30分钟左右，十几天就可见效。

我把操作方法和实物图片贴在网上，这下子开了锅，不计其数的网友留言说我的方法好，效果也非常的好。把我乐得不行，老伴儿也跟着高兴。

我总结，艾灸治疗外痔的效果好主要是因为艾灸具有强大的活血化瘀功能。各种痔疮的共同病因就是肛门静脉血液循环不好，通过艾灸改善肛门周围的血液循环，自然突出、膨大的静脉血管就收缩了，治好痔疮也就不奇怪了。

也有网友留言说，艾灸了肛门才几天，感觉非常的舒服，那种热气不断地烘烤着肛门的感觉比用什么肛门栓剂都强。

记得刚研究出来这个方法是在2006年的12月，当时我迫不及待地就把这个方法发到了博客上，在随后2年左右的时间里，很多病人用这种方法治疗好得很快，也有人虽然没有彻底治愈但也缓解了症状。治疗疾病就是这样的，作为医生，也不是所有方法都能治愈病人；作为病人，也不是别人都可以用的方法、都很有效果的方法，用你身上就一样有效。不过我介绍的这种方法既简单，又有效，我感觉只要你坚持艾灸，掌握方法。那么治愈疾病不是梦想。

16.调补元阳降血糖 

针对疾病：糖尿病。

治疗方法：取穴肺俞、脾俞、大椎、神阙、足三里、关元。用艾条温和灸或多眼艾灸盒在腹部的艾灸。每日1～2次，每次每穴20～40分钟。每10天为一个疗程，疗程间休息3～5天后继续第二轮的治疗，3个疗程基本可见到理想疗效。如果能忍受疼痛，也可以采用化脓灸，每个穴位灸3壮，每天灸3次。

有这样一则留言：

“我老公今年36岁，不幸患了2型糖尿病，现在血糖一直控制得不是很好，消瘦、口干比较严重请问可以用艾灸或中医的方法治疗或改善吗？”

我今年60岁了，在我刚刚参加工作的时候，得糖尿病的人很少，或者说几乎就是没有。那时候我一个月的工资才30块，猪肉都是发票的，不能像现在想吃什么就买点儿什么。现在是好了，社会发达了，物质产品也丰富，基本上想吃点儿什么，到超市一趟就全买回来了。但是身边得糖尿病的人却比比皆是。

从西医来看，糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对分泌不足而造成血糖增高、机体代谢紊乱的全身性疾病。从中医角度分析，糖尿病属于消渴症，分上消、中消、下消，乃五脏皆虚。而中医认为，糖尿病是气血、阴阳失调，五脏六腑、胰腺功能紊乱，微量元素失衡等多种原因引起的一种慢性疾病。虽然分为上消、中消、下消，但是无论何种糖尿病，治疗的原则都是荣养阴液、清热润燥。艾灸对控制血糖效果不错。

艾灸取穴：肺俞、脾俞、大椎、神阙、足三里、关元。可用艾条温和灸或用多眼艾灸盒在腹部艾灸。每日1～2次，每次每穴20～40分钟。每10天为1个疗程，疗程间休息3～5天后继续第二轮的治疗，3个疗程基本可见到理想疗效。经3个疗程后，患者多饮、多尿、易饥等症状均有改善，体力普遍提高。如果能忍受疼痛，也可以采用化脓灸，每个穴位灸3壮，每天灸3次，那样的效果非常好，很多初期病人通过化脓灸可以达到痊愈。

艾灸可以修复受损胰岛细胞，激活再生，逐步实现胰岛素的自给自足。服药一天比一天少，身体一天比一天好，彻底摆脱终生服药。还可以双向调节血糖，使血糖老老实实地锁定在正常的恒定值范围。也可以改善组织供氧，对微血管病变导致的视物不清、眼底出血等视网膜病变及早期肾病病变有明显治疗与改善作用，改善病人消瘦无力、免疫力低下、低蛋白质血证及伤口不愈等。

我选的几个穴位前面都有提到，都是具有补充人体元阳功能的大穴和调节脏腑功能的腧穴，从根上调节人体的元阳，使阴阳达到新的平衡，五脏六腑尤其是肺、脾、肾的功能恢复正常，糖尿病自然也就不药而愈了。

我曾经治疗过这样一个患者，28岁的小伙子。突发烦渴、多饮、多尿近一年，惊吓后排尿频、数量多，24小时尿量达8000毫升。患者头昏，全身乏力，情绪躁动。一年中经各种治疗，间断有好转。我用化脓灸为其灸百会、肾俞、关元；相隔3日后取肺俞、脾俞；第六日取足三里。每穴均用黄豆大艾壮直接灸7壮，共灸3次。灸后皮肤焦黑，3日后出现浆液性水泡，1周后化脓，用无菌辅料包扎，1个月后灸伤形成瘢痕。初次灸后，患者当日夜尿500毫升，口渴减轻，饮水减少，灸3次后，病气逐渐好转，1周尿量趋于正常，至今未复发过。

上述方法虽好，但是一定要防治感染，因为糖尿病病人的伤口不易愈合。不过，只要保护得好，单纯的艾灸出水泡和化脓是不用担心的。

艾灸可以有效控制糖尿病，这在很多资料都有报道。艾灸使病人的营养能得到有效地吸收和利用，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并发症的发生，真正做到综合治疗，标本兼治。

我把艾灸治疗糖尿病的方法回复给上面的网友，她回复说十分的感谢，回去就给老公做，希望通过这个方法尽快解除老公的烦恼。

17.心绞痛的治疗方案 

针对疾病：心绞痛。

治疗方法：选膻中、内关、心俞和厥阴俞。温和灸用清艾条艾灸，也可以选用单眼艾灸盒。每个部位灸30分钟，每天灸1次，长期坚持。隔姜灸，可取黄豆粒大小艾绒，隔姜片灸于穴位上，每个穴位每次灸3壮，每天1次。

有这样一则留言：

“单医生您好！我按照你所说的方法灸治已经有一周了，一切都在好转，但是最近有点儿双腿酸软。另外，我偶尔还会有心绞痛的感觉。主要在早晨，每当心绞痛出现，我会感觉到颈椎以下的心俞穴有点胀痛。请问你如果我灸心俞穴会不会治好心绞痛？麻烦您给解答一下。非常感谢你给我们提供这么简单便利的治疗方法。”

我的留言回复：

“你好，看来你艾灸已经初见成效，希望你多看我的文章，这些反应在我的文章都有介绍，你这几天出现双腿酸困是排病现象，我们在艾灸的时候都会或多或少出现一些不适，如果你的疾病较轻，返病的现象也就很轻，如果你有很多疾病，返病的现象就会显得很重。且反反复复，经久不衰。你才刚刚返病，以后可能还会出现各种情况，所以艾灸是一个体验疗法。

心绞痛用艾灸来治疗效果很好，可以选膻中、内关、心俞和厥阴俞。灸法以温和灸为主，也可以隔姜灸。温和灸可用清艾条艾灸，也可以选用单眼艾灸盒。每个部位灸30分钟，每天灸1次，长期坚持。隔姜灸可取黄豆粒大小艾绒，隔姜片灸于穴位上，每个穴位每次灸3壮，每天1次。”

人上了岁数，就容易得各种心血管方面的病，所以心绞痛在我治疗的病人中多见。心绞痛表现为胸骨后或心前区发作性闷痛不适，轻者偶发轻微的胸部沉闷或隐痛，或含糊不清的不适感；重者疼痛较剧烈，可以为灼痛、绞痛、刺痛，可以向左肩背沿手少阴、手厥阴经循行部位放散，持续时间较短，多伴有心悸、气短、面色苍白、汗出肢冷，休息、祛除诱因或服用芳香温通的药物后，疼痛可以缓解。其实它只是一个症状，很多疾病都可以出现心绞痛。

中医把心绞痛归做胸痛的范畴。胸痛是由于正气亏虚，痰浊、瘀血、气滞、寒凝等病理产物阻于心脉，而引起心脉挛急临床以膻中或左胸部发作性憋闷、疼痛为主要表现的一种病证。本病多发于40岁以上的中老年人。其诱发因素常为寒冷、饱餐、劳累及情绪激动。胸痛最早见于《黄帝内经》，《灵枢·五邪》就指出“邪在心，则病心痛”。其实，说到底，这个病就是因为病理产物瘀阻心脉所产生的。把心脉疏通，胸痛自然也就消失了。

膻中穴的主治疾病为胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。艾灸此穴可以迅速疏通瘀阻的心脉之气，达到迅速止痛的目的。内关主治心痛、胃痛、反胃呕吐、心悸、怔忡、失眠、胸闷等症，且具有强大的补益人体元阳的功能。人体元阳足，则血脉畅通无阻，正气也强，病理产物在人体内根本就站不住脚。心俞、厥阴俞，紧邻心脏，在病灶部位施灸，可以起到最直接疏通心脉气血的作用，因此效果很好。

需要额外注意的一点是如果出现心痛剧烈，持续不缓解，伴有汗出、肢冷、唇紫面白等症，则为心厥（真心痛）。《灵枢·厥论》中说：“真心痛，手足青至节，心痛甚，旦发夕死，夕发旦死。”此为危急症状，需要马上到医院救治，待病情稳定后方可进行艾灸治疗。

从最初参加工作到现在，我发现患有心血管疾病的人是越来越多了，冠心病、心律失常、风心病等等患者是越来越多，而且越来越年轻，我想归根结底和现代人的生活方式有很大的关系。我常常用三个“了”总结现在的年轻人生活：吃得太好了，工作太忙了，运动太少了。因此，改变生活习惯很重要，我也给患有心绞痛的患者及现在正在过着三“了”生活的人提出三点要求：

1.注意生活起居，寒温适宜。

2.注意饮食调节，避免膏粱厚味，少食多餐，晚餐不宜过饱。

3.注意劳逸结合，坚持适当体育锻炼。

18.急、慢不同治——乙肝的治疗方案 

针对疾病：乙肝。

治疗方法：用直接灸的办法，反复施灸，结疤或化脓（分泌物）。每次10分钟左右，一日灸1次或隔日灸1次，3个月为一个疗程，共计2～3个疗程可见初步疗效。急性乙型肝炎，取肝俞、阳陵泉行化脓灸，配合大椎、中脘、阴陵泉行非化脓灸。慢性乙型肝炎取足三里穴。

有位网友在我的博客上留了一句话，我看了很揪心，于是我马上进行了回复。这句话是这样的：“请问单医生，6岁的小孩得了乙肝，应该怎么治疗呢？”

这么小的孩子，正是天真烂漫的时候，但要是得了乙肝，那么他的未来怎么办？我马上就在下面写下了艾灸对乙肝的治法。

治疗乙肝我采用直接灸的办法。用最精细的艾绒，搓成艾壮，如麦粒大小，放在穴位上点燃，此时穴位有轻微的灼热感，但这种感觉一秒钟即过。反复施灸，结疤或化脓（分泌物）。每次10分钟左右，一日灸1次或隔日灸1次，3个月为1个疗程，共计2～3个疗程可见初步疗效。

艾灸取穴主要以辨证为主，急性乙型肝炎中医认为属湿热困脾型，慢性乙型肝炎则为虚证。我把两个证型的取穴列在下面，应用时如果能随症加减，效果更好。

病人有寒热口苦、眼黄身黄、恶心、呕吐、舌胖大、苔厚腻、食欲减退、小便黄、腹胀胁痛、四肢倦怠等症状的属于急性乙型肝炎（湿热困脾型），主穴取肝俞、阳陵泉行化脓灸，配合大椎、中脘、阴陵泉行非化脓灸。

肝俞是肝脏的背俞穴。在经穴上，它与肝脏有经气直接输注关系。主治一切肝病，是防治乙型病毒性肝炎的重要穴位。

中医讲肝与胆相表里，所以治肝离不开胆。阳陵泉是足少阳胆经的合穴，可以改善肝功能，有降转氨酶之功效。

而大椎、中脘、阴陵泉都是起全身调节作用的，有提升全身正气，辅助治疗的效果。

慢性乙肝以灸足三里穴为主。中医认为慢性肝炎常以正气虚弱为本，邪实为标。在治疗上，应当以扶正为主，祛邪为辅。乙肝主病在肝，而累及脾肾，久则肝、脾、肾三脏皆病。用灸法治疗比较简单，概括性强，虽然其病因病机复杂，而灸法是以强健身体、调整免疫功能为主，所以证型不必严格区别，症状不必细分，也不必针对某种生化指标，只要选用主穴就可以。艾灸足三里能使脾胃健壮，调整免疫力，自能消除症状，促进肝细胞及肝功能的恢复。

我把亲手治愈的乙肝病例写在下面，希望前面提问的那位妈妈能看到，对艾灸充满信心:

金某某，男，6岁。近几个月来食少，厌油，恶心，不爱玩。他母亲观察从春季开始发现不爱吃东西，疲乏无力，经医院诊断为急性乙型肝炎。因为不爱吃药，故单用灸法。

取穴阳陵泉、肝俞（化脓灸），用极细之艾绒，及未粒大之艾壮直接灸，每穴3壮，每日1次，用轻灸法，介于化脓灸与非化脓灸之间，开始孩子难以接受，哭闹不休，勉强灸几壮，不太热就去掉，经过20余日之后灸疮如小黄豆大，改成间日1次，每次每穴灸5壮，患儿食欲渐增，精神好转，活泼贪玩。施灸满2个月时，经医院复查，肝功各项指标均在正常范围。

乙肝在我国的患病率很高，而且治疗不易。但如果只是想改善和控制症状，病人自己在家艾灸完全可以做到。直接灸法适用于各型肝炎，能治能防，只要给灸法提供时间，尽管使用，长灸必然生效。不过，我要强调一下，对重症、暴发型应以医院正规治疗方法为主、艾灸调理为辅，这样才不致误事。

19.针除急痛灸去根——胃痛的治疗方案 

针对疾病：胃痛。

治疗方法：用直接灸灸足三里、中脘和关元穴。反复施灸，结疤或化脓。每次每穴20分钟左右，一日灸1次或隔日灸1次，3个月为一个疗程，共计2～3个疗程可见初步疗效，长期施行可避免胃痛发作。胃痛急性发作时可针刺足三里穴进行止痛。

有个孩子在我的博客上这样留言：

“单姨，我以前做业务，吃饭没有准点儿，常常胃痛，每次吃点雷尼替丁也就好了。后来有一次是早上，我吃了油条，喝了一杯豆浆就去见客户。那是在夏天，很热，中午回来的路上似乎中暑，突然就胃痛。中午没有吃饭，吃了雷尼替丁也没用，下午忍着疼痛和上司汇报工作，这时我就不行了，出了经理办公室，‘哇’地就吐了，吐的是一点都没有消化的油条。从此以后我的噩梦就开始了，时不时地胃部丝丝拉拉地痛要不就是剧烈地痛。香砂养胃丸、健脾丸、雷尼替丁、胃必治、气滞胃痛冲剂等等我都吃过，还吃过几次四联。我吃药比吃饭都要准时，要不这胃就要造反。凉的一点都不能吃，我已经连续几年都没有吃过一块西瓜了。看着别人大夏天，大口地啃西瓜，我真想整一个尝尝，但是我这个不争气的胃啊！单姨，请您帮帮我啊！”

看到这样的留言，通常我的心里都会难受好一阵子，这些跟我女儿年纪相仿的孩子们基本上都是在为了事业、为了生活忙碌着。凭我的感觉，越是好强的孩子越是容易把自己的身体弄坏，想来想去也都是迫不得已的事儿。他们的生活基本上都不太规律，这在吃饭的问题上体会的更明显。

首先就是吃饭时间不固定，饱一顿饿一顿。再就是吃的东西不健康，不是大鱼大肉、过量饮酒，就是吃辛辣、寒凉食物。都说你们的胃造反，要不就不吃，一吃就吃这些乱七八糟的东西，就是再好的器官也禁不住啊。它造反了，其实是在保护你，应该庆幸才对。

针对胃病，我仍是以艾灸为主，方法非常的简单，就是在平时艾灸足三里、中脘和关元穴。

中脘和关元都在腹部。中脘穴在脐上4寸，腹中线上，是手太阳、少阳、足阳明所生，任脉之会。主治胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、反胃、食物不化。关元穴位于脐下3寸处，为任脉、三阴经之会，小肠的募穴。艾灸此穴有增强人体元阳的作用，胃痛多为寒气作祟，艾灸此穴则正对本证。足三里穴则是胃经上的大穴，具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络的作用。常灸此穴可以帮助调整食欲，使食欲趋于平衡。

灸法用直接灸，用最精细的艾绒，搓成艾壮，如麦粒大小，放在穴位上点燃，此时穴位有轻微的灼热感。反复施灸，结疤或化脓（分泌物）。每次每穴20分钟左右，一日灸1次或隔日灸1次，3个月为1个疗程，共计2～3个疗程可见初步疗效，长期施行可避免胃痛发作。

对于急性的胃痛，我采用的是直接针刺足三里的方法。取毫针直刺入足三里1寸，反复捻转，得气后留针5分钟，可迅速缓解急性胃痛。

以前有个网友的治疗体会，总是胃痛，经常一夜起床二十多次。昨天他告诉我，用了我针和灸结合的方法终于胃不疼了，现在一觉睡到天亮。

我以前当过校医，那时孩子上学较早，经常有的孩子吃不上饭或急三火四地吃饭。到学校，由于满肚子的寒风冷气，一到学校就出现胃痛、腹痛，我治疗这些病例多数是一针见效。就取足三里一穴，得气后，叫孩子深呼吸。少则5分钟，多则20分钟，会有立竿见影之效。所以，我身上一般都带着针灸盒，里面放满消毒棉球。

现在也经常看到或听到年轻人说‘治疗某某疾病，用一针就治好了。’这个我也不否认，我在临床中也有经常一针就治好疾病，尤其是对于胃痛，基本上是“一针好”。但是，对于一些经常胃痛的病人，可能就不能一针见效了。这样的病人需要一个过程，也许是艾灸3～5天，也许十几天后。我从来不夸大其词，这样本来就是不对的，夸大的疗效一旦达不到，往往使患者失去对医生的信任。

希望前面那个孩子看到我的方法后，尽快治好自己的胃病，有问题及时反馈，单姨一直在关注着你们。

20.补元阳，中气升——胃下垂的治疗方案 

针对疾病：胃下垂。

治疗方法：背部穴位用小艾粒直接灸，其他穴位用清艾条温和灸或艾灸盒灸。百会、中脘、神阙、关元、足三里、三阴交，各灸20～30分钟，腹部最好用四眼艾灸盒做大面积的艾灸。脾俞、胃俞、肾俞各5～7壮。每天1次，15天为1个疗程，休息3天继续。

我的博客上有这样一则留言很有代表性：

“我是一名教师，今年39岁，1996年检查出胃下垂，十多年求医问药不断，请有名的中医治疗，针刺穴位、穴位注射、保健艾灸等等治疗手段都用过，可效果不够理想。这期间，我阅读了大量的中医理论，经络学说，对传统医学有了相当的了解，认为经络学说，针灸理论对胃下垂治疗很有帮助。十多年，曾在每年暑假期间，用艾条灸一些穴位，当然坚持的时间也就一两个月，平时工作比较繁忙，没有时间进行艾灸，感觉到疗效不好，可能时间太短，没有坚持下来，也可能方法或取穴位不够准确或穴位配伍不够合理。

现在是人比较瘦，去医院查是胃下垂6厘米多，属于中度下垂，腹胀比较重，餐后平躺好一点，中医诊断为脾气下陷（中气下陷），D木糖测定小肠吸收功能较差。身体素质是一年不如一年，人整天有气无力，晚上睡眠也不好，工作也感到力不从心，情绪比较压抑，夫妻生活也大受影响。我不断反思自己，究竟怎么办，难道这一生一世就这样下去吗？这次我决定用艾灸和中药相结合，采取综合治疗的方法，来解决这一常见但又棘手的疾病，争取用一年的时间让自己拥有个比较强健的体魄。”

胃下垂是指站立时，胃的下缘部分进入盆腔。下垂明显者有上腹不适、饱胀、饭后明显，伴恶心、嗳气、厌食、便秘等，有时腹部有深部隐痛感，常于餐后、站立及劳累后加重。长期胃下垂者常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血压、心悸、失眠、头痛等症状。现在得胃下垂的人也是越来越多了，胃功能不好，吸收不好，身体素质差也就不奇怪了。中医称脾胃为后天之本、气血生化之源，脾胃乃伤，百病丛生，说的也是这个意思。

对于胃下垂，我十分推崇艾灸疗法，因为在诸多中医绿色疗法中艾灸补充人体元阳的功能最强大。方法就是背部穴位用小艾粒直接灸，其他穴位用清艾条温和灸或艾灸盒灸。百会、中脘、神阙、关元、足三里、三阴交各灸20～30分钟，腹部最好用四眼艾灸盒做大面积地艾灸。脾俞、胃俞、肾俞各5～7壮。每天1次，15天为1个疗程，休息3天继续。

胃下垂，中医认为是中阳不足、中气下陷，因此治疗胃下垂，要从补益元阳入手。元阳足，中气自然升举，胃也就不再下垂。百会、中脘、神阙、关元，是我一直推崇的增强人体元阳的人体正中四大穴，艾灸这四个大穴可以形成一天从上至下的元气通行线，使从关元和神阙升发出来的阳气上行至头部、进而温暖全身。足三里调节脾胃功能，是我对于肠胃病经常采用的经验穴。而三阴交穴是3条足三阴经脉的交会处，艾灸这个穴位可以同时为肾、肝、脾经注入阳气，同时艾灸脾俞、胃俞、肾俞可增强脾、肾的功能。

患有胃下垂的患者尤其还要注意平时的生活养护，切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助本病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。

我把这个方法回复在博客上面，并嘱咐他坚持治疗，不要气馁，一定会有效果。在后面的一段时间，很多网友回复说这个方法效果很好。

21.还是元阳这个根儿——结肠炎的治疗方案 

针对疾病：结肠炎。

治疗方法：艾灸的主要取中脘、神阙、天枢、关元、结肠压痛点、加足三里，后腰部的大肠俞、小肠俞和关元俞。腹部穴位用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，大火力灸30～60分钟，后腰部位也灸30～60分钟，腿上的穴位在15～20分钟，所有穴位都可以做移动灸，离穴不离经。每天1次，长期坚持。

我最近身体不太好，晚上还睡不着，几天没上网了。今天稍微好点儿，打开博客，一则留言跃入我的眼帘。留言如下：

“单姨你好，我最近查出来了结肠炎，听朋友说您善于艾灸，我就上网来找您来了。我前段时间一直是肚子疼、拉肚子，我也没想太多，就以为是消化不好，没在意。期间吃了很多治疗消化不良的药，还有很多治疗拉肚的药。但是后来有一天就便血了。我以为是痔疮，到医院一做检查，是结肠炎。我现在是药都吃，东西少吃，但是肚子还是不好。每天都拉肚，时而便血。您可得帮帮我啊！”

看到这儿，我真后悔这几天没上网。这个孩子肯定是很着急的，早点儿把治疗的方法教给他就好了。想到这儿，我马上就把治疗的方法写在了下面。

对于结肠炎艾灸的主要取穴是中脘、神阙、天枢、关元、结肠压痛点，加足三里、后腰部的大肠俞、小肠俞和关元俞。腹部穴位用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，大火力灸30～60分钟，后腰部位也灸30～60分钟，腿上的穴位在15～20分钟，所有穴位都可以做移动灸，离穴不离经。每天1次，长期坚持。

结肠炎是一种缠绵难愈的疾病，得了结肠炎的人给人最直观的感觉就是瘦得厉害。结肠炎，起病多缓慢，病情轻重不一，腹泻是主要症状，排出脓血便、黏液血便或血便。中医描述此病为“里急后重”，有的人就说了，这是啥意思？“里急”就是肚子里面着急，“后重”就是说腹部不适很想排出大便，然而又无法一泄为快，排完仍然觉得肛门处发沉、一点儿也不舒服。腹痛一般多为隐隐的痛或腹部绞痛，有人还有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等表现。有少数患者在慢性的病程中，病情突然恶化或初次发病就呈暴发性，表现严重腹泻，排出含血、脓、黏液的粪便，并有高热、呕吐、心动过速、衰竭、失水、电解质紊乱、神志昏迷，甚至结肠穿孔。不及时治疗可以造成死亡。当然因为结肠炎是消化系统中结肠部位功能的紊乱，所以也有的患者出现严重便秘及便秘和腹泻交替发生。所以，有上述症状的朋友需要赶快到医院去做检查，以尽早发现、尽早治疗。

结肠炎因为缠绵难愈而且有突然爆发危机生命的可能，所以也被人们称为“慢性癌症”。中医认为这个病与湿热壅结、脾肾阳虚、气血两虚、气滞血瘀有关系，但是归根结底是由于人体的元阳虚弱造成的。元阳虚、中气不足，所以就出现了脾肾阳虚、气滞血瘀，湿邪才会在侵入胃肠瘀而化热。

艾灸中脘、神阙、天枢、关元可培补人体元阳，足三里可增强人体消化系统功能。后腰部的大肠俞、小肠俞可相应的调节大肠和小肠的功能，使之恢复平衡状态。而关元俞专门治疗腹胀、泄泻、痢疾。

有一个得结肠炎的老患者，已经60多岁了，被结肠炎折磨了整整20多年，第一次来我这儿看病的时候瘦得皮包骨头。后来就是按照我给出的方法艾灸，一年后症状改善明显，体质也好了许多。他至今仍然每日做艾灸，气色也一天比一天好。

我把方法和治疗病例都写在博客上面，目的就是让留言的那个孩子对这个疾病有战胜它的信心。结肠炎这个病缠绵难治就是因为人体元阳不足。元阳是人体的根本，所有一切人体功能都是从这里出发，而西医总在嘴边说的抵抗力说的也是人体的元阳。当人体的元阳强大了、抵抗力强了，所有的疾病都不在话下，因为这个卫士太强大了。而一旦元阳虚了，就很难扶起来。古语有云“病来如山倒，病去如抽丝”其实也蕴含了这个道理。而也有“七年之病，求三年之艾”的说法，所以，对于结肠炎，一定要坚持艾灸。希望那个得结肠炎的孩子早日好起来，也希望我的努力能使更多患者从中获益。

22.治好咳、痰、喘——慢性支气管炎的治疗方案 

针对疾病：慢性支气管炎。

治疗方法：选择神阙、足三里、关元，采用直接灸，每天1次，每次每穴20分钟。10天为1个疗程，休息3天后继续。在天突、肺俞、定喘、部分夹脊穴或大椎、风门、膻中等处穴位注射，每个部位每次注射1毫升，每天注射1次，7天1个疗程，休息3天后继续。每隔3～5天在督脉或膀胱经闪罐或走罐。

每个父母都希望孩子过上好日子，而孩子们也是越大了越知道心疼父母，这点在我的博客上体现的很明显，有很多孩子都是在给他们的父母问治疗的方法。有一则留言我摘录如下：

“我的父亲71岁，是慢性支气管炎哮喘，每年3～5月发作最为频繁，对潮湿沉闷的空气尤为敏感。常年服用的多为西药。作为过敏性体质，更是受罪。我父亲一手把我们带大，到老了被气管炎折磨，当儿女的心里很难受。求单姨给帮帮忙，谢谢！”

我们这些老年人对慢性支气管炎这个病可再熟悉不过了，10个人中大约就有5个有这个病。有时候遇见一些年龄差不多的老人，没张嘴说话，先来一阵咳嗽，然后吐出口痰，喘上一会儿，才能开口。其实说白了就是个长年的咳、痰、喘。尤其是一有个风吹草动、气候突然变化，马上就犯。这也是为什么一到天气骤变、流感横行的时候，医院的静点室里面都是在输液的老年人。

西医对这个病的机理研究还不明确，但是有两点可以认同，一个是炎症，一个是非特异性炎症，也可以说成是过敏。两个原因都可以引起支气管腺体增生、黏液分泌增多，进而导致咳、痰、喘。这个病缠绵难愈，遇到寒冷空气、花粉刺激等等都可能诱使其发作，更重要的是这个病还可以发展为阻塞性肺气肿、肺源性心脏病，严重时可危及生命，所以得此病的老年朋友可千万不能掉以轻心。对于这个病要及早诊断，及早下手治疗。

长期慢性老慢气服药已经产生了抗药性，效果就会欠佳。另外长期服药，体内也会有药毒素，会对人体正常的免疫功能起抑制作用。艾灸就成了慢性支气管炎的不二选择。

上述那个孩子的父亲也是患病多年，这样体内原有的免疫功能已经处于停滞状态，单靠服药很难达到预期疗效。

我对慢性支气管炎的治疗从增强人体免疫力入手。艾灸可以选择神阙穴、足三里、关元穴，方法可采用直接灸或隔物灸。取米粒大小艾绒，置于穴位处，每天1次，每次每穴20分钟。10天为1个疗程，休息3天后继续。长期坚持。

有人说了，单姨，我记得那几个穴位是补益人体元阳的大穴啊。说得对，那几个穴位是补益人体元阳的，其实元阳就是人体的原动力，元气、卫气等等的来源，脏腑功能的调节剂。人体的元阳强了，自然身体机能就上去了，正气足，疾病就会痊愈。我从西医出发说增强人体免疫力和中医所说的补充元阳其实是一个道理。

除了艾灸之外，还有一种对慢性支气管炎疗效很好的方法——穴位注射。我近几年用穴位注射的方法治疗许多例咳嗽和慢性支气管炎，总的疗效是90%左右。穴位注射是把有效的药物直接注入穴位，使药物在穴位处直接被人体吸收，药物在穴位缓释释放，使药物直达病所，没有中间流通的环节，效果比较明显。

穴位注射治疗慢性支气管炎我多用核酪注射液、氨茶碱注射液、黄连素注射液等。如果有过敏性哮喘，我常常用点地塞米松以脱敏。

我常常用的穴位是天突、肺俞、定喘、部分夹脊穴或大椎、风门、膻中等穴。先在要注射部位消毒，后用2毫升一次性注射器抽取药物，刺入穴位所在部位1～2厘米，提插得气后注入药物。每个部位每次注射1毫升，一天注射1次，7天1个疗程，休息3天后继续。一个月就可见到初步效果。

穴位注射除对一般的常见病有效外，对某些疑难杂症也有较好的疗效，并可弥补外用药不易渗透穴内的不足，延长穴位刺激时间，且节约药物，操作简便，施治安全可靠。穴位注射疗法的疗效明显高于针灸和其他疗法。

除了上述的两个方法以外，也可以每隔3～5天在督脉或膀胱经闪罐或走罐，这样对提高机体的免疫功能都有作用。

相信在看到我给出的三种治疗慢性支气管炎的方法后，那个为了父亲治病而焦急地等待电脑屏幕前的那个孩子可以稍微地宽宽心了。

23.补气排浊——胸膜炎的治疗方案 

针对疾病：胸膜炎。

治疗方法：直接灸肺俞、大椎、天宗、列缺、定喘、风门、足三里、关元等穴，每天每处灸3壮。也可温和灸，每次每穴20分钟左右。艾灸后，在上述穴位拔小罐，以加强疗效。

这个病例距现在已有十余年的时间了，昨天和一个医院的同事聊天，才想起来。因为很有代表性，今天拿出来与大家分享。

患者是位年轻的女老师，20多岁，患胸膜炎好久了，最近反反复复有三四个月。这个期间一直没有停止治疗，但是每隔一段时间，她就会有胸闷、气短、呼吸困难。所以，每隔一段时间，她就会挂20天左右吊瓶。青霉素用了也有一筐，可是她的病情不但没有好转反而每况愈下。

她的家人都是医生，大姑姐和姐夫都是主任医师，大伯也是主任医师，他们想尽各种办法为她治疗，但都以失败告终。虽然她的家人很多都是医生，但对她的胸膜炎却束手无策。

她是个很有能力的老师，可是被疾病折磨得身心疲惫，后来不能做班主任只能教教课。到后来上完课就得回家休息，有时连楼都要上不去了。

有一天，她们学校有个老师说：“你别用西医治疗了，你问问单姨，试试中医能不能治好你的病。”于是，她就打电话给我，问我胸膜炎中医能治不。

我说当时也没有成型的治疗案例，也是摸着石头过河，所以我跟她说：“你可以来试试，我就是治不好，也绝不会治坏。”

第二天，当她上完第一节课就来我家，走到三楼，就已经没有力气上到五楼了。这时正好碰上我买菜回来，就把她搀了上来。

胸膜炎又称“肋膜炎”，就是胸膜的炎症。剧烈胸痛，似针刺状，多为干性胸膜炎。胸膜炎是致病因素（通常为病毒或细菌）刺激胸膜所致的胸膜炎症。胸膜腔内有大量渗出液的，胸痛减弱或消失，病人常有咳嗽、呼吸困难，多为渗出性胸膜炎。如果有发热、消瘦、疲乏、食欲不振等表现的人建议立即到医院就诊，以排除结核性胸膜炎。

很显然那位老师的表现就是典型的慢性渗出性胸膜炎。中医把本病归结为“咳嗽、悬饮、肋痛”范畴。但是无论怎么归，都是属于肺虚和肾虚型的。异病同治，是中医的一个特色，就是这个不同的病，如果是一样的证型，治疗的方法相同。

我思索胸膜炎这个病，主要问题是出在肺上，肺气虚了则咳嗽、咳痰，久咳则胸痛，那就要从补肺气上入手。还有就是肾也要调，中医说肾为气之根，那么这个根儿是必须要补的。

因此，我决定艾灸肺俞、大椎、天宗、列缺、定喘、风门，加涌泉补肺；艾灸足三里、关元穴补益人体元阳，从而增强人体免疫力。用米粒大小的艾绒直接灸，每天每处灸3壮。但是由于她比较爱美，害怕留下疤痕，我改用清艾条在上述穴位进行温和灸。艾灸后，我又在上述穴位拔小罐，以加强疗效。

刚艾灸后不久，她就感觉体内有强烈的气往上蹿，不停地打嗝。她连连说：“不好意思，不好意思！”她问我：“单姨，您能把气帮我排下去吗？现在我气顶得太厉害了，简直是太难受了。”

我说：“别急，这就是在排病气啊。” 大约半小时后，她满头大汗告诉我：“单姨，我感觉好多了，胸也不怎么闷了。”

我一看是达到了效果，肺肾强了，把瘀积的肺内浊气在往外排，就把这个方法教给她，让她可以在家人的帮助下治疗。

大约一个月后的一天，她跑来找我，说彻底好了，正想跟学校申请再当班主任。后来那个孩子一直坚持着艾灸，直到现在也没再犯过。其实当时我也没想到艾灸的效果会这么好，说实话，那时候治好她也是摸着石头过河。但在那次治疗之后，我体会到了艾灸的强大，也逐渐开始大胆地应用艾灸。

24.调调元阳睡得香——失眠的治疗方案 

针对疾病：失眠。

治疗方法：大椎穴放血后艾灸，艾灸大椎和涌泉穴时间要在10～20分钟。重症加灸百会、神门、安眠三穴。

以前有个网友是这样说的：

“我妈妈近10年都有失眠的严重问题。经常夜里只能睡2个小时。医生说是忧郁症，所以她一直吃百忧解。那东西有毒啊！但是妈妈没有办法，为了能睡一会儿就一直吃可怕的百忧解。这次艾灸5天后，妈妈居然从晚上10点睡到了早上5点半，有7个多小时的睡眠。她好开心啊。”

看到这样的话语，我总是打心眼儿里高兴，因为又有一位患者得到了治疗、摆脱了病痛，这对于一个医生来说是比听到千万句感谢，更令人兴奋的事儿。闲话少叙，相信大家已经迫不及待地想知道其中的原委了吧？那就听我给您道来。

第一次她给我留言是这样的：

“我母亲常常失眠，吃安眠药已经40年了，感觉头胀、脑袋里感觉有火和风在里面，眼睛感觉干涩，不能看电视，都有不想生存的念头了，我都不知道该怎么办，去医院检查都没有什么问题，能不能结合放血和艾灸疗法，在大椎穴放血后艾灸？”

我回答“可以的，如果你手上有梅花针也可以用它来进行操作，但是还要记得灸涌泉穴，时间在10～20分钟。”

其实引起失眠的因素很多，这里有生理因素和心理因素。环境因素、身体因素等多方面的原因。失眠虽然有很多不同证型但不用担心，艾灸和针灸治疗失眠有很多取穴方法，如果认为效果不是很明显，也可以加灸百会、神门、安眠三穴。百会因为有头发，可以用隔姜灸的方法治疗。

如果是睡不醒，通过艾灸神门、涌泉、百会，也可以达到调整的目的。这就是艾灸的双向调整作用，所以说艾灸是安全的，它可以调整我们的元阳。人体阴阳的升降是有其固定的规律的，元阳之气逐渐充足了，阴阳就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。那么，阳气在该活动的时候活动，在该静止的时候静止，人也就没有了失眠的烦恼。

讲到了这里，有的人就说了，单老师您每次教给我们方法，但是从来不教我们辨证。是啊，中医讲究辨证论治，这里面我为什么就不说辨证了呢？其实，我的方法是适用于各个证型的，因为每个证型虽然由不同病因引起，但都是导致了人体的气阻、血瘀、阴阳不按照固有的规律循行，我把这些气疏通、瘀血引出体外，人体阴阳平衡自然康复，这也是我的方法被大家广泛传播的原因。

写到这里，对于失眠这个病还有要注意的一点。

我们在艾灸几天或几十天的时候，会有排病现象，这些表现就是会有头晕，会有出汗，会有大便恶臭，会有小便频数，有的会有耳鸣，会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应，但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现，我说的这些是反应的表现。艾灸涌泉穴会有60%～70%的人有效，不是到了你那儿就没有了效果，其实它也起到了效果。你睡醒后不会再感觉乏力，这就是艾灸涌泉的功效。

在我行医的这么多年，用这个方法已经治疗无数失眠的病人，80%的反映都是很有效果的。对于没有明显改善的患者，一般我劝他们再找找自身的原因。因为几乎所有的人都对失眠缺乏正确认识：失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。

所以失眠久了，就成了习惯，于是越担心睡不着觉，就越是产出焦虑的心理，越有焦虑的状况就越是睡不着觉，这样往往就形成了恶性循环。很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是，有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。这样久了对自己的健康更会雪上加霜。

有些疾病，如果你保持一个乐观的心态再配合积极治疗，那么疾病就会康复得很快；而你整天郁闷，那么疾病不仅不能很快见效，反而对所有的疾病康复都会产生新的障碍。有的病不是疾病本身的可怕而是你自己的心理状态应该怎样，往往疾病本身没有那么可怕而被我们自己吓唬自己，搞得寝食难安。

这也是我对现今大多数医生的建议，治疗疾病不能单纯治疗已经发生的疾病，我们还要学会治疗没有发生的疾病或正在发生的疾病，更要时刻观察患者的心理状态，这样找着根源才好治疗。

25.艾灸搞定更年期眩晕 

针对疾病：更年期眩晕。

治疗方法：隔姜灸的方法艾灸百会、神庭，每次艾灸用黄豆粒大小艾壮，4～5壮，每天1次。放血部位选在大椎和翳风穴，可以用梅花针轻点刺3～5下，以点破皮肤为宜，然后加拔罐器拔出血液，出血在5毫升以上。一周1次。刮痧部位选择在督脉，从大椎开始刮到长强，从上到下用面刮法顺着椎体刮，此法可以提升人体一身之阳气。

女性一到了更年期，就会有各种各样的病找上来，有的时候也是千奇百怪，有个病叫做更年期眩晕，虽然听的不多，但是很多处在这个年龄段的女性却因为眩晕而苦恼，下面就是个典型的例子：

“尊敬的单老师，我恳切地希望您赐教，救我于水深火热之中。我身在美国，从事生物医学研究。年龄47岁，近一年来睡眠质量差，后半夜尽是噩梦，并觉得老有气往头上冲，早起头发胀、发晕，人觉得往上飘，无法正常工作。还有美尼尔氏症频繁发作，非常痛苦。我的体质易上火，几颗红枣就会引起舌头边缘出血泡，但我又怕冷，手脚冰凉。这里没有中医、草药，只有安神补心丸成药。我正在用，效果不是很明显。我想试用艾灸，先把我最苦恼的眩晕治好，请您帮我出出主意。我父母年事已高，他们身体弱，我想回去看他们，飞机都不敢座，只能在这儿伤心流泪了。”

根据这个朋友的年龄和症状表现，我判定她是到了更年期。女性在47岁的时候，基本就到了更年期，这个时期就属于女性的疾病高发期。一般在这个时期，原有的小毛病会转换成大毛病，会有失眠、潮热、发冷、心悸、心情烦躁、抑郁、全身酸痛等症状。更年期的症状表现少则半年，多则持续5～6年，有的甚至更长，在这个时期如果不加以控制，就会形成疾病。

艾灸治疗这个病是个长期的过程，不能因为灸过一次、两次而期盼出现奇迹。如果患者体内现在病邪比较严重，一两次的艾灸只能是加重病邪的反应，因为病邪在体内已经成了它的寄居地，这时想用艾灸的方式把它赶走，它肯定还会反抗，这时体内的正气还没有完全被调动起来，所以就疾病就会表现的严重了，这是正常的现象。有的人在艾灸的时候，疾病会反反复复多次，有的会反复半年，但最终都会痊愈。

对于更年期的眩晕，我采用的是隔姜灸的方法，取百会、神庭、每次用黄豆粒大小艾壮，灸4～5壮，每天1次。因为要灸头部，隔姜灸可以免得烧了头发。也可以用清艾条温和灸大椎、风池、肝俞这些穴位，以加强疗效。

百会和神庭都可以有治疗头痛，眩晕、失眠、鼻渊、癫痫的疾病。大椎、风池、肝俞可以调节脏腑机能，艾灸这几个穴位可以使人体脏腑恢复阴阳平衡。

如果能采用放血和刮痧结合的疗法效果会更好。放血部位选在大椎和翳风穴，可以用梅花针轻点刺3～5下，以点破皮肤为宜，然后加拔罐器拔出血液，最好出血在5毫升以上。一周1次。

刮痧部位选择在督脉，从大椎开始刮到长强，从上到下用面刮法顺着椎体刮，此法可以提升人体一身之阳气。

应用传统中医的方法调节机体重新达到平衡，改善身体的不适，避免了药物对人体的伤害，是最适宜采用的理想方法。

26.针刺加艾灸——三叉神经痛的治疗方案 

针对疾病：三叉神经痛。

治疗方法：用清艾条温和灸风池、翳风、太阳、四白、下关、听会、地仓、足三里和阳陵泉这些穴位或痛点，每次每穴艾灸20分钟，每天1~2次。针刺主穴取风池、翳风、下关、手三里、合谷。第1支疼痛者加太阳，阳白，攒竹，头维。第2、3支疼痛者加太阳、四白、下关、听会、地仓、承浆、迎香。都采用毫针刺入后，重提插和捻转刺激法，并且留针30分钟。也可以着重对痛点用滞针疗法强刺激，使疼痛减轻。

今天打开博客，一则留言很醒目：

“单阿姨，您好！我父亲五十多岁，患三叉神经痛（第2支）已经十二年了，中间做过切除手术，打过封闭针，中西药吃遍，现在只能用卡马西平止痛，还时不时地发作。现在这一个月（11月中旬开始）吃卡马西平也没用了，话不能说，不能吃东西，只能喝流质食物。晚上不能睡，经常被痛醒。疼痛发作时间间隔明显缩短，这一个月下来整个人完全变了个样。爸爸跟我说脸颊一被冷风吹到就立即发作。由此，我用了艾条在他脸颊的疼痛点隔姜灸（早晚1次），但也没什么效果！我想请问：艾灸可以根治三叉神经痛吗？三叉神经第2支（上颌神经）疼痛，我该取什么穴位？诚心希望能得到您的指点！”

三叉神经痛有时也被称为“脸痛”，是在一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，是神经外科常见病之一，也是国际公认的疑难杂症。多数三叉神经痛于40岁起病，多发生于中老年人，女性多于男性，发病以右侧多于左侧。该病的特点是，在头面部三叉神经分布区域内，发生骤发、骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、刷牙或微风拂面时都会导致阵痛，三叉神经痛患者常因此不敢擦脸、进食，甚至连口水也不敢下咽，从而影响正常的生活和工作。也有人称此痛为“天下第一痛”。我想上面的那个孩子肯定是十分着急，所以立即就把治疗方法写在了下面。

对于三叉神经痛的艾灸我选择在风池、翳风、太阳、四白、下关、听会、地仓这些穴位，或痛点用清艾条温和灸，每次每穴艾灸20分钟，每天1～2次。同时加灸足三里和阳陵泉，体会感传，是否有向上的感传，最好向面部感传。这种艾灸的体会也许是热的、酸胀、麻木或感觉凉。出现感传的人，疾病康复得也快。

根据我多年的经验，如果配合上针刺的话，效果会更好。主穴取风池、翳风、下关、手三里、合谷。第1支（眼神经）疼痛者加太阳、阳白、攒竹、头维。第2、3支（上颌神经、下颌神经）疼痛者加太阳、四白、下关、听会、地仓、承浆、迎香。都采用毫针刺入后，重提插和捻转刺激法，并且留针30分钟。也可以着重对痛点用滞针疗法强刺激，使疼痛减轻。对眼眶周围的针刺可以达到迅速止痛的效果，但是由于容易伤到眼球，所以这里不推荐。

其实三叉神经痛这个病在我看来就是面部的经络穴位阻塞了，中医的所谓“不通则痛”说的就是这个道理。那么，把阻塞的经络通开，疼痛自然就消失了。我选的这些穴位都在三叉神经附近或者就在三叉神经分布路线上，把这些穴位的气血疏通开、相应的经络自然恢复正常功能，三叉神经也就不再痛了。我用这个方法治好了很多被三叉神经痛折磨得痛苦不堪的患者。

但是对于三叉神经痛这个病，我希望患者朋友们不要期待艾灸一两次就有神效。就像篇首的那位老患者，三叉神经痛已经12年了，即使用针刺和艾灸结合的疗法也要打持久战。整个治疗过程涉及灸感传导，如果艾灸面部时有其他部位的传导，一定也要在那个部位继续艾灸，使灸感接续上，这样经络就会疏通得快些。

曾经有一位50多岁的女患者因三叉神经痛来我这儿求治。据她说3年前得的这个病，经过打针吃药治好了。但是在今年年初又开始犯病，每天都有发作疼痛，口服卡马西平没有效果，最近半个月，面部针刺样的剧烈疼痛已经无法忍受，听朋友说我擅长艾灸治病，就在家人的陪同下来找我。我用针灸同步的方法给她治疗，在针灸针上加艾状。同时叫她自己回家后艾灸治疗。经过一个疗程的针灸和20多天的自己艾灸已经痊愈。为防止复发，我叫她现在也是每周坚持艾灸2～3次。直到现在也没有复发。

所以，在篇首留言的那个孩子，你要切记，治疗方法的选择是很重要，但是能否长期坚持治疗也同样重要。

第四章 轻松治疗儿童病，艾灸为父母解忧 

1.艾灸加捏脊——小儿肠胃不好的治疗方案 

针对疾病：小儿肠胃不好。

治疗方法：用清艾条在身柱穴、天枢穴温和灸，每天1次每次15分钟，配合每天3次从上到下捏脊。

小孩子能不能用艾灸，这个话题还有一些争议。不过，根据我的临床经验，小孩子是完全可以艾灸的，而且这种方法感觉热乎乎的，没有痛楚，容易被孩子接受。而很多家长也因为艾灸立竿见影的效果，乐于采用这种简单方便的治病方法。

“单阿姨，你好！我的宝宝刚满月过一个礼拜，最近开始天天半夜闹腾，吃完奶不睡，吭吭唧唧，哭哭啼啼的，能一直折腾到第二天早上5～6点才入睡。而且她睡觉时老是有声音、吭吭唧唧的，有时候好像在使劲大便，她经常使劲使劲，然后就变成哭了……我是一位新妈妈，没啥经验，自己带小孩，有很多不懂。由于在国外，没什么人可问的，只能自己琢磨。所以天天焦头烂额的，还累得慌。今天无意中看到了您的博客，万分高兴，希望您能给予解答。万分感谢！谢谢！”

很显然这又是一位焦急的妈妈了，现在的孩子都喜欢自己出去闯荡，这是好事儿。但是因为父母不在身边，等到自己有了孩子就不知道怎么带了。作为老辈人，有时候看着真着急。其实一个多月的孩子如果总是不舒服，多半是消化系统的问题。因为没有经验，所以很多妈妈的喂养方法都不对。也不用着急，其实什么知识都是一个学习的过程。

对于宝宝的肠胃问题，我推荐的最好方法是艾灸。用清艾条在身柱穴、天枢穴温和灸，每天1次每次15分钟，配合捏脊，一切迎刃而解。

身柱穴位于人体背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。艾灸此穴可达补气壮阳、治疗小儿消化系统疾病的作用。天枢穴位于肚脐旁开2寸处，具有调理脾胃，理气和中之作用。

捏脊法为徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿。夹脊穴在中医属于经外奇穴，沿着脊椎从第1胸椎至第5腰椎，在脊椎棘突下旁开5分，左右共34个穴，贯穿整个后背。上半部可治上肢及胸部疾病，下半部则可治下肢及腹部疾病.因此为小儿捏脊可达通经活血，调和五脏六腑的作用。每天3次从上到下捏脊，力度以孩子能忍受为宜。

因为这个母亲在国外，可能买不到清艾条，那么我给出的建议是在应该艾灸的穴位进行按揉，然后配合捏脊。

希望那位妈妈及时反馈，并尽快治好自己的小宝宝。

2.舒服又见效——小儿咳嗽的治疗方案 

针对疾病：小儿咳嗽。

治疗方法：用清艾条温和灸法灸肺俞、风门、尺泽、合谷、天突、中脘、天枢和足三里，每天1～2次，每次每穴15分钟，也可以稍微延长点时间。可以用艾条悬灸，也可以用单眼艾灸盒艾灸。按摩时先用拇指推脾经、肺经各100次，然后用拇指螺纹面在小儿掌心内八卦处，做旋转运摩，左右手各1分钟。上述方法每次反复操作2遍，每日2次。

最近对博客的应用又会了点儿，那天孩子回家，一眼看见我在那儿看着电脑发呆，问我是干啥，我说在等回复啊，怎么我发现写完以后非要到第二天早上才有回复呢？孩子说你点下上面有个叫刷新的按钮看看。一点，果然出来了一大堆留言，原来博客还可以这样用啊？大家可能也在笑吧。没办法，我一个快六十的人了，现在是在拼命地追赶这个时代。闲话少叙，在我刷新一次之后，有一则留言跃入了我的眼帘：

“单阿姨您好，我的小孩４岁，体质不是很好，容易感冒咳嗽，这回的感冒咳嗽让我特别操心，断断续续有二个月了。以前感冒咳嗽也就十来天就好，但这次就是不好，西医是不想去看了（两岁之前生病都是看西医的，没把我累死），现在一直吃中药。他的咳嗽是由感冒引起的，先是流鼻涕，然后咳嗽，好不容易不流鼻涕了，没到一个星期又开始流鼻涕，可能去幼儿园有关，就这样断断续续的，咳嗽没断过。有时感觉要好了，突然间又咳得厉害。起床咳多些，还有入夜了也咳得多，有时白天咳多，晚上就不怎么咳了，痰是什么颜色的看不到，他不会吐出来。吃的中药以燥湿化痰健脾降气去表邪为主（有时我是拿着以前医生开的方来抓药）。单阿姨，像这种情况该怎么灸，每天什么时间灸好（白天要去幼儿园）？还有，小孩咳嗽多时，声音都会变粗，用艾灸会让咽部上火吗？每天都灸，还是隔几天灸？啰啰嗦嗦地说了一大堆，盼望单阿姨解答，谢谢。”署名是“一个焦急的妈妈”。

一看就知道这个妈妈很着急，但是治病这事儿一点儿也不能含糊，尤其是给孩子艾灸，更要注意穴位和配合。现在假的中草药挺多，真怕小孩吃的中药里有假的成分，而且连续吃这么久会有什么伤害，谁也说不准，所以还是能不吃就不吃的。

凡是小儿疾病，调理消化系统都能起到一定的作用，所以针对这个孩子的咳嗽，一是要调整呼吸系统，二就是要调整消化系统。宝宝消化吸收好，身体就好，那样感冒也少，相应得呼吸道疾病的几率也低。因此，调可以理解为一种治标和治本的结合。

低。因此，调可以理解为一种治标和治本的结合。

艾灸可取肺俞、风门、尺泽、合谷、天突穴，用清艾条温和灸的方式，每天1～2次，每次每穴15分钟。如果怕烟，可以在厨房艾灸，打开吸油烟机，这样烟就可以被吸走了。这几个穴位，可以起到平肺止咳的作用。

另外还要艾灸中脘、天枢和足三里，方法和前面一样。这些穴位可以调整胃肠消化功能，成年人也可以通过这样的方法增加食欲。孩子会更加敏感。这些穴位如果同时艾灸，也可以稍微延长点时间，可以用艾条悬灸，也可以用单眼艾灸盒艾灸。艾灸一段时间后，就会看到疗效。

也可以采用按摩的形式：先用拇指推脾经、肺经各100次，然后用拇指罗纹面在小儿掌心内八卦处，做旋转运摩，左右手各1分钟。上述方法每次反复操作2遍，每日2次。

这一代的宝宝体质都比不上以前，可能跟从小有病就吃药，有的甚至打点滴。有一次我和一个国内知名育儿杂志的编辑聊天，她说现在有很多孩子就是用“药物和点滴喂大的”。我想她这样说并不是在夸大。吃药和打点滴都会在宝宝体内有或多或少的药物毒素沉积，因此我一直推崇用绿色疗法调整孩子的身体机能。

有一位新妈妈用了我写的方法后在下面回复到：

“单老师，您好，我给您汇报下我家艾灸的情况，宝宝是去年下半年开始老是生病，三岁左右的孩子，老是呼吸道，不是扁桃体发炎，就是支气管炎，还有过肺炎，每每都要挂水，吃药，真是苦不堪言。看到您的博客，我也在想，这样灸是不是可以试下，最近宝宝有点咳嗽，在往常的话，我一定是又先带医院给医生听下，医生又是少不了开些消炎，化痰，抗病毒药。

我想试下艾灸，趁宝宝睡觉的时候，用艾条熏了宝宝的大椎，风门，肺腧，总共也就是40分钟不到，很神奇，宝宝很快就擤出了不少的鼻涕，足足擦了五六张面巾纸。接下来的白天，宝宝的咳嗽就不那么吓人了，偶尔咳嗽两声，也是有痰的声音，这两天我就天天坚持给他熏一会儿。都是等他睡着了弄的，虽然屋子里烟气很大，但是开窗通风一会儿也就没事了，比起给宝宝吃药，我觉得这个容易接受多了，我会坚持下去。”

艾灸保健不分老少，孩子的免疫力更没有成人的稳定，所以孩子更需要艾灸保健。治疗小儿咳嗽用艾灸的方法是很好的，即起到了治疗的作用，又起到了强身健体的功能。给小儿艾灸，就会明显提高孩子的免疫功能。坚持给孩子艾灸一段时间后，很多父母发现孩子以往爱得的病已在不知不觉中消失了，其实这就是艾灸的功效。

我想看到这儿，您了解艾灸对孩子的好处了吧？针灸调阴阳，疏通经络，功效最捷。然而小孩子惧针，且不肯合作，故采用灸法。根据我多年的经验，小儿得艾灸之温煦，表现得异常安静，特别是灸肺俞，15分钟内就会入睡。您看，艾灸操作得法孩子是很舒服的。那么，这么有效又舒适的疗法，聪明的我们，又怎能让它从身边溜走呢？

3.疼爱不溺爱——小儿伤食的治疗方案 

针对疾病：小儿伤食。

治疗方法：针刺双侧的足三里，艾灸神厥穴、中脘穴、气海穴及整个腹部，并灸百会和足三里。采用的清艾条温和灸，每个穴位灸15分钟，每天1～2次。

伤食是因饮食不当损伤脾胃所致病证，也叫积食，多是因为吃得过多或过饱，食物在胃中不易消化，而引起食欲下降、厌食、恶心、呕吐、没有精神的一系列反映。

那是在2006年的十一，应亲家之邀，我和女儿带着外孙上大兴的奶奶家。孩子的奶奶和爷爷在站点迎候多时。一到奶奶家，就感受到了来自孩子爷爷、奶奶浓浓的爱。各种食品摆了一桌，山楂片、苹果、葡萄、西瓜、薯片、花生米、瓜子还有饮料，可谓应有尽有。

奶奶先给孙子一瓶喜乐多饮料，刚刚喝完又吃山楂片、西瓜、葡萄、花生米等等。中饭都没怎么吃。我想，大人吃些乱七八糟的食品都受不了，更何况是一个刚刚16个月的孩子。到下午的时候，宝宝吐了一次，吐的量不大。晚饭也没有怎么吃，我想，可能是肚子不好受，晚上只给他喝了点儿豆浆，就哄睡了。

到了夜里11点左右，宝宝开始呕吐，小小的孩子吐了一床。睡梦中的孩子，睡眼惺松地吐着，我们只能眼睁睁地看着，真是什么忙也帮不上，孩子吐得很难受，看来十分可怜。

早上6点不到，宝宝就起床了。孩子是腹胀，难受。这时，宝宝开始拉稀了，基本是顺着屁眼流水样的便，伤食的典型症状。我由于这边有病人，所以3号一早就离开大兴，回到三元桥。

回到家宝宝又吐、又泻，反反复复于5日下午2点左右，由爷爷、奶奶护送回家。刚进屋，吃了点药，又吐了，拉也没止，一看宝宝，已经出现脱水症状。我通过询问原因结合孩子的表现判断是伤食，于是马上限制饮食，并给孩子多饮水，以补充体内水分的丢失。同时，征得女儿的同意，我给宝宝针灸了双侧的足三里。

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能增强多种消化酶的活性，增进食欲、促进消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体—肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。

针灸后，我又趁着宝宝睡觉之际，给宝宝艾灸神阙穴、中脘穴、气海穴及整个腹部，并灸百会和足三里。采用的清艾条温和灸，每个穴位灸15分钟，看到艾灸后，宝宝甜甜地睡着，我终于松了一口气。

灸法除在治疗疾病方面发挥作用外，在保健领域中也有很大的应用价值。神阙就是肚脐眼儿，是人体最隐蔽、最关键、最要害的穴窍，长寿大穴。关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，后来的一段时间我每天给宝宝灸这几个穴1～2次，为的是提高宝宝机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。从而抵抗细菌病毒的侵害。

我们都爱孩子，但一定要有度。孩子太小，不懂得控制自己的饮食，看什么好、抓起来就放嘴里，我们大人就要把握好这个度，不能只要孩子张嘴，我们的食品就马上送过去。孩子小，脾胃比较虚弱，禁不住折腾，就出现了伤食，稍有点点饮食不周，立即就会从胃肠中表现出来。但这也可以说是一件好事儿，也能及时提醒父母们孩子的肠胃出了问题。有句话说“三分寒热，七分饱”就是这个道理。

宝宝回来以后，我开始控制孩子的饮食，并控制所有的零食摄入，让孩子成顿吃饭，不吃零食。经过慢慢调理和细心照顾一个星期后，宝宝的大便终于成形了。

女儿和婆婆的关系相处得很融洽，她是个善解人意的儿媳。虽然这次宝宝又吐又泻，她也是看在眼里，疼在心上，但是一点也没有责备婆婆的意思。她知道，婆婆是爱孙子的，只是爱的度，还掌握得不够分寸。这次宝宝有病，也许会因祸得福，奶奶不会再由着孙子的性情吃喝。

我想对于孩子，每个父母和长辈都会毫不犹豫地倾注我们的爱，但是我提醒大家，在对待孩子的问题上要慎重，因为过分的爱一样不利于他们的成长。就像那株小苗，过多的水、肥、阳光，一样会使它枯萎。

4.三法齐用——小儿盗汗的治疗方案 

针对疾病：小儿盗汗。

治疗方法：宝宝先取俯卧位暴露背腰部，取小罐拔于患儿的大椎、肺俞、膏肓俞、脾俞上，留罐各3～5分钟；起罐后把宝宝翻身至仰卧位，取清艾条，温和灸神阙、涌泉穴位处，每穴每次灸15分钟，每日1次。10次一疗程。神阙、大椎两穴每日采用同样方法艾灸，涌泉、肺俞、膏肓俞、脾俞四对穴左右隔日交替施灸。五倍子9克，肉桂9克，打成粉末，用醋调匀，敷涌泉穴，每天更换1贴。捏脊，揉腹和点按足三里继续每天1～2次。

一天，女儿领回来一个同事，抱着小宝宝让我给看看。

孩子19个月了，在妈妈怀里睡着，瘦得皮包骨，鼻梁和嘴周围发青。据他妈妈说出生时6斤，是自然产，大便每天6～7次。到了3个半月时吃了婴儿素，稍微好转。7～8个月时诊断出佝偻病，打了两针钙针。现在孩子19个月，体重18斤，黄瘦挑食，指标中下，晚上盗汗严重，早上醒来的时候身下床单都湿了。现在不想打钙针了，想用中医调一下。听说我比较擅长用艾灸，想让我给调调。

这个孩子的病，我看了下，属于阴虚的盗汗。中医有句话，叫做阳虚自汗，阴虚盗汗。盗汗就是在睡觉的时候偷偷出汗，而不是在醒着的时候出汗。再通过他的外表，瘦得皮包骨、挑食等等这都是脾胃虚的表现，而青主寒和痛，那么这个还是有部分的阳虚。所以属于肾阴虚为主，稍带脾胃的阳虚。因为是脏腑的虚证，所以治疗应以补虚为主。

主要疗法我选择以拔罐加艾灸法。一般选取神阙、涌泉、大椎、肺俞、膏肓俞、脾俞。宝宝先取俯卧位暴露背腰部，取小罐拔于患儿的大椎、肺俞、膏肓俞、脾俞上，留罐各3～5分钟；起罐后把宝宝翻身至仰卧位，取清艾条，温和灸神阙、涌泉穴位处，艾条点燃端与施灸局部皮肤的距离以5～15厘米为佳，以能忍受的温度为度，每穴每次灸15分钟，每日1次。10次1个疗程。神阙、大椎两穴每日采用同样方法艾灸，涌泉、肺俞、膏肓俞、脾俞4对穴隔日左右交替施灸。

药物治疗，我选择的是五倍子9克，肉桂9克，打成粉末，用醋调匀，敷涌泉穴，每天更换1贴。这个方法对于补益孩子的虚证十分有效，而且不会有副作用。

如果再辅助以捏脊、揉腹和点按足三里继续每天1～2次，效果会更好。捏脊法为徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿。揉腹和点按足三里以宝宝舒服的方式为宜，不拘方式。

三种疗法联合应用可同时改善挑食和盗汗，从整体出发调节孩子的免疫功能，没有任何的副作用。

还有我要说的一点就是补钙，我对她说，我是不提倡一次性注射钙针进行补钙的，因为大量的注射钙容易引起孩子中毒。所以，我的建议还是日常的补钙方法。

补钙的食物我没给她推荐，因为现在能补钙的食物太多了，她可以随意根据宝宝的口味来选择。但是我要提醒的一点是补充AD（鱼肝油）能够帮助钙的吸收，否则补再多的钙也是没有用。而且多晒晒太阳也有助于孩子对钙的吸收。

也可以适当的补充一些肠道有益菌，如妈咪爱等等，这些有益菌能够改善宝宝不完善的肠道系统。

我把上述方法都教会她，并叮嘱她要长期坚持、不可急功近利。坚持下去20天左右，一定会有一个初步的疗效。

她道了谢，抱着孩子高兴地回去了。

5.补肾调纯阳——小儿遗尿的治疗方案 

针对疾病：小儿遗尿。

治疗方法：通常采用悬灸、温和灸或艾灸盒艾灸的方法，取关元、肾俞、外关、三阴交穴。每穴视孩子腹部的大小一般灸10～20分钟，百会、大椎、三阴交灸5～10分钟。

有位年轻的妈妈在我的博客上留言，问我她的孩子总是尿床，这个是不是要治一治：

“请问单阿姨，小孩遗尿可以用艾灸治好吗? 我的孩子都4岁了，晚上常尿床，平常的尿偏黄，有点味。一直为这事烦恼，不知该怎么办，请单阿姨指点。”

小儿遗尿是指3岁以上的孩子在睡眠中不自觉地排尿的一种疾病。有的是由于泌尿系统感染如包茎、包皮过长、外阴炎、先天性尿道畸形、尿路感染等疾病引起的。也有由先天性脊柱裂、癫痫、糖尿病、尿崩症等全身系统疾病引起。发现小儿遗尿，不要盲目治疗，应该首先查明原因。也有的小儿遗尿是因为没有养成良好的生活习惯或晚间饮水过多所致。在排除了以上严重疾病后，单纯的遗尿可以用艾灸来治疗。

单纯的小儿遗尿，中医归结为肾元亏虚。因小儿先天不足或者禀赋不足，导致肾元亏虚，在夜间肾元不能固守尿液则发生遗尿。艾灸对于小儿遗尿效果很好，通常采用悬灸（温和灸）或艾灸盒艾灸的方法，取关元、肾俞、外关、三阴交穴。每穴一般灸10～20分钟，百会、大椎、三阴交灸5～10分钟。

小儿的体质特点在中医中被称作纯阳之体或者稚阳，就是说小儿的机体很少出现虚的症状。所以一旦出现虚的症状只需要很少的补益就可使之重新达到阴阳平衡。我选的穴位都是基于补益机体元阳的目的，但是在此也提醒各位年轻的妈妈，在给自己的孩子进行艾灸的时候要见好就收，治愈后不要再继续治疗，以防补益太过。

年轻妈妈还在生活中保持孩子的个人卫生，注意清洗局部，尿湿后也要及时更换。每天晚上入睡前让孩子先排尿，夜间父母对孩子的“表示”要能做出及时反应，不要让孩子憋急了尿床。对经常尿床的孩子，晚饭要吃得淡一些，晚上应少饮水，也不宜吃西瓜、橘子、生梨等水果及牛奶，以减少夜里膀胱的贮尿量，睡前不要给孩子看惊险电视或讲恐怖故事，更不要吓唬孩子。白天不要让孩子玩得太兴奋。白天时要加强对孩子膀胱功能锻炼，督促患儿白天多饮水，尽量延长两次排尿的间隔时间，促使尿量增多、膀胱容量逐渐增大。也可以尝试鼓励孩子在排尿时中断排尿，数1～10，然后再把尿排尽，以提高膀胱括约肌的控制能力。

这个方法我曾经在博客上介绍过，可能是因为时间久远了，现在已经被顶到后面去了。当时把治疗小儿遗尿的办法写在网上之后，有很多家长给我留言，说是用此法治好了自己孩子的遗尿。

无论条件好还是差，父母养育孩子都要付出很多很多，我想能够看着孩子一天天地长大也是做父母的最大的幸福吧。

第五章 艾灸是治疗妇科病的灵丹妙药 

1.对号入座治疗月经后期及月经过少 

针对疾病：月经后期和月经过少。

治疗方法：血虚型用艾灸盒艾灸膻中、关元、子宫、内关，在小腹部用三眼艾灸盒，涌泉可以用单眼艾灸盒每处灸20分钟，每天1次。肾虚的艾灸要选八穴、归来、三阴交此3个穴位。在小腹部用隔姜灸或温和灸，每个穴位每天艾灸1次，每次以20分钟为好。血寒型的艾灸选穴：关元、八穴、三阴交、足三里。在这4个穴位采用隔姜灸，每个穴位20分钟，每天2次。气郁型取关元、命门、肩井、太冲，肩井和太冲可用清艾条温和灸，关元、命门可用三眼艾灸盒施灸，也可以用清艾条温和灸，每天艾灸1次，每次15分钟。

在为许多女性朋友治疗的过程中，我发现受寒和气滞是许多妇科病的病因，这些病多数是痹症和寒症。而艾灸对于这类疾病有非常好的效果。不仅如此，艾灸一些穴位，比如三阴交、命门穴，以及一些经外奇穴，比如子宫穴、维胞穴，往往可以治疗多种妇科病，取得一灸治数病的神奇效果。

我想几乎每个女性在年轻的时候都会有月经不调的经历吧。我的女儿小时候也是这样，每当她肚子疼的时候，我就给她做艾灸。因为她比较爱美，所以做的都是温和灸，虽然力量不及直接灸，但是效果也很不错。后来我在她要来月经之前就艾灸，她在月经的时候也就不再肚子疼。她们班上好多女同学也都是用我的办法治好的。

引起月经不调的原因很多，如工作压力、精神因素、心理因素、贪凉（要风度不要温度）等。中医把月经先期、月经后期、月经过多及月经过少统统归为月经不调的范畴，如果月经不调女性在经期复受寒邪，使盆腔内的血管收缩，就可以导致卵巢功能紊乱，甚至可以引起闭经。临床上月经不调往往不以单一症状出现，如月经过多常与月经先期并见，月经过少常与月经后期并见。因为年轻的女性身体处在发育阶段，肾和整个身体的机能还不完善，所以容易出现月经过少和月经后期。

对于月经后期及月经量少，我在艾灸时是采用分型治疗的。有血虚、肾虚、血寒、气郁共四型。

月经时间错后，量少色淡、清稀，伴有眩晕、失眠、心慌，面色苍白，神疲乏力的属于血虚型月经不调。艾灸治疗选膻中、关元、子宫、内关、涌泉5穴。在腹部膻中、关元、子宫、内关用隔姜灸或温和灸。涌泉可以用单眼艾灸盒每处灸20分钟，每天1次。

有些孩子经期延后、月经初潮来得较迟的，如果再加上月经量较少，伴有腰酸背痛的属于肾虚的月经不调。应该从补肾养血入手，艾灸要选八髎穴、归来、三阴交此3个穴位。在小腹部用隔姜灸或温和灸，每个穴位每天艾灸1次，每次以20分钟为好。

血寒型的其实很好判断，如果在月经后期、量少色暗、有块的基础上还伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减就属于这个类型的月经不调了。治宜温经散寒调经。艾灸选穴：关元、八髎穴、三阴交、足三里。在这4个穴位采用隔姜灸，每个穴位20分钟，每天2次。

月经后期、量少色暗有块、排出不畅的，再加上伴有小腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，就属于气郁型的月经不调。治疗药以行气活血为主。取关元、命门、肩井、太冲，肩井和太冲可用清艾条温和灸，关元、命门可用三眼艾灸盒施灸，也可以用清艾条温和灸。以上穴位每天艾灸1次，每次15分钟，灸的时候如果出现打嗝或者排气则为最好。

月经过少，常由久病失血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚少；或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充；或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝；精神抑郁，情志不畅，气滞血瘀等引起。

我之所以一口气写了4个证型就是为了家长能够把孩子的表现对号入座，有针对性地治疗。但是对于月经后期和量少的孩子最主要的还是调整好心态，避免过多精神压力，有规律地生活，还要注意饮食，不要吃寒冷的食物，慢慢调整。

曾经有一个年轻的患者因为月经后期咨询我，她的月经延期到两三个月来一次。据她说曾经在两年前做过流产，因当时感冒严重吃药了，身上见红了才去做的。之后就一直月经延期，不但两三个月来一次，而且量也很少，色发乌。她冬天特别怕冷，有时睡醒后觉得全身疼痛。现在想要孩子了，问我这样的情况能不能要孩子，月经后期能不能通过艾灸治疗？

看到这儿，我们都不难判断出她这就是典型的血寒型月经延期，而且很严重。估计是在流产之后没有保护好，受到了寒邪的侵袭。我嘱她在关元、八髎穴、三阴交、足三里几个穴位用米粒大艾绒直接灸，每处3～5壮，每天1次，进行7天后休息3天。在半年后，她给我打电话，说月经已经基本正常，去医院做子宫和激素检查都没问题，终于可以放心要孩子了。

我劝她不要着急，再等半年再去检查，那时一切正常再要也不迟。

生养一个孩子就是多一份责任，把一个孩子抚养成人就等于是我们对社会作出的贡献。另外在要孩子的时候，母亲身体状态越好，生下的宝宝身体也就越好。希望年轻的一代能够明白为什么在要孩子时要慎重的原因。

2.艾灸补元止出血——月经过多、月经先期的治疗方案 

针对疾病：月经先期及月经过多。

治疗方法：用直接灸或者隔姜灸，采用米粒大小艾绒点燃，每天每个穴位灸3～5壮，以灸出泡为好。气不摄血，艾灸以关元、八和腰阳关穴为主。血热动血艾灸关元、隐白穴。瘀滞胞脉证艾灸应选关元、神阙穴。痰湿凝结胞宫艾灸选关元、申脉、肾俞、命门、阳陵泉穴。出血不止的也可以每日艾灸双侧隐白穴3～4次，待出血停止后可再继续灸1～2天，以巩固疗效。

月经过多是指月经周期基本正常，经量明显增多的女性月经病，也称“经水过多”。 月经先期是指经期提前7天以上。

在这儿我先从西医的角度来总结下引起月经过多的原因：

1.是由于雌激素分泌过多，或较长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多。

2.妇科的器质性病变引起。子宫肌瘤、子宫息肉等。

3.全身疾病。如白血病，再生障碍性贫血，血小板减少，恶性贫血，肝病，高血压等。

4.精神因素，劳累，产后，宫内节育器等也可以引起月经量多。

5.有些患者子宫内膜的螺旋小动脉丰富，或血管脆性增强，也可引起。

我在此处提到的艾灸治法是对于排除了全身疾病、全身器质性病变及宫内节育器的原因后，单纯的月经过多，此为中医所说的月经病中的一种。因此在往下看治疗方法之前，请先到专业医院排除上述的病因。中医认为月经过多和月经先期的病因一致，都是由于气不摄血、血热动血、瘀滞胞脉、痰湿凝结胞宫这四个原因。所以我对于这两个病的治疗方法也是一致的，按照4种方法来治疗。

月经色淡红，质清稀，面色无华，容易心慌，气短懒言的属于气不摄血，治疗应该以补气摄血为主。艾灸以关元穴、八髎和腰阳关为主。

月经色鲜红或深红，质黏稠或有小血块，心烦口渴，尿黄便结属于血热动血型，应以清热凉血调血为主。艾灸关元、隐白穴。

经血紫黑，夹有血块，小腹刺痛的属于瘀滞胞脉证，要以活血调经为主，艾灸应选关元、神阙穴。

月经质黏稠，形体肥胖，胸闷泛恶，食少多痰，头身困重，带下多的属于痰湿凝结胞宫，治疗应以祛痰燥湿为原则。艾灸关元、申脉、肾俞、命门、阳陵泉。

灸法选用直接灸或者隔姜灸，采用米粒大小艾绒点燃，每天每个穴位灸3～5壮，以灸出泡为好。

中医也把像河流决堤、崩泻而下的经血过多称为血崩，此属于大量的月经出血，为凶险之征兆，要到当地医院进行紧急救治并在排除生殖器炎症、肿瘤等妇科疾病后方可采用上述艾灸疗法。长期的月经先期和过多也可导致贫血发生。

我对于这个病的艾灸治疗，关元是必选的穴位。看过我前面文章的朋友可能会猜到是什么原因。关元穴能增强人体的元阳，进而增加人体的元气，人体的元气足了，气发挥它摄血的作用，那么也就能止住过多的月经了。而另一方面，元气足，抵抗力就足，人体对自身机能的调节能力也提高，疾病痊愈得也相对较快。

治疗月经过多的方法虽多，中药也是一种选择，但应用不当也会有一定的副作用。我希望大家在应用中药之前一定要到正规的中医院去开药方，而不要根据自己的经验自己弄。中医毕竟是讲究辨证论治的，望闻问切也必须要本人亲到才能施行。如果女性朋友真的担心出现瘢痕而影响美观，在本节最后我推荐一种温和灸法。这种温和灸要比常规的效力大、灸的重些。

就是取清艾条点燃后，悬于要施灸穴位上1.5厘米处，每次悬灸15～20分钟，以烤到穴位周围皮色转红且有烫感忍受不住为止。

出血不止的也可以每日艾灸双侧隐白穴3～4次，艾灸此穴止血效果明显。待出血停止后可再继续灸1～2天，以巩固疗效。

3.调三脏以止血——功能性子宫出血的治疗方案 

针对疾病：功能性子宫出血。

治疗方法：取隐白、三阴交、中极、次、关元等穴。取米粒大小艾绒，用隔姜灸，每穴灸7～10壮，每天1次。

功能性子宫出血，是一种常见的妇科疾病，简称功血，是指经诊查后未发现有全身及生殖器官器质性病变的异常子宫出血。这个病是由于内分泌功能失调，特别是卵巢功能失调而引起。

有一位网友在我的博客上留言：“我姐46岁，子宫肥大、出血，肚子疼，今天刚去做了刮宫，还不知道能否止住血，我想用艾灸和拔罐给她治疗一下。我很着急，听人说您用艾灸治好了很多人，所以上网来找您讨教。”

我看到她很着急，我就马上回复了她。艾灸治疗功能性子宫出血疗效很好的，但对于子宫肥大是否也有很好的疗效，这些就要在实践中看疗效了。我的感觉是这个患者到了更年期的年龄了，这次出血可能与更年期有关。

中医把妇女阴道大量流血，或持续下血、淋漓不断者，称为崩漏。来势急，出血多者为“崩”，来势缓，出血少者为“漏”。在发病过程中，二者可互为转化。

崩漏的发生机理，主要是由于冲任损伤，不能固摄，以致经血从胞宫非时妄行。素体阳盛，外感热邪，过食辛辣，致热伤冲任，迫血妄行；情志抑郁，肝郁化火，致藏血失常；七情内伤，气机不畅,或产后余血未净，瘀血阻滞冲任，血不归经都可发为崩漏。本病病变涉及到冲、任二脉及肝、脾、肾三脏，症候有虚有实。但是对于诸多原因的崩漏，治疗都以调节肝、脾、肾三脏功能和止血为主。

艾灸取隐白、三阴交、中极、次髎、关元。取米粒大小艾绒，用隔姜灸，每穴灸7～10壮，每天1次。

隐白为足太阴脾经穴位，为井木穴，可启闭开窍，收敛止血。《针灸大成》中记载隐白治疗“妇人月事过时不止”；《保命集》云：“崩漏症宜灸隐白”。灸关元穴，以补虚状元，温中止血。

《普济方》中记载了许多治疗崩漏的灸疗处分，如“治崩中带下，穴针灸中级”、“治漏胞，下血不禁，关元灸两傍三寸百状”、“治白崩及血伤，带下赤崩，灸小腹横纹。当脐孔直下百状”等。任主胞胎，脾主统血。故我治疗此病取穴也是以任脉和足太阴脾经穴为主。

艾灸治疗功能性子宫出血效果很好，从古到今都有据可查。只要按照方法，坚持治疗，我想一定会有好的效果。

这里需要说明两点。一是艾灸虽然对本病效果很好，但需要在治疗之前确定自己是功能性子宫出血，也就是在专业医院的相关科室检查后诊断无子宫实质性病变的才可放心按照此方法治疗。二是如果出血量多、来势急的，也要先到医院进行救治，待病情稳定后方可施行此法。

4.艾灸是产后调理的首选方法 

针对疾病：产后调理。

治疗方法：恶露，用温和灸，选关元、子宫、大肠俞、次穴，每次每穴20分钟，以出现灸感为好。腰痛，艾灸可选择在大肠俞、命门、肾俞穴温和灸每次每穴20～30分钟，每天1次，长期坚持。胃部不适、腹胀和便秘，艾灸可选择脾俞、大肠俞、天枢、大横、足三里、上巨虚进行温和灸每日2次，每次15分钟，艾灸过程中出现排气现象为最好。外感风寒，可用清艾条在肺俞、大椎、风门、风池、至阳上进行温和灸每天1次，每次15分钟。

“您好！非常荣幸看到您的博客，我现在正在寻找艾灸的方法，希望得到您的指点，非常感谢！

我是2个半岁孩子的妈妈。去年十月怀孕31周时突然早产，在北医三院顺产了两个宝宝，宝宝现在很好，但是我落下了一些毛病，一直到今天折磨着我。

第一是右小腿凉，不论穿多少都凉飕飕的，尤其是脚腕和腿的外侧，像是有风在吹，天气不好更明显。估计是因为生孩子时在产台上着凉的，当时很冷医生只给盖个单子到膝盖，所以凉着了。

第二是左侧的大腿外侧和屁股外侧（最近转移到了大腿下面，正好是坐着的时候可以接触凳子的这片地方），总是感觉坐在石头凳子上，但是没有风吹的感觉，就是凉。这个估计是在快到42天的时候我家月嫂开了旁边房间的窗户，而我当时坐在客厅着凉引起的。

第三个地方现在稍微好一点了，在右肩膀，难受的方式就像以前患胆结石的时候引起的肩膀不适，感觉渗得慌。胆结石手术是在我17岁时做的。

因为还在喂奶，我就没敢吃药。我本来体质比较弱，肠胃不太好，经常闹肚子，但是没有什么别的病。大约在生产两月以后恢复月经，最近的肠胃是时好时坏，严重的时候每天跑4～5次厕所，但是第二天可能又好了。医院诊断我为“肠易激综合征”。症状是突然脐周疼，跑厕所就好了。

有人建议服下方：桂枝10克、白芍10克、炙甘草6克、生姜12克、白术12克、知母10克、麻黄6克、附子6克（先沸煎半个小时）、党参15克、陈皮6克、防风6克。清水煎服，日一剂，连服2剂再议。您看这个方子是否可行？由于最近迷上艾灸，所以还没有喝中药。

根据我以上的情况，您看我是否可以用艾灸，具体应该怎么做，谢谢您了！”

首先在这里感谢各位朋友对我的信任。通过她的叙述我们不难看出这位年轻的妈妈是因为产后的调理不当造成的身体疾病缠身。

总有这样的情况，小宝宝终于诞生了，家庭的重心全都转移到了宝宝身上。但这时候，新妈妈也不能忽视自己的产后调理。在经历了分娩的重大战役之后，新妈妈们的身体仍然会遇到一系列的小麻烦，例如腹痛、阴道出血、乳房肿胀、腰痛、肥胖等等。

生活中时常会听到有些女性感叹：我的病都是在坐月子的时候落下的病根!可见，产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。有人统计过，一次调理正确的孕产过程可以增加女性10年的免疫力，还可以推迟更年期的到来。而如果产后缺乏正确调理，可使产妇产生乳房疼痛、便秘、头痛、胃部不适、睡眠欠佳、腰痛、关节痛等不适症状的发生率大大增加，并可能从此成为“病根儿”，影响今后的生活质量。

女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。

艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。热敏灸相比传统艾灸法，有效激发循经感传，使“气至病所”，往往取得事半功倍的效果。因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利，所以艾灸是产妇产后的不二之选。

我把产后经常出现的一些疾病分类写在下面，请前面那位妈妈对号入座，自己治疗。

恶露：

无论是剖宫产还是自然分娩，在宝宝出生后，新妈妈们都会经历一段时间的阴道出血，医学上称之为“恶露”。产后恶露形成的原因，是由于分娩后，胎盘附着部位的血窦要逐渐关闭，在这个过程中会有一定的出血。另外，妊娠后子宫内膜增厚成为蜕膜，分娩后激素水平明显下降，蜕膜就会脱落，新的子宫内膜生长这一交替过程中，会有少量阴道出血。在正常情况下，胎儿娩出后，当胎盘完全剥离，自宫腔排出，有利于子宫的恢复和产妇身体的康复，更有利于乳汁的分泌。因此，恶露的正常排出是女性生产过程中的一种自然的有益于肌体康复的生理现象。一般情况下，在刚分娩后的几天内，恶露颜色较红，量也与月经相似。以后颜色逐渐变淡，量也逐渐减少，

一般在产后1个月内恶露会消失。若产妇子宫复旧不全，则会出现恶露量增多，持续时间延长。

此时可用温和灸，选关元、子宫、大肠俞、次髎穴，每次每穴20分钟，以出现灸感为好。

腰痛：

妊娠后，随着胎儿长大、准妈妈的腹部逐渐向前突出，重心前移，腰部肌肉张力增加。产后，重心又恢复到孕前状态，但关节、韧带却还在一段时间里处于松弛状态。如果在哺乳时姿势不够正确，或劳累都会产生腰痛。

艾灸可选择在大肠俞、命门、肾俞穴温和灸每次每穴20～30分钟，每天1次，长期坚持。

胃部不适、腹胀和便秘：

因为产后胃液中盐酸的分泌减少，胃肠肌张力及蠕动力减弱，再加上产褥期卧床时间多，缺少运动新产妇容易出现胃肠不适和便秘。

艾灸可选择脾俞、大肠俞、天枢、大横、足三里、上巨虚进行温和灸每日2次，每次15分钟，艾灸过程中出现排气现象为最好。

外感风寒：

孕妇分娩时由于产创和出血，以及临产时的用力过度，耗损气血，使产后抵抗力减弱，所谓“百脉空虚”，稍有不慎则容易感受外感六淫之邪。尤其易于感受风寒湿邪侵袭，出现恶风寒、喷嚏、流涕、发热、咳嗽等风寒表证，甚至出现畏寒喜暖，食少便稀，倦怠少动等寒凝血瘀证症状。

可用清艾条在肺俞、大椎、风门、风池、至阳上进行温和灸每天1次，每次15分钟，以提高产妇抗风寒能力，改善寒凝血瘀症状。

看到这儿之后，我相信前面的那位母亲已经找到了治疗的方法。中药口服就像前面所说，在哺乳期不太合适，如果改用艾绒隔醋制附子灸后背，数九寒冬也不会觉得冷，这样比口服的效果要好很多。

5.艾灸和刮痧可以助孕 

针对疾病：不孕症。

治疗方法：刮痧以督脉为主，从大椎穴开始，顺着督脉下行直到刮到长强结束，然后再从足太阳膀胱经的大杼开始往外刮，呈八字形，直刮到白环俞。也可从命门到长强，然后刮足太阳膀胱经，从肾俞到白环俞。每次刮30分钟，每5天刮1次。艾灸取关元、子宫、中极、八穴，三阴交。上述穴位，腹部艾灸30～40分钟，或1个小时，八穴艾灸30～40分钟，或1个小时，都可以用盒或清艾条做移动艾灸。每天1次。

很长时间就想写关于不孕症的话题，因为现在患不孕症的很多。

不孕症是指有正常性生活、未采取避孕措施1～2年尚未受孕或未能生育者，其发病率呈明显上升趋势，在我的博客里也有很多年轻人在问这个话题。我曾经指导几个不孕症的孩子用刮痧和艾灸的方法使自己受孕，这也是一个很好的自我治疗方法。

刮痧取穴：以督脉为主，最好从大椎穴开始，顺着督脉下行直到长强结束，然后再从足太阳膀胱经的大杼开始往外刮，呈八字形，直刮到白环俞。如果从命门刮起也可以，从命门到长强，然后刮足太阳膀胱经，从肾俞到白环俞。每次刮30分钟，每5天刮1次。

刮痧的作用，主要是活血化瘀，理气调经，内病外治，引邪外出，消炎通络。因为不孕症往往是许多妇科病造成的一种后遗症，用这种方法，可以很快扶正，使经络畅通，达到治疗疾病的目的。

对于刮痧的判断：因为我在临床工作很久，对于刮痧我有我自己的见解。很多医生以为，如果刮痧，痧出得很多，很紫，表示疾病很重。我的见解是，如果痧出得很重，很紫应该是好现象，证明你的疾病在表而不在里，在络而不在经。

如果刮痧很快出痧，我认为是病在体表，用刮痧的形式就会很快把那条经络打通而扶正，而往往在临床也会遇到很多病人不容易起痧的现象，这样的情况，我感觉属于病在里，已经久病，想一次、两次引出病邪很难。所以我在临床治疗多是如果起痧特别好的病人，我就建议她3～5天刮一次痧，如果起痧不是很明显的病人，那么就要每天刮痧一次，直到看到了逐渐起痧，这样疾病才会由里及表，把病邪慢慢引到体表，给病邪以出处。

下面说艾灸。艾灸取关元、子宫、中极、八髎穴，三阴交。上述穴位，腹部艾灸30～40分钟，或1个小时，八髎穴艾灸30～40分钟，或1个小时，都可以用盒或清艾条做移动艾灸。凡是刚开始接触艾灸的人，都会有一个耐热的过程，很多人反映艾灸太烫，随着时间的推移和你艾灸时间的延长，你就会感到，艾灸也不是很烫了。我的病人坚持治疗的都要四个眼的艾灸盒（内部同时放4根艾条）甚至更多眼的艾灸盒来治疗。

我就是用这种方法指导治愈几个病人已经受孕，我前几天就在群里教会了一个不孕的网友治疗的方法。

今天我把这个方法写在这里，就是因为近期好几个病人询问自己卵泡发育不好的问题，你们可以自己尝试治疗一下，这样方法简单。我想只要你操作，你就会有不同的疗效，这些方法也适用于如月经病、带下病等，尤其是妇科炎症以及月经病中的痛经、闭经、崩漏和月经不调。

对于长期不孕的，心理压力也不要过大，不要太着急，这样往往更不容易怀孕。不孕症会有来自各方面的压力，又影响着内分泌的调节，必须正确处理。尤其夫妻间感情的调节以及科学方法的掌握，尤为重要。希望你看到，就不要观望，自己也来参与治疗吧，我想听到更多的好消息，我想吃到更多的红鸡蛋。

6.手术是最后的选择——子宫肌瘤的治疗方案 

针对疾病：子宫肌瘤。

治疗方法：关元、子宫、归来、三阴交、子宫区域和子宫肌瘤对应区域用隔姜灸，每处3～5壮，选米粒大小艾绒，每天一次。针刺取穴子宫、曲骨、横骨。子宫穴斜刺0.8～1.0寸，曲骨和横骨均直刺0.6～0.8寸，以得气为度，留针15～20分钟。针刺隔日1次，10次为1个疗程。休息两天后继续治疗。

最近我取得了长足的进步，那就是在女儿的帮助下学会了用QQ交流。现在的社会真发达，只要一根网线就可以随时和外界交流。当我把QQ号码写在博客上之后，有个网友加了我，询问我子宫肌瘤的治疗问题。

这个网友起的名字叫冬天，患有子宫肌瘤和功能性子宫出血。她先是给我看了她的彩超报告，是2008年7月做的：于前壁肌壁间见一大小为：1.4厘米×0.2厘米实质性低回声结节，于后壁肌壁间见两个大小分别为：1.4厘米×1.2厘米及1.0厘米×0.9厘米实质性低回声结节。上述结节形态规整，边界清晰，内回声均匀。超声提示为多发性子宫壁间肌瘤。她想问我这个病怎么治疗，用艾灸行不行。

一看她的名字，我就猜到她对这个病有点儿绝望。其实也没什么大不了的，什么事情都有解决的办法，所谓一物降一物，只要找对方法，子宫肌瘤也并不可怕。

艾灸治疗子宫肌瘤主要取穴为关元、子宫、归来、三阴交、子宫区域和子宫肌瘤对应区域，也就是八髎穴附近。有的病人问我应该灸的具体穴位，这个还真具体不了，子宫肌瘤的位置每个人都有不同，我想具体的位置应该在做B超的时候，叫医生告诉你，它在腹壁的哪侧，哪个点。B超是科学的，那些我们用肉眼看不到的部位，通过做B超可以清楚的知道。医生通过B超报告告诉你的肿瘤所在部位就是艾灸施灸的重点。以上选定部位要用隔姜灸，每处3～5壮，选米粒大小艾绒，每天1次。

我把艾灸的方法告诉她，她在之后的第二天就开始了艾灸。因为有了QQ，这下交流就方便许多，她每天都向我汇报病情。开始艾灸的第一天，她正流血不止，第一天艾灸之后虽然没有马上止住血，但是感觉挺好。第二天上午灸，晚上灸，这之后每天早晚灸2次，血逐渐减少，4天后止住了，有了初步的效果。有了信心之后，她就坚持着艾灸，直到今天。

2009年她再次做了B超复查，这次的回报是子宫轮廓清晰，前壁见大小约1.4厘米×1.0厘米低回声，边界清。双附件区未见明显异常，盆腔未见液体回声，两个小的肌瘤已经没有了，只是一个稍大一点儿的还在。

她高兴地在QQ跟我说，多谢，多谢我，多谢神奇的艾灸。我也替她高兴，这个病例提示艾灸是治疗子宫肌瘤的好方法。

在此我提醒所有患有子宫肌瘤的朋友们，在准备用艾灸治疗子宫肌瘤的时候，先做个B超检查，以便可以对照疗效。

如果你已经坚持了每天的治疗，并且每天都很认真地做艾灸，每次坚持艾灸40～60分钟的话，这样1个月后，你再去做个B超，看看是否已经有缩小，如果有缩小的迹象，那么就证明你可以继续用这种方法治疗。艾灸治疗子宫肌瘤是个长期的过程，你不要期待几天或十几天子宫肌瘤就会奇迹般地消失，这个艾灸的过程也许是3个月，也许是半年，所以只要你已经下定决心来做这个治疗，那么你就要坚持下来。

如果自己动手能力强的话，我建议得子宫肌瘤的患者在艾灸的基础上再进行针灸，这样见效会更快。而且有些人的子宫肌瘤有点太大了，如果用单纯的艾灸恐怕得需要很长时间。如果你针灸和艾灸有效结合就会快很多。

针刺取穴子宫、曲骨、横骨。子宫穴斜刺0.8～1.0寸，曲骨和横骨均直刺0.6～0.8寸，以得气为度，留针15～20分钟。针刺隔日1次，10次为1个疗程。休息两天后继续治疗。

因为总有女性朋友为子宫肌瘤苦恼，也总有人问我是不是要切除子宫的问题，我索性直接把治疗的方法写在博客上，以便更多的读者能够看得到。我也希望用我的疗法告诉那些患有子宫肌瘤的女性们，你们还有针灸的选择，实在不行，再去考虑手术治疗。

7.针上加艾壮——子宫脱垂的治疗方案 

针对疾病：子宫脱垂。

治疗方法：灸法主要用清艾条温和灸，取百会、中脘、阳池、维胞、子宫、三阴交等穴。每天1次，每次艾灸40～60分钟。坚持半个月就可见到初步疗效。也可以在上述穴位针刺，在有针感后直接在针柄上放大的艾壮，每次每穴放5壮。每天进行1次。

子宫脱垂又名子宫脱出、阴脱、子宫不收、子肠不收，中医把本病归为阴挺范围，指妇女子宫下坠，甚至脱出阴道口外。严重的甚至连同阴道壁或膀胱直肠一并膨出。多由气虚下陷，带脉失约，冲任虚损，或多产、难产、产时用力过度，产后过早参加重体力劳动等损伤胞络及肾气，而使子宫失于维系所致。子宫脱垂是妇科常见病，老年妇女也比较多见。60岁以上妇女约1/4有不同程度的子宫脱垂。

有个孩子在我的博客上留言：

“单阿姨，您好！我现在患子宫脱垂十分的苦恼，想向您求助。我以前得过胃下垂，后来生完宝宝后子宫脱垂，您看有没有此方面的治疗经验，麻烦介绍一下。以前在同仁堂和一些大的中医院看过，药吃了几千块钱的（因为里面有很多参类，所以每一付都很贵），治疗了有大半年，都不见起色，很是苦恼，如能赐教，不胜感激。”

这个孩子太客气了，只要你把病症写出来，我都会马上回复你，我不会治的也会给你一个好的建议。作为一位老人，又怎能眼看到孩子身受疾病的痛苦而不管呢？子宫脱垂不难治疗，我采用的是艾灸，以达到益气提升，补肾固脱的目的。灸法主要用清艾条温和灸，取百会、中脘、阳池、维胞、子宫、三阴交等穴。每天1次，每次艾灸40～60分钟。坚持半个月就可见到初步疗效。

上述穴位中，中脘补中益气，提高人体元气；阳池为手少阳三焦经之原穴，可助三焦气化，行三焦气机；头为诸阳之会，所以灸百会具有升阳固脱之效，故如脱肛、阴挺等多取关元、百会治此症。

我曾经治疗过一个子宫脱垂的患者，32岁了，患子宫脱垂3年。期间病情反反复复，吃过中西药无数，总是时好时坏。身体虚，还要带孩子，每天都比较劳累。稍微不注意、累着了，下腹就有很明显的坠涨感、子宫就脱垂，小便也经常失禁。

因为她比较重，我先给她在上述穴位针刺，在有针感后直接在针柄上放大的艾壮，每次每穴放5壮。每天进行1次。在经过十几次这样的治疗后，症状明显减轻，后自己坚持艾灸治疗，半年后没再犯过。

我在本篇开头说过，在老年妇女中也很多见，60岁以上妇女约1/4有不同程度的子宫脱垂，之所以没有在网上来询问治法，我想是这个年龄段的老人是不会上网的，更别说在博客上留言了。而且，这个年龄段的人都有个特点，就是有了病之后，都不喜欢去医院，而是挺着。一是怕花钱，二是怕儿女担心。我曾经治疗过一位70岁的老大姐，由于自己没文化，而且家里条件也不好，在每次上厕所的时候，子宫都会不同程度地脱出，而她都是用手塞回去，要不是家人及时发现，她还不会来治疗。

所以，我在这里提醒看到这篇文章的网友们，在关心你们自己、自己老婆的身体的同时，也不要忘记关心下你们的母亲。毕竟她们的身体机能在衰退，更需要你们的关爱。

8.反复发作的宫颈息肉用艾灸来消灭 

针对疾病：宫颈息肉。

治疗方法：选择关元、子宫、归来、横骨、八穴和三阴交。以上选定部位要用隔姜灸，每处3～5壮，选米粒大小艾绒，每天1次。

在我学会了刷新这个操作后，我每天的睡觉时间就比以前又晚了1小时，因为每到要睡觉的时候，就会不自觉地点下那个按键，结果又会出现很多网友的留言。看到身受疾病折磨的患者，我的精神就又来了，话又说回来了，就算不精神，又怎么能再去安心睡觉呢？昨晚在点了一下刷新之后，我的博客上出现了这样一则留言：

“亲爱的单阿姨，太感动您的善举……我也很想帮助别人，但无奈自己本身身体特差，心有余而力不足。我现在在北京，我查遍了您所有的帖子和博客文章但都没发现治疗宫颈息肉的病例和方法。我3年前查出的宫颈有一个黄豆粒大的息肉，吃中药2年，一点都没好，经常有血性白带，又不敢做手术，因为身边朋友凡是做过此类手术的都复发。我本人也不想用手术解决，比较排斥西医的有创疗法。不知您有没有治疗此两种病的成功病例或方法？谢谢您百忙之中回答我们的问题。”

其实我的博客中这样的文章很多，因为妇科病都是多种疾病参杂在一起，所以很多方法都可通用，比如妇科病就有通用的穴位，我在这里也提到多次。既然子宫肌瘤都能用艾灸来治疗，那我想用艾灸对付息肉应该比较容易些，但是需要长期坚持治疗。

宫颈息肉就是宫颈上面长出了赘生物，是妇科的手术指症，但手术后也极易复发。多数是由于慢性炎症的刺激，宫颈管黏膜突出，形成息肉。另外宫颈息肉还有癌变的可能，所以要及时尽早治疗。较小的息肉，常无自觉症状，息肉较大时，则容易出现血性白带和接触性出血。西医治疗息肉以手术切除为主，若伴发炎症，则以控制炎症为主，若出血，则以控制出血为主，但要是想达到治愈的程度却很难。

我们用艾灸的方法治疗这些疾病，主要是整体提高我们机体的免疫功能，我们不单纯地哪痛治哪，而是用艾灸的方式，正气提高了，病邪就会不攻自破。

艾灸治疗宫颈息肉，我选择关元、子宫、归来、横骨、八髎穴和三阴交。以上选定部位要用隔姜灸，每处3～5壮，选米粒大小艾绒，每天1次。

在篇首留言的那个孩子按照我的方法进行了艾灸，大概几个月以后，她留言说见到了成效。在单位体检时，医生告诉她宫颈息肉已没有，B超检查盆腔也没有积液，但宫颈肥大还有2个加号的炎症。她说，既然已经有好转了，就证明艾灸效果非常的好，她要把艾灸继续坚持下去。

这样的反馈信息对我来说是十分宝贵的，因为只有大家好或者不好的反馈，我才能更好地改进艾灸。在网上宣传艾灸治疗疾病的这些年里，我看到很多妇科病的病人用艾灸的方法治愈了自己的疾病。所以，我对艾灸这个疗法的信心也就越来越足。

现在我每天都会听到很多网友的反馈，有很多网友告诉我，他们艾灸已经上瘾了，艾灸成为他们每天生活的一部分。

9.艾灸调理外阴痒、白带多和宫颈炎 

针对疾病：宫颈炎、外阴瘙痒、白带多。

治疗方法：选择关元、子宫、归来、横骨、八穴、带脉和三阴交。以上选定部位要用隔姜灸，每处3～5壮，选米粒大小艾绒，每天1次。用五味消毒饮在每个月月经后用注射器（扔掉针头）吸取药液，注射冲洗阴道。每天1次，连续用7天。或冲洗外部瘙痒处。

今天上来看到这样的留言：

“单阿姨你好，看了你的视频真让我感动，我想我找到救星了。我患有轻度宫颈炎还有恼人的外阴瘙痒。去医院看过医生，也用了药，有时好一点儿，有时又犯，总是不能全好。想向您讨教艾灸对这个病的治法，谢谢阿姨了。”

宫颈炎和外阴瘙痒都是女性多见的疾病。宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。急性宫颈炎常与急性子宫内膜炎或急性阴道炎同时存在，但以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带增多，呈黏稠的黏液或脓性黏液，有时可伴有血丝或夹有血丝。性生活过频或习惯性流产，分娩及人工流产术等可损伤宫颈，导致细菌侵袭而形成炎症所致。

外阴瘙痒和白带多其实是症状，引起症状的可能原因就很多了我在这里就不一一说明，但是终归的原因都是阴道和宫颈的炎症。

对于这个病，我的建议是女性朋友先到医院做全面检查，是阴道滴虫的就按照阴道滴虫治疗，是霉菌性阴道炎就按照霉菌性阴道炎的方法治。总之，先确诊再治疗。然后采用我的艾灸法加强疗效，会很快痊愈。中医把女性的生理归结为四大特征，经、带、胎、产，老话说“十女九带”，白带是女性特有的生理现象。也正是因为有了白带，宫颈炎症、阴道炎症都会引起女性的白带异常，少数疾病还引起外阴瘙痒。所以，通过白带可以作为了解女性生殖健康的反应。

艾灸能够补充人体的元阳、调节肾脏的功能，使人体阴阳重新趋于平衡，达到治疗疾病的效果，但是我们也不能迷信艾灸能驱除百病。试想下，如果体内有寄生虫，那需要多大的热量才能将它驱赶出来呢？那样的热量，人体早就没法承受了。但是艾灸由于有上述的作用，所以不失为上述疾病的最佳调理法。

对于外阴瘙痒、白带多、宫颈炎的艾灸，我选用的是温和灸。取清艾条点燃悬在关元、子宫、归来、横骨、八髎穴和三阴交这几个穴位上部，以自己能承受的温度进行艾灸。每天每处穴位灸40分钟，每天1次，长期坚持。

以上的几个穴位相信大家都已经很熟悉了，关元能增强补益人体元阳、增强人体正气，带脉是人体奇经八脉之一，能约束纵行之脉，还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。其他穴位具有调节内脏功能、驱除体内湿气的作用。中医认为缠绵难愈的疾病多与湿邪有关，所以，补益人体元阳、调节内脏功能再加上祛除体内湿气三管齐下等于是标本兼治，效果好，也就不奇怪了。

另外，我在这里推荐一款外用药方以加强疗效：蒲公英15克，金银花10克，野菊花10克，紫花地丁10克，天奎子10克，熬30分钟成取汁外用。如果是阴道炎和宫颈炎，那就在每个月月经后用注射器（扔掉针头）吸取药液，下蹲后将其插入阴道口，注射冲洗。每天1次，连续用7天，炎症消退后再用一周即可，不可长期应用，以免破坏阴道和宫颈部位酸碱度，诱发其他疾病。外阴瘙痒的朋友可直接用药汁冲洗瘙痒部位。此方为中医传统经方——五味消毒饮，有清热解毒、消散疔疮的功效。

我在这里唠叨一点，艾灸是个需要长期坚持的疗法，而且阴道炎、宫颈炎等等疾病也是一个好反复的疾病。所以，我希望大家不要见到一点点疗效就停止了艾灸，只有长期坚持，才能彻底痊愈。

10.补阳排湿——卵巢囊肿的治疗方案 

针对疾病：卵巢囊肿。

治疗方法：气海、关元、中极、曲骨、带脉、归来、三阴交、足三里，这几个穴位，采用的是隔姜灸，选择米粒大小艾绒点燃，每次每穴5壮，每天1次。

一天，邻居带着孩子来我家求助了。多年的老邻居了，不管是什么事儿，都要帮的。她的孩子说是在医院检查出了卵巢囊肿，非常的害怕，所以就让她妈妈领着到我这儿来，让我给瞧瞧。

这个孩子是我看着长大的，从小体质就不好，总是得病。从小就有神经官能症，总是休息不好。平时还特怕凉，前几年痛经得厉害，她妈妈到我这儿学了几招艾灸后才治好，后来倒是没犯过。到后来结婚了，生完孩子，眼睛又开始不好，上环之后又得了荨麻疹。不知道哪个医生告诉的需要吃消炎药，她就吃了好长一段时间。前些日子，总觉得肚子坠痛，到医院一查，得了卵巢囊肿。我看了下B超报告单：左侧附件区可见93毫米×72毫米×59毫米的囊肿，诊断是左侧附件囊性包块，子宫、右侧附件区未见异常。我一看是在沈阳比较大的医院做的检查，而且查了其他的几项，都回报是良性的，这才放了心。

我说孩子别着急，艾灸对这个病的效果还是很好的，如果你不想开刀，倒是可以用艾灸试试。但是要经常复查，因为卵巢囊肿这个病有癌变的可能，要随时小心。

于是我就把艾灸的方法教给了她，对于这个病艾灸我选择气海、关元、中极、曲骨、带脉、归来、三阴交、足三里，这几个穴位，采用的是隔姜灸，选择米粒大小艾绒点燃，每次每穴5壮，每天1次。因为先前她妈妈给她做过艾灸，她很快就学会了隔姜灸。

其实这个邻居的孩子是典型的五脏功能都不强，还有严重的脾胃虚寒，神经调节能力也差，再加上肾的功能差才会得的卵巢囊肿。中医认为，囊肿等有形之物为痰的凝聚，所以治疗时要以强壮身体为主，兼以调经利水。

在艾灸10天之后，她说腹痛减轻很多，只是偶尔附件部位有点疼，还有就是按摩腹部时，下腹部有钝痛。昨天检查了下，结果和上次基本相同，也没有癌变，但是感觉身上有了点儿力气。我给出的意见就是坚持艾灸，并且告诉她每10天检查1次有点儿太频了，可以每两个月检查一次。

3个月后的一天碰见了她妈妈，老邻居跟我说，她女儿好久没有肚子疼了，上次做检查，囊肿缩小很多，她女儿打算把艾灸一直坚持下去。

其实，可以看出来，这个孩子的身体状况在向好的方向发展。疾病就是在反反复复中痊愈的，只要你的方法用得对，即使有小小的反复（也不一定是反复，也有可能是排病反应），也不会扰乱人体康复的总体趋势。艾灸从根本增强了人体的阳气，阳气胜则人体康健，百邪不侵。

我在这里把卵巢囊肿患者在初期易出现的4个表现归结下，如果有朋友具有下列的症状的，建议马上到医院进行检查。

1.腹围增粗、腹内肿物。多数是在早上偶然感觉到的，这时按自己腹部发现腹内有肿物。

2.腹痛。突然发生腹痛、腿痛，疼痛剧烈。

3.月经紊乱。

4.压迫症状。突然发生的呼吸困难，下肢浮肿，排尿困难，小便急或大便不畅等现象。

有些患者在艾灸后出现月经量增加大，这是个好现象，这是随着月经的流量而排除体内的有毒物质。有人感觉虚，沾凉水就会手指痛，这些都在表示体内的寒湿之邪要通过体表排除。这时，大家要乘胜追击，才会大获全胜。

最后，建议本病患者在艾灸之前再次确定自己所患疾病非恶性囊肿，方可进行艾灸治疗。如果为恶性囊肿，可要立即到医院行外科治疗，不可贻误病情。

11.刮痧加艾灸治疗盆腔炎、盆腔积液、附件炎 

针对疾病：盆腔炎、盆腔积液、附件炎。

治疗方法：从大椎穴开始，顺着督脉下行直刮到长强结束，然后再从足太阳膀胱经的大杼开始往外刮，呈八字形，直刮到白环俞。如果从命门刮起也可以，从命门到长强，然后刮足太阳膀胱经，从肾俞到白环俞。每次每个部位用面刮法刮20分钟，每三天1次，在艾灸之前施行。艾灸选关元、子宫、归来、八、神阙、气海、足三里、三阴交穴，用清艾条温和灸，每天1次，每次40分钟。

前几日，在民间中医讲堂讲《中医艾灸》，有个孩子用语音直接在聊天室里把自己的病情讲出来了：

“单阿姨你好，我是第一次给你留言，但是我在天天看你的博客中已经艾灸50天了，在这一段时间内我怀着感激的心情向您说一声：阿姨辛苦了！

可是我现在苦恼的是盆腔炎不见好转，B超显示液性暗区。现在就是肚子特别疼并且下身一直烧灼感，重的时候烧灼疼，可是我从来不吃辣椒的。妇科检查呈脓性白带没有什么病原体，于是医生还是定性盆腔炎和盆腔积液。我这疾病是3年前做过一次人流引起的，在这3年中我一直奔波在各个医院。中药、西药、微波、灌肠、贴敷用了不下20多种，后来听一位中医说：不能再用外用药了，会引起菌群混乱的，我才停止了这种方法，可是下面特别不舒服。我选的穴位是关元、子宫、归来、八髎这4个穴位，用的是清艾条温和灸，每天1次，每次40分钟，不知道我这样做对不对？为什么还不见效？”

其实这个孩子已经艾灸了近50天，选的穴位虽然不是最准的，但是按理讲应该有疗效了，可是她觉得反映还是不太理想，我的建议在此基础上加灸神阙、气海、足三里、三阴交穴。

既然是采用的温和灸，那可以在艾灸之前先刮痧，刮痧的部位以督脉为主，最好从大椎穴开始，顺着督脉下行直刮到长强结束，然后再从足太阳膀胱经的大抒开始往外刮，呈八字形，直刮到白环俞。如果从命门刮起也可以，从命门到长强，然后刮足太阳膀胱经，从肾俞到白环俞。每次每个部位用面刮法刮20分钟，每3天1次，在艾灸之前施行。

盆腔炎是指女性盆腔生殖器官及其周围的盆腔腹膜发生炎症。因为盆腔炎包括子宫炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎可一处或几处同时发病，因此又有附件炎之称，是女性的一种常见病，且极易引发其他疾病。如果只是单纯的炎症，没有赘生物、硬结、包快就可以按照此方法治疗，否则要到医院进行详细检查，然后对症治疗。

在临床上大多数妇女的盆腔积液是由于炎症引起的，如盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位症等。因此盆腔积液是盆腔的炎性渗出物，如果不加以治疗的话，就越积越多，药物不容易消除了，最终需要靠手术治疗。因此，对于盆腔积液，治疗原发病是根本的原则，我提供的艾灸及刮痧法不但对于消除积液有效果，对于引起积液的原发病一样效果很好。

但需要特别说明的一点是在大家采用艾灸和刮痧疗法自我治疗之前，请先到医院进行彻底的检查，在排除危重疾病及恶性疾病之后才可放心进行。

后来大概几个月之后，我都已经把这个事儿忘的一干二净了。前面提问的那个孩子给我留言，说在听取了我的意见之后，她的治疗效果非常得好。前天去做B超，已经没有了盆腔积液，最近白带也正常。我很为她高兴。

12.隔姜灸和火针——乳腺增生的治疗方案 

针对疾病：乳腺增生。

治疗方法：用隔姜灸每天艾灸1次，每次每穴10～15分钟。10天为一个疗程。穴位取阿是穴（乳房肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交。经前症重加太冲，经后症重加太溪穴。火针根据病变局部面积的大小，一般每次1～3针，以1～2周针1次为宜。

有个病在女性中比较常见，那就是乳腺增生。前几天，我出去参加一个会议，一个当地的患者听说我来了，就直接到宾馆找我看病，她得的就是这个病。她给我看了B超的单子，左乳10点位有0.7厘米×0.5厘米的暗区，界欠清。她说吃了3个月中药，月经也3个月都不好，不但日期错后，色也黑，只有一点点，最多两天就完了。昨天又做了复查，这次是0.7厘米×0.5厘米，上次是上个月查的是0.7厘米×0.2厘米，一下子就懵了。本来是准备要孩子的，可现在可能不行了，听说我来这里开会就迫不及待地跑来了，让我一定帮帮她。

乳腺增生也就是乳腺上皮增生，俗称“小叶增生”，它是妇女乳腺疾病中的常见病，是一组既非炎症又非肿瘤的病变；是以乳腺小叶中段、末段导管的扩张、增生和囊性改变为主的一个过程。本病主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部位明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重的在经前经后均呈持续性疼痛。也有的患者疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。有的乳腺增生可以在几年内自愈，也有发展成乳腺癌的，因此这个病还是不能忽视，一定要早发现、早治疗。

对于这个病，艾灸以隔姜灸较好，切1元钱硬币厚度的姜片，用牙签扎上眼，然后上置艾壮（底座大约2厘米，每次用3～4壮），艾条悬灸，用艾条温和灸或用艾灸盒温和灸，使其有热感。每天艾灸1次，每次每穴10～15分钟，10天为1个疗程。可软化结节，减轻症状。穴位取阿是穴（乳房肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交。经前加重加太冲，经后加重加太溪穴。

中医一般采用舒肝解郁、行气化痰的方法治疗，通过艾灸调整胃经、肝经、肾经和厥阴经经穴，配合中药活血化瘀，理气疏肝。《百症赋》云：“肩井乳痛而极效。”女患有乳腺增生病时在该穴处有明显的阳性反应点，且与此处施灸后诸多相应症状可随之减轻，证明肩井穴具有舒导肝胆郁结之气的作用。用于乳腺增生病的治疗是有效的。

另外，还可以配合应用一些鹿角胶之类的“补气药”，可行血中之气，因而治乳疾效果最好。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁、易怒、恐惧等，生理上有功能下降，如性功能淡漠，月经紊乱，体力下降，前面那个孩子的月经紊乱与乳腺增生有关，也与近期的情绪变化有关。

我建议她治疗一个月后，B超复查，看看是否有效果。另外艾灸后要是起泡是很正常的，可以继续艾灸，用温和灸的方法。用艾条温和灸直捣肿块局部的阿是通过温热刺激达到改善组织供氧、供血，改变体液成分的作用。“扶正、祛毒、化瘤”是艾灸的具体治疗之道。艾灸直接地作用于乳腺增生细胞进行软化消散，以达到治疗目的。同时还要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

如果条件允许，自己动手能力强，也可以选择火针的方法。操作时选用22～28号不锈钢针，针柄用布包裹，以不导热为宜。施术时，将针在酒精灯上烧红，左手固定患部，右手持针。迅速刺入患部或其周围，然后立即将针拔出。针刺的深度，视病变深浅而定。每次针数的多少，根据病变局部面积的大小而定，一般每次1～3针，以1～2周针1次为宜。

乳腺属于软组织，慢性软性组织的损伤一旦形成粘连、瘢痕、钙化等病理结构，则难以通过自身机制或常规针灸方法吸收、消除和修复，而火针疗法能通过炽热的针体直接灼伤粘连、瘢痕、钙化等病变组织。它可以消癥化瘀，软坚散结。

在我教她做了一次之后，她基本上就学会了，我把电话号码告诉她，并嘱她有问题及时地给我打电话。后来她又问了一些家人的健康问题，最后惺惺离去。

13.三法任选治乳腺纤维腺瘤 

针对疾病：乳腺纤维腺瘤。

治疗方法：艾灸取穴为局部取阿是穴，再加肩井、乳根、外关、曲池、足三里。可用单眼艾灸盒对准乳房纤维瘤处，每次艾灸20分钟以上，每天1次或隔天1次，其余穴位，每穴艾灸20分钟。或在肿瘤部位直接灸，每次同时放2壮，连续艾灸4壮。也可以在肿瘤部位隔姜灸，每次艾灸2壮。上述三种灸法任选其一，每天1次，灸5次左右就可以看到疗效。

前几天翻了翻《时尚健康》，全国范围内的“粉红丝带”运动又展开了。女性承接了人类繁衍的重任，而乳房疾病如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌……都困扰着女性朋友、威胁着女性朋友的健康，这的确应该引起全社会的重视了。这些疾病中，因为乳腺纤维瘤不像增生那样容易消退，难以治愈而且有癌变的可能，所以我在这儿把这个病的治法写下来，希望对广大女性朋友有所帮助。

首先为广大女同胞们讲下简单的乳房检查：

镜前检查：站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常，乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿等现象，轻捏乳头有无分泌物。接着检查腋下有无肿块。最后，将双手高举过头，反复再做一次。

平躺检查：仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时针方向（亦可采逆时针方向，但是方向必须统一）检查至原点，至少按摩3圈。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。

乳房对称性是很重要的参考依据，如果发现有异常出现，请尽快到医院进行更进一步的检查。毕竟身体是我们自己的，对身体负责就是最大的责任。

乳腺纤维腺瘤最主要的临床表现就是乳房肿块，而且多数情况下，乳房肿块是本病的唯一症状。乳腺纤维腺瘤的肿块多为患者无意间发现，一般不伴有疼痛感，亦不随月经周期而发生变化。少部分病例乳腺纤维腺瘤与乳腺增生病共同存在，此时则可有经前乳房胀痛。

我对于乳腺纤维腺瘤的治疗是艾灸取穴为局部取阿是穴，再加肩井、乳根、外关、曲池、足三里。可以用清艾条或单眼艾灸盒艾灸，把单眼艾灸盒对准乳房纤维瘤处，每次这里艾灸20分钟以上，每天1次或隔天1次，其余穴位，每穴艾灸20分钟。也可以直接灸，就是把艾绒直接放在有纤维瘤的位置，每次同时放2壮，连续艾灸4壮。这期间可能会有水泡，没有关系，继续观察纤维瘤是否软化了。也可以把艾绒做成锥状体，把姜片切成1元钱硬币厚，上面用牙签扎上眼，然后放上自己做的艾壮，也是放在纤维瘤上，每次艾灸2壮。上述三种灸法任选其一，每天1次，灸5次左右就可以看到疗效。

照老规矩，我把这个方法写到博客上去，以便更多的人能看到、能够学习艾灸。很多网友看到我的方法，自己用了，也及时给我反馈。有说见效的，也有询问细节的，我挑选有代表性的一则引用在下面：

“单阿姨你好！我做艾灸差不多一月了，没什么大的反应和不适，只是在灸的时候屁比较多。因为我是直接在乳腺纤维瘤上面隔姜灸，每晚3壮约20分钟，先是化脓，又好了，又再化脓，感觉瘤体好似没小反而大了一点。平时累的时候乳房有点胀痛，但艾灸这些天却一直没痛，我有点害怕，请问应该继续灸吗？”

其实这个孩子艾灸是有效果了，最直接的表现就是她的乳房胀痛消失了，而且排气增多，也是身体在排病。如果没有小反而有点大，可能就是硬结软化，我建议她用手自己捏捏，看看是否比艾灸前软点，如果软了也是有效果。

这就像我们吃饭，吃硬的食物，牙要使劲咬，胃要慢慢消化。而喝粥，就不会用我们的牙齿，而胃口的消化也会很快。我想这些道理大家都懂。硬的结节是聚在一起的，而软化的结节就像稀粥一样是平摊在局部的。软化的结节会被机体逐渐吸收。

我体会艾灸治疗乳腺纤维腺瘤的原理是培补人体的阳气。阳气固密，营卫调和，可以防御外邪侵袭。我之所以选肩井、乳根、外关、曲池几个穴位，就是因为这几个穴位能补充乳房周围经络的阳气。而取足三里穴，我是想通过足阳明胃经上的这个大穴来增强脾胃化生气血的功能，进而达到扶正祛邪的作用。

各位女性朋友在治疗疾病的同时也可以加灸三阴交穴，此穴是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用，可祛湿浊，降血脂，还可以用来辅助治疗脂肪肝。女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这穴位来治疗。

“粉红丝带”这个运动我十分的支持，这样全社会都会更加重视女性健康。“及早预防，及早发现，及早治疗”，这也是我作为一个医生最希望大家做到的。

我把上面的留言写在网上，并告诉前面的那个孩子及时反馈，她说这回放心了，说回去一定再坚持一段时间看看。再后来，大概是三个月后，她给我留言说乳房上的肿块逐渐地变软，现在已经摸不出来了，高兴得不得了。

第六章 常做养生灸，正气存内不生病 

1.养生灸没有定式，按需取穴最重要 

取穴：关元、气海，其他穴按需要选择。

效用：艾灸关元穴，可以壮元阳固虚脱、培补元气、延年益寿；艾灸气海穴，可以升发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。

灸法：温和灸，每次每穴10～15分钟，每周1～2次，长期坚持。

除了治病之外，养生也是艾灸的一大用途。因为艾灸可以提升人体的阳气，阳气充足，外邪不能侵犯，人自然就健康。灸法养生简单易行，而且效果显著，自古受到老百姓的欢迎。养生灸没有定式，是按照我们的需要自由组合的，千变万化。没准儿哪一天，你也能成为一个艾灸养生大师。

前面我讲了很多艾灸治病的例子和方法，其实用艾灸来防病养身同样具有神奇的效果。现代人与自然隔绝，得不到自然之气的补充，更容易出现体虚气弱的毛病。要是学会了用艾灸养生的法子，给自己补补阳气、调调正气，对生活和工作都是有益的。我常教我的病人用养生灸来调理身体，我自己也常常做，感觉虽然上了岁数也不老，整天接待病人也不觉得累。

养生灸自古就有，在很多中医典籍中都有记载。比如药圣孙思邈在《千金要方》中说：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟之气不能著人。”就是说在江浙、四川游览时,常常在身上灸两三处,可以起到预防瘟疫、疟疾等疾病的作用。为什么能达到这样的效果呢？我认为这和艾灸补阳气、调正气脱不了关系。

中医常讲“正气存内，邪不可干。”一旦人的正气不正了，或者正气不足了，不能克制邪气，人就会生病。所以，不调正气怎么行？而对于上了岁数的老年人，阳气又尤为重要。《黄帝内经》说：“六十阳气大衰，九窍不利，上实下虚，泣涕皆出矣。”这个年龄的老年人生命的动力大大减少，就算没病，也会觉得没精神、不舒服，所以要补阳气。

我的病人很多，我教他们养生灸的时候，每个人的要求也不一样。有的人消化不好，想调调脾胃；有的人身体羸弱，想补肾壮阳；有的人易感风寒，想提高免疫力……对于不同的需要当然要用不同的方法，但有的方法也能适合所有人用。我总结，关元和气海两个穴位是养生灸一定要灸到的。关元就是丹田，是藏精的地方，而气海顾名思义，是“气的海洋”。这两个穴位可以说是全身阳气之源。艾灸这里，可以让灸火的热力和艾绒的药力直达精宫以助元阳。元阳充沛，就能像书里说的“虽未得长生，亦可保百年寿矣”。

古代对于养生灸的讲究很多，比如古人说灸气海应该在立春前后五天，灸关元应该在立秋前后五天。而且必须是直接灸，一两年一次，一次灸36壮。我主张艾灸也要与时俱进，我们可以用温和灸来代替直接灸，不用发灸疮，一般人也容易接受。但是因为温和灸的效果不如直接灸，所以灸的次数就要增加，可以每周1～2次，身体虚弱的人可以每周2～3次，每次10～15分钟。

除了关元和气海，还有很多穴位可以用来做养生灸，取什么穴主要看要达到什么目的。比如身体虚弱的人可以灸足三里，足三里是足阳明胃经上的穴，主纳谷，灸这里能升阳益胃，补益先后天之气；脾胃不调、形体消瘦的人可以灸中脘，中脘是胃之募穴，专门针对食谷不香、饮食不化等脾胃虚亏的问题。我在那里列了一个表，把身体状况对应的养生穴位总结了一下，有兴趣的朋友可以看一看。

我想强调一点，养生灸是很随意的，并没有一定的定式，也没有固定的方法和时间要求，一切都要看自己的感受。而且人的身体情况是不断变化的，所以养生灸也不能一成不变，根据需要随时调整，才能达到最好的效果。

2.祛寒邪可以预防办公室综合征 

取穴：关元，中脘，大椎，足三里，涌泉。

功效：驱（祛）寒补阳，调理脾胃，预防受寒引起的颈椎病。

灸法：温和灸，每次每穴10～15分钟，每周1～2次，长期坚持。大椎穴可以隔姜灸，每次3～5壮，半小时左右。

我有一个感觉，现在的人越来越怕冷。不仅女人这样，男人也是。我治疗过的女病人中，大多数都有手脚发凉、多穿不暖的通病，而男病人多有身体僵硬、自汗、畏生冷食物的症状。这些都是寒气入体的表现。寒气进入人体的途径我认为主要有三个：寒从口入、寒从脚入和寒从（体）表入。第一个好理解，就是饮食不当，多冷饮，多生食。第二个和第三个主要与穿衣和生活习惯有关，比如现在家家都有空调、电扇，夏季贪图凉快把温度定得过低，寒气重，聚在地表，就容易从血管丰富、脂肪层薄的足底侵入人体；而露在外边的脖子、腰、肘、膝，也成了经常着凉的位置。我知道很多上班族中午休息的时候贪方便，就在桌子上趴一会儿。别小看这一会儿，大多数人的颈椎病就是从这儿来的，千万要注意。

不久前，一个自称“小李”的网友因为老公着凉咨询过我类似的问题。她介绍说，她老公因为工作原因长期待在大功率空调房里，近两年有自汗、畏寒、易感风邪的现象，生活中不能吃寒凉的食物，吃了就不舒服，且常感觉牙齿凉。这都是久寒入络导致的，是非常典型的“空调病”。

小李给她老公刮了一段时间的痧，刚开始效果不错，两三次以后就没什么效果了。我分析，这不是刮痧没起到作用，而是因为寒气入体时间过久，有点根深蒂固，不容易清除。这个时候，刮痧也好，艾灸也好，都要坚持下去才能见效。说白了，就是慢功夫。要想快，可以针灸同步。就是在针灸的时候，在针上套一个艾灸管，这样整个针体都是热的，也叫温针灸。用这种方法，针刺和艾灸的作用可以同步，迅速起到驱逐寒邪的效果。

不过针灸对普通病人来说，操作起来比较困难。没关系，咱们可以用温和灸的办法来代替。这是养生灸的一种实际应用，在艾灸关元、气海的同时，加涌泉、足三里、中脘、大椎等穴就行。

空调病是寒气重造成的阳虚，所以先要从扶阳做起。关元固阳，是重点灸的穴位。俗话说，“寒从足下生”，而艾灸涌泉、足三里可以驱除下肢的寒气，并且可以调理脾胃；艾灸中脘可以和胃健脾，解决冷食胃痛、消化不良的问题；艾灸大椎可以驱除颈部的寒气，预防颈椎病。像小李老公这样寒气重的人，开始时应该每天都艾灸15～20分钟。等寒气逐渐排出，感觉明显改善时，再改为隔天1次或每周2次，主要还是根据自己的感觉随时调整。

艾灸大椎还有个办法，就是用隔姜灸。用大的老姜片和艾壮，每次3～5壮，大约半个小时。老姜的热性和艾灸的阳性相配合，有事半功倍的效果。上班族和经常上网的人都应该试试。

虽然使用养生灸可以驱（祛）寒气，预防现代的时髦病，但我始终认为这只是应对的办法。如果可以多加一件衣服、少喝一口冰啤酒、把空调的温度提高2℃，寒气就可以少一些。什么办法都不用也健健康康的，不比任何灵丹妙药都强吗？

3.增强免疫力，别人感冒我没事儿 

取穴：关元、中脘、足三里、神阙。

功效：温经祛病，增强免疫力，预防感冒等传染病。

灸法：温和灸，每次每穴10分钟左右，长期坚持。或者在神阙穴做隔姜灸或隔蒜灸，每次灸5～8炷。

这半年来，我上网总能看见各种关于甲流的消息，一会儿流行，一会儿变异，说法很多，弄得人心惶惶的。有很多病人和朋友问我怎么能预防甲流，说实话，我真说不好。但我想增强自身免疫力总是没错的。不仅对于甲流，对于所有的传染病都是这样。身体的免疫力强，就像穿上了一副盔甲，外面的病毒细菌就进不来了。

一般来说，久病体弱和小孩子的免疫力比较弱，是各种传染病的高发人群。成人忍耐力好，可以用很多方法增强免疫力，但小孩子不一样，方法的局限性很大，一些作用太剧烈的方法根本不敢用。我也是奶奶辈的人，知道这种感觉。小外孙有病的时候跟着着急，可是很多办法不能用。我就常常给小外孙艾灸，用温和灸治病，总是屡屡见效。所以我建议家里有小孩子的父母可以用艾灸的办法来增强孩子的免疫力。

能提高免疫力的穴位很多，比如关元、中脘、足三里、神阙等等。这些穴位的效果都是遍及全身的，是调整身体的整体状态。关元、中脘、足三里我在前面的文章中提到过，这里主要说说神阙穴。

神阙穴很好找，就在肚脐的正中。神阙也叫气合，是指任脉气血在此会合。一般气血、经络会合、交叉的地方都非常重要。这个穴位用起来有讲究，《证治准绳》中说“按脐为神阙穴，禁针之所”，所以这里只能用艾灸、敷贴等外治法。而且，古时有“神阙之灸，须填细盐，然后灸之以多为良，若灸之三五百壮”的说法。这是灸法中的隔盐灸，能达到温经祛寒、平和阴阳、调理气血的目的。

现在我们给神阙穴艾灸不用这么麻烦，用温和灸就可以。每天灸1～2次，每次10分钟左右。长期坚持，可以取得增强免疫力的效果。

如果想要加强效果，或者身体耐受力好，可以用隔姜灸或隔蒜灸。姜要选老姜，蒜要选独头蒜，这样效果好。把老姜或独头蒜切成3毫米厚的片，用牙签扎几个透气用的孔，然后放上艾壮，贴在肚脐上。等到有烧灼感的时候，把姜蒜片稍稍抬起来，或是换一个艾壮，这样连续灸5～8壮就可以了。艾灸结束后，还要用毛巾擦一下肚脐周围，以免姜蒜的汁液刺激皮肤。

神阙是一个养生穴，不仅可以艾灸，一些脐疗的办法也是对这里起作用。老年人如果害怕肚子着凉伤肠胃，可以用干的艾草做成小包放在肚子上，也能起到驱（祛）寒保健的作用。养生的办法很多，形式也很多，大家可以自己发掘，找到最适合自己的保健方法。

4.升阳气，补肾虚，艾灸救治命门火衰 

取穴：命门，肾俞，太溪，复溜。

功效：温煦、激发、推动肾的功能。

灸法：每天1次，每次每穴10～15分钟，长期坚持。

中医上有个名词，叫“命门火衰”。简单点理解，就是肾阳虚，是因为元气虚弱或肾精损耗导致的。这样的人精神萎靡、面色白、腰酸肢冷、小便不利，给人感觉病怏怏的，去医院检查又找不出什么病，有点像常说的“亚健康”。但是如果命门火衰比较严重，就会影响到生殖系统。我治疗过几个阳痿的病人，他们都是40多岁，病因大同小异，都是房事不节制导致的肾精损耗太剧。这对男人来说可是大问题。

给他们治疗其实比较简单，如果没有精神因素的影响，肾虚只要补肾就可以了。我给他们治疗都用了同一种方法：温和灸命门、肾俞和太溪，每天1次，每次每穴10～15分钟。命门就是生命之门，人体的先天之气就蕴藏在这里。它对各脏腑有温煦、激发、推动的作用，就像炉灶下的一把火，火力旺，炉灶才有热气。艾灸本来就有纯阳的效力，在命门艾灸，不亚于是“火上浇油”。而肾俞益肾助阳、太溪穴升气，这都是补肾的常用穴位，适用于各种肾虚的症状。

一提到肾虚，有人就会想到男性，但实际上女性肾虚一点儿也不罕见。我在临床上就医治过很多肾虚的女性。她们都有总想跑卫生间、发枯或脱发、黑眼圈、虚胖怕冷、腹泻、失眠、月经不调等等表现，严重的甚至有宫寒不孕。对于男性和女性来说，补肾同样重要。平时可以做养生灸，针对补肾的穴位重点施灸，对升阳气、补肾虚很有帮助。

对于女性补肾，我推荐复溜这个穴位。复溜穴就是让血液重新流动起来的意思，它是肾经的母穴,具有滋阴补肾的功效。复溜穴在太溪直上2寸，对于治疗血瘀、妇科炎症，以及因流产留下的后遗症很有效。而且，复溜这个穴位可以用作检验肾虚的按钮。如果按压复溜感觉到很酸很疼，就说明有肾虚的情况，需要艾灸了。等到艾灸一段时间，复溜不酸不疼了，就说明肾虚的毛病治好了。

5.精力不足是阳虚，艾灸让你每天都精力充沛 

取穴：合谷，复溜，督脉。

功效：艾灸合谷和复溜可以缓解多汗；艾灸督脉，可以激发一身之阳气。

灸法：艾灸合谷、复溜每次15分钟，每周3～4次。隔姜灸督脉，沿着督脉从颈部贴到臀部，从头、尾、中间三个地方点燃，让艾壮自然燃烧。

俗话说“春困秋乏”，就是指到了特定的季节人容易累。不过，我看现在很多人是每天都很累。一些三四十岁的人，正是年富力强的时候，却整天抱怨精力不足、体质下降。这怪不得别人，都是自己惹的祸。我遇到过一个32岁的病人，他没什么明显的疾病，就是全身不舒服，比如脾胃功能差、食欲不振、精力不济，而且多梦、头多汗。他说自己做什么都没精神，见人也不想说话，就是想睡觉。我一问，原来他是个商人，平时工作忙、应酬多、运动少，现代人的通病他一个不少。才30多岁就把身体的本钱折腾差不多了，难怪体质这么弱。

我判断这个病人体质属于阳虚。怎么看出来的呢？很简单，看出汗。中医讲“汗为心之液”，意思是说汗为津液所化。津液和阳气是互相依存的，汗多就会造成津液亏损，进而损耗阳气。人体阳气少，生命的动力不足，干什么都没精神也就不奇怪了。

我教了他两个办法。一个是艾灸合谷和复溜穴，这个法子是治疗多汗的。多汗多与肾虚有关，而肾“虚则补其母”。复溜是肾经上的母穴，对补肾很有效。十年前我就用这个办法治好过一个半边脸总出汗的老师。每次艾灸的时间不用太长，15分钟左右就行了。每周可以灸3～4次。

第二个方法是隔姜灸督脉。督脉在人体后背的正中线，总管一身阳气，所以也有“阳脉之海”的称呼。把老姜切成3毫米左右厚的大片，沿着督脉从颈部贴到臀部，然后摆上一个个小艾壮，从头、尾、中间三个地方点燃，让艾壮自然燃烧。这个办法可以激发人体阳气，促进阳气在身体循环。阳气足了，人就精神了。

他回去照我说的灸了一个多月。后来他打电话告诉我效果不错，不出汗了，精神也好了。可是最近一个星期，生意上的应酬又多了起来，经常请客喝酒，又和客户谈判很费心神，刚好转的身体状况又不好了。

我告诉他，不出汗了，合谷和复溜可以不灸了，但隔姜灸必须坚持。脾胃不好可以加灸中脘和足三里。不过，这都是补救的办法，根本还在于改变不健康的生活方式。还应该多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力都有好处。如果还照着现在这种情况过日子，和健康就是南辕北辙，再好的养生办法也保不了健康。

6.肥胖也是因为脾胃不调，艾灸关元、中脘有助减肥 

取穴：中脘，关元。

功效：减肥，尤其是下半身肥胖。

灸法：温和灸，每次30分钟左右，每天坚持，时间在三个月以上。

现在很多按摩院、美容院都推出了艾灸减肥瘦身的业务，这种方法可不可行，有没有效果？以前就有不少网友、病友询问我这样的问题，我一直都是很肯定地告诉她们：艾灸不可以减肥。为什么呢？因为我一直都使用保健灸，每周1～2次，遇到不舒服的时候就增加艾灸的次数和部位。我坚持这样做已经很多年了，但我还是胖，一点儿也没瘦下来。所以我一直坚持认为艾灸对减肥是没有帮助的。

可是，前不久连续有五六名病人告诉我，她们在治病的时候发现自己瘦了下来。比如，一位在河北保定的病人说，她原本是用艾灸治疗妇科病和腰椎病，没想到小腹的赘肉消下去了，身材苗条了很多；还有一位病人是治疗痛经的，她也告诉我自从艾灸后，苗条了很多，尤其是“那种虚胖好像没有了，肌肉变得很瓷实”。

类似的回馈越来越多，我也就慢慢相信艾灸对减肥确实有帮助。但是，原理在哪里呢？艾灸哪些穴位可以减肥呢？都说“实践出真知”，于是我开始研究她们的病例，希望可以找出其中的蛛丝马迹。

通过对这些患者的询问，我发现她们坚持艾灸的时间都在两三个月以上，时间比较长。而我给自己艾灸每周只有1～2次，时间短，所以可能没有什么效果。看来想要用艾灸减肥，也要坚持坚持再坚持，只有坚持才能获得胜利。

我还发现，这些患者都不是故意减肥，而是在治疗其他疾病的时候无心插柳柳成荫。我粗略地统计了一下她们艾灸的部位，发现都艾灸了腹部的中脘和关元这两个穴位，这应该就是令她们收获意外之喜的源头。

中脘这个穴位在治疗脾胃疾病的时候经常用到，因为中脘是胃的募穴，也是任脉、手少阳、手太阳、足阳明等经的交会穴，对胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱等脏腑的疾病有很好的疗效。可以说，中脘是一个调治脾胃的万能穴位。而肥胖就是脾胃不调惹的祸。中医经络理论认为，肥胖是由于经络失控，脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调导致的。人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，于是脂膏就蓄积在了身体里。最早在《黄帝内经》中就有这样的记载，比如《素问·通评虚实论》中就有“肥贵人，则膏粱之疾也”和“肥人多痰多湿，多气虚”的说法。

常灸中脘穴可以帮助调整食欲，使食欲趋于平衡的关系。记得我在给我的一个好友针灸减肥的时候她说过：“你给我针灸后，我的食欲大减，有点看见好吃的也不动心的感觉，好像不饿了。”这就是艾灸减肥的作用之一。

不能艾灸的时候，也可以用按摩中脘穴的办法。仰卧并采取手指点按的方式，点按50～100次，同时配合用手掌按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按揉50～100次。同样有效。

关元穴则是小肠的募穴，也是任脉、足三阴等经的交会穴。艾灸关元除了可以治疗多种消化、泌尿、生殖系统疾病外，还对太胖（肥胖）有效。我觉得艾灸关元穴能很快消失脂肪，可能是因为艾灸的热力融化了脂肪。平时在生活中，我们处理肥肉都是用热锅烧开烤油，会看到肥肉很快变成油。而艾灸时，腹部的皮下脂肪也会遇热而融化，会有部分脂肪遇热分解成稀释的状态，脂肪通过其他途径从体内排出，这样就可以达到减肥的目的了。

前两天，我又在网上遇到一位代女儿咨询减肥的母亲。她的女儿今年二十多岁，身高165厘米，体重120斤。肥胖的时间比较长了，有9年，主要是臀部、大小腿这些下半身部位肥胖。睡眠较好，排便软，每天1～2次。我分析她女儿这种状况是因为阳虚阴盛，脾胃不和导致能量不足，于是建议她给女儿艾灸。艾灸的具体方法是：使用温和灸灸中脘、关元两穴，每次30分钟左右，每天坚持。

除了艾灸之外，我还建议她女儿要多运动，少吃淀粉含量高的食物。

由于这个女儿肥胖的时间比较长了，所以调理的时间也要久一些。根据其他病友的经验，大概三个月见效。希望她可以坚持下来，重新让花季女孩拥有美丽。

7.美容先养肺，排出水湿才有窈窕身材 

取穴：肺俞，肾俞。

功效：排肾和肺的水湿，滋养毛发，有助调节体形。

灸法：温和灸，每次15分钟左右，长期坚持。

有不少女性朋友咨询我艾灸美容的问题。这方面我接触得比较少，没什么经验。但是在我治病的过程中，确实听到不少病人有艾灸之后皱纹变少、皮肤变好的回馈。比如我曾经为一位女病人治疗近视，艾灸了20天左右，她反映不仅视力有明显的提高，原来眼角细小的皱纹也消失了。还有，一些治疗黄褐斑的病人也反映，治疗之后皮肤色泽和肤质都比有斑之前更好了。这都是治病带来的意外收获，也说明艾灸对整个身体的调理作用。

我查了书，也上网找了一些文章，发现对于全身美容比较好的穴位有两个：肺俞和肾俞。肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺主皮毛”，说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被外邪占据，气血的滋养不够，皮毛也要随之受到影响，所以美容首先要养肺。

肺俞这个穴位在背部，具体的位置是第3胸椎棘突旁开1.5寸。很多人不会找第三胸椎，我教大家一个小窍门：先找第7颈椎。低头摇头，有一块骨头隆起并且随着头摇动，这就是第7颈椎。向下摸索3块骨头就是第3胸椎了。1.5寸大概是两指宽，比量一下就行了。

肾俞的作用是把肾脏的寒湿水气外输膀胱经，可以益肾助阳、强腰利水。水湿是女人的大敌，会让身体臃肿，失去曲线。排水湿对体形的改变最明显，现在哪个女孩子不希望自己有苗条的曲线、窈窕的身材，灸肾俞最有帮助。这个穴位不太好找，医学的说法是在第2腰椎棘突旁开1.5寸。直白点说，这个穴位在肋骨最下缘再略往下的水平线上，和肺俞在一条垂直线上。找不太准也没关系，用艾灸把附近的部位都灸一下就可以了。肺俞和肾俞这两个穴位自己不好灸，可以让家人帮忙，或者用单眼艾灸盒更好。

至于灸法，和其他的养生灸没什么不同，也是每次10～15分钟。关键还是那句话，“贵在坚持”。

除了全身调理，有的人对面部美容的要求比较高。我碰到过一个网友，她为了消去黑眼圈和减少脸上的皱纹，自己尝试着组合了一些穴位。其中为了消黑眼圈，艾灸了攒竹、晴明、鱼腰、承泣、球后、瞳子髎这六个眼周的穴位；为了减少皱纹艾灸了百合、太阳、四白、大迎、人迎、膻中等总共二十多个穴位。一次艾灸下来要将近2个小时，灸完口渴，她就喝菊花茶解渴。她问我这样做行不行？我很佩服她的毅力，但是我觉得她艾灸的穴位过多，时间也太长了。艾灸时间长了，就容易出现口渴之类的症状。

我查了些资料，她选择的穴位基本正确，美容院就是这样美容艾灸的。但我建议她精简一下穴位，选择关元、气海、肺俞等作用全身的要穴来灸。也可以将美容灸和养生灸结合起来用。还有，眼周的穴位最好还是按摩为主。古代对于眼周的穴位是禁止艾灸的，虽然现在通过手法和器械的改进可以对眼周艾灸了，但禁忌仍然很多。自己没把握的时候，还是用按摩等方法来代替艾灸比较好。

至于艾灸之后口渴，最好是喝红糖水或白开水。红糖水可以补气血，白开水没有任何添加剂，不会对人造成伤害。菊花是味苦性微寒的药物，有清火的作用，可能会减弱艾灸的效果。

后记 

后记 找到适合你自己的艾灸方法 

艾灸的应用很广，寻病、治病、养病的用法也很多，我在书里写的只是很少一部分。还有很多的用法等待着有心人的发现。我希望通过这本书可以抛砖引玉，让大家多了解、多掌握这种方法。如果您看完我的书，可以给自己艾灸，我的目的就达到了。

虽然这本书叫做《灸除百病》，但我不得不说，艾灸不是万能的。针对具体的疾病，还是要具体分析。比如皮肤下长了个硬结，最好的治疗办法是用火针。用烧到发白的钨针一刺，硬结就散了。用艾灸不是没有效果，只是不如火针那么立竿见影，要灸很长时间才能把硬结灸掉。又比如化瘀止痛最快捷的方法是放血疗法，往往刺破皮肤放出十几或几十毫升血，马上就有效果了。而对付寒症、痹症，用按摩、针刺等办法就不如艾灸效果好了。这就叫“尺有所短，寸有所长”。所以，治病还是要看具体的病症，不能追求一味的统一。

俗话说，“师父领进门，修行在个人”。我只是教给大家一种“渔”的方法，至于能得到什么“鱼”，就要看是否能活学活用这种方法了。在我的博客上，很多网友都是学了方法之后自己研究，把艾灸变得更适合自己使用。我自己也是这样。我那些艾灸盒、艾灸罐，各种各样的小器具都是这么研究出来的。很多人看见那些小玩意喜欢得不得了，其实这都是可以自己做的，费不了什么事，也花不了几个钱。没准儿您能研究出比我做的更好、更方便、更实用的小工具呢。

附录…温故知新的艾灸微百科 

我把书中关于艾灸的主要内容总结了一下，方便那些初次接触艾灸的读者朋友们了解及掌握。

1.艾灸需要的器具

艾灸最主要的原料就是艾草，但并非任何艾草都可以用来艾灸。艾草有蕲艾和野艾的分别，艾灸用的多是蕲艾。蕲艾多产于江北，叶宽而厚，绒毛多，可以制出优质艾绒。艾灸用的艾草应该是陈年艾草，新鲜艾草不能用来艾灸，所以自古就有“七年之病，求三年之艾”的说法。艾草经过加工之后，被制成艾绒、艾壮、艾灸条，这些都是我们在艾灸时常用到。

艾草捣烂、筛去杂质之后，就得到了艾绒。现在市面上出售的艾绒种类很多，主要有金艾绒、陈艾绒、青艾绒等几种，质量有好有坏。要选择质量好的艾绒，有以下几个窍门：

⑴绒：绒体柔软细腻为好。劣质的艾绒中会掺杂桔梗和其他杂质。

⑵色：陈艾的绒色应该土黄或金黄。掺有当年艾的艾绒颜色发绿。

⑶味：陈艾的气味芳香。如果闻起来有一股青草味，那可能就是当年艾。

⑷烟：好艾烟淡白，不浓烈，气味香，不刺鼻，烟雾向上有缭绕的样子。

⑸手感：好艾绒手感细腻，容易捏成艾壮，不容易散掉。劣质的艾绒则相反。

艾绒要注意储存保管，平时可放在干燥的容器内，注意防止潮湿和霉烂。天气晴朗时，可以拿出来反复曝晒几次。霉变的艾绒不要使用。

我们可以自己用艾绒制作艾壮、艾灸条。当然，艾壮和艾灸条在药店也都可以买到。艾灸条主要用于温和灸，它的选购也很重要，要注意下几点：

⑴形：艾灸条整体比较结实为好。如果艾条松软，可能是工艺不过关、艾叶质量不好，或使用了新艾。

⑵火：好艾灸条火力柔和不刚烈，弹掉艾灰，看上去是红透的样子。可以把艾灸条点燃，将手掌离艾灸头2厘米左右试试火力，应该感受到热气，而不是火苗的感觉。这样的艾条渗透力大、灸感强、疗效好。

艾灸时还常常会用到艾灸盒。艾灸盒分为单眼、双眼、三眼等多种。一般单眼艾灸盒用在关节部位，而多眼艾灸盒用在腰背部。

2.艾灸常用的手法

根据手法的不同，艾灸分为直接灸、隔物灸和温和灸等几种。

直接灸就是直接将艾壮放在皮肤上艾灸，用到的原料是质地较细的艾绒。根据需要，要将艾绒捏成米粒大、黄豆大、蚕豆大等大小不一的艾壮。直接灸常引起灸泡和灸疮，最后形成艾灸瘢痕，因此也称瘢痕灸。现在也有在艾灸的穴位局部涂抹凡士林来减弱烧灼痛感的办法，我感觉效果不如之前的好，但适合对热感不耐受的人。药店也有卖自贴式艾灸粒的，只要把带粘性的底座贴在穴位局部就可以艾灸，用起来很方便。

隔物灸的做法与直接灸类似，但是在艾壮和皮肤之间要隔以姜片、蒜片、食盐等物。隔物灸使用的艾绒粗糙一点也没关系。以隔姜灸为例，我介绍一下具体的做法：取老姜一块，切成厚约3毫米的厚姜片，大小视穴位所在的部位和选用的艾壮大小而定。姜片中间用针或牙签刺几个孔，把捏好的艾壮放在上面，然后点燃艾壮，将姜片贴放在穴位上。等到病人有局部灼痛感时，稍微提起姜片，或更换艾壮继续灸。一般每次灸5～10壮，以局部潮红为度。

温和灸使用的是艾灸条，根据手法又分成悬灸、回旋灸和雀啄灸等。悬灸是将燃着的艾灸条悬在穴位上2～3厘米，静止不动。悬灸可以用艾灸盒来代替。一般每个穴位艾灸的时间是15～20分钟。回旋灸的手法与悬灸类似，但要将艾灸条围绕着穴位局部做顺时针或逆时针的旋转。回旋灸的作用范围大，适用于风湿痛和神经麻痹等症。雀啄灸则是在穴位上做一上一下、忽近忽远的灸法，类似鸟雀啄食的动作。雀啄灸的热感强，操作时要避免灼伤皮肤。

除了上面的三种灸法，我在书中还提到一种特殊的灸法——吹灸。具体的方法是：用纸卷成一圆锥形，圆锥形的头部细的部分要留一个0.3～0.5毫米大小的口。治疗时病人手握纸筒，侧低头，医生把艾条对准纸筒大口，用口缓慢平稳地吹艾条，使燃烧的热能和艾烟顺着纸筒进入耳道，热度以病人可以忍受为宜。每天1～2次即可，每次时间不限，以病人感觉舒服为度。这种方法常用来治疗中耳炎，效果很好。

3.艾灸后常见的反应

⑴皮肤潮红：艾灸时，由于热力的作用，会使局部的毛细血管扩张，刺激血液流动，所以会出现皮肤潮红的现象。

⑵灸泡：灸泡是灸疮的前一个阶段，多见于化脓灸。小的灸泡可以自然吸收，这期间要注意保护皮肤，避免衣服摩擦导致意外破溃。而大的灸泡可以用消毒过的针具刺破，然后用药用棉签拭干渗出的液体。过几天，灸泡会变成灸疮。

⑶灸疮：灸疮是艾灸的特征性表现，一般认为只有发灸疮，治疗的效果才好。灸疮溃烂出脓一般先从灸痂周围开始，在灸后25～30天黑痂脱落。灸疮溃发后，每天在灸疮周围用75%的酒精棉球消毒，用干棉球吸干表面脓液，不可以清理脓苔，否则不仅会引起灸疮疼痛，而且还会阻碍脓液外渗。灸疮期间也要坚持温和灸，让艾灸效力持续，否则会出现病情反复。

⑷口渴：很多人艾灸之后会口渴，这是正常的。艾灸后可以喝红糖水或温开水，不要喝菊花茶等寒凉性质的饮料，否则会影响艾灸的效果。

⑸灸感传导：施灸（悬灸）部位或远离施灸部位产生其他感觉。灸感有七种感觉：第一是透热，灸热从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸腹腔脏器；第二是扩热，灸热以施灸点为中心向周围扩散；第三是传热，灸热以施灸点开始循经络向远部传导，甚至直达病灶；第四是局部不热（或微热）而远部热，也就是施灸部位不热（或微热），而远离施灸部位感觉很热；第五是表面不热（或微热），而皮肤下深部组织，甚至胸腹腔脏器感觉很热；第六是施灸（悬灸）部位或远离施灸部位产生其他非热感觉，例如酸、胀、麻、热、重、痛、冷等；第七是上述灸感传导之处，病症随之缓解，施灸部位产生的热、胀、痛等感觉发生深透远传，所到之处病症随之缓解。这些都是灸感。有灸感传导的病人，说明体内经络比较通畅，因此治疗的效果比较好。

⑹排病反应：出现其他脏腑的疾病，一般没有诱因或身体疲劳的现象，是体内病邪通过其他出口排出体外的表现。